不是所有的情緒問題都能稱之為抑鬱，也不是所有的抑鬱心理都能稱之為「抑鬱症」。從醫學與心理科學的角度，抑鬱是一種低迷情緒的別稱，而「症」則是病態的表示。也就是說只有情緒持續低迷到一定程度上了，才會有抑鬱病症的表現。所以，如何去對應和甄別是抑鬱還是抑鬱症患者，尤為必要，因為我們畢竟是一個有9500萬抑鬱患者的大國。
抑鬱症的第一階段，僅能稱之為：「抑鬱情緒」，具體表現為：階段性的情緒低落，性情懶散，寡言少語不願意與人交流溝通，但遇到投緣的人便喋喋不休的開始傾訴。
抑鬱症的第二階段，可稱之為「抑鬱心理」，具體表現為：偶爾會湧現出一種莫名其妙的悲傷情緒來，似乎覺得身體的某些方面已經有明顯的不適了，生活與工作等日常行為都受到明顯的影響。處在這種心理狀態的人總是試圖掩飾自己的內心，並且還要竭盡全力的裝出一副正常人的狀態來。
抑鬱症的第三階段，才能正式稱之為「抑鬱症」，具體表現為：精神狀態萎靡不振，總是覺得自己生病了，但又有拒絕求醫問葯的心理，尤其忌諱心理干預的介入，懼怕內心被人窺視。儘管此刻他們也有裝出一副沒病的樣子，但根本就裝不下去了，索性就全部發泄出來了。
如果再精鍊一點的去概括抑鬱群體的表現行為，那就是：
第一階段：總是滿口怨言的發泄負能量，眼神遊離躲閃；
第二階段：使勁的裝出一副沒事人的樣子來，眼神暗淡無光；
第三階段：裝不下去了，就索性耍起無賴來，並且是無底線的那種。眼神偶爍凶光，頭髮油膩蓬垢。
還有一種更簡捷的辦法，那就是：一看眼睛，二看頭髮，三看衣服。如果你具備相關的心理知識，三秒鐘便可出具診斷結果。
前面我說：過中國目前的抑鬱症患者高達9500萬之多，這個數據並非是哪個人隨意杜撰出來的，而是來源於具有權威部門的數據統計，相當於每14人中便有一例抑鬱患者，可為什麼我們尋常人卻很少聽說誰抑鬱了？原因有三：
1、一般人很少具備這方面的識別能力，即便是就在你身邊，甚至是與你有過摩擦性衝突，你也會覺得是性格或是人的品行問題，很難與病症聯繫在一起。
2、病症在中等程度時，這些患者總是裝出一副正常人的樣子來，特別是在公開的場合下，他們會竭盡全力的去掩飾自己的病態心理，即便是控制不住的去發泄，那也是在回家後，或者是向內去傷害自己。
3、到了抑鬱症的後期，基本上就脫離了社會交往層面，要麼就醫住院，要麼潰縮在家裡，這部分人久而久之就會被人們遺忘在角落裡，但事實是遺忘不等於不存在。
特別是近幾年的疫情泛濫，人們的心理又一次雪上加霜般的遭受摧殘，抑鬱症患者更是有增無減。再加上疫情防控下的居家隔離，出行限制，公共場所戴口罩遮擋面部表情等，識別起來就更不容易了，當然，這對一個心理健康的人來說並沒有什麼影響，誰沒事觀察這些幹什麼呀，除非與你的切身經歷或工作生活有關聯！
