午後，陽光溫暖，我約好友藍雨出來散步。藍雨拾起一片金黃的銀杏葉子，貪婪地放到鼻子下聞着，「好香的味道……記得幾年前抑鬱的時候，看到地上的落葉都要哭一陣子。」
她微笑着，「你知道嗎？我妹妹到現在都不願結婚，就因為我媽在家裡掛着一張排行榜！」
「啊？家裡還有排行榜？！排什麼呀？」我瞪着眼睛三連問。
藍雨苦笑了一下，「回家次數排行榜。我們姐弟三個，誰回家看我媽一次，她就在誰的名字後劃一道，看看誰的「正」字多。原來我是那個排第一的，現在是我妹第一，小弟第二，我很少出現在排行榜上了。」
藍雨平靜地說著，我更理解了她之前的抑鬱。（王學靜，V：xuejin234）也想到了藍雨那個時候的掙扎——不用媽媽喜歡的方式回報她就是不孝順，但媽媽的需要真得很難滿足。最後，藍雨放棄了被道德綁架，勇敢地做了一個叛逆的女兒，抑鬱也慢慢好轉。
藍雨的家中，一張排行榜束縛了三個兒女，其實這樣的綁架，每個家庭都在上演。
當有人對你說「我都是為你好，你現在不努力，將來怎麼辦？」他是在用愛綁架你的自主選擇，潛台詞是我是愛你的，你得聽我的；當有人指點你，「我說什麼你都不聽，現在吃虧了吧」,他是在用權威綁架你的智慧，潛台詞是我的想法才是對的，你是錯的；當有人氣憤地告訴你「你就任性吧，早晚把我氣死！」，他是在用情緒綁架你，潛台詞是我現在情緒不好，都是因為你，你要為此負責。
道德綁架有一個典型的特徵——我都是為了你好！當你感覺到這一點時，請你小心，一旦你身陷其中，他們對你的「好」，你可能還不起！就像藍雨，用「抑鬱」才換回了解脫與自由。
【心理小文閱讀知識點】
1、 所謂的道德綁架，往往會突破人與人的「邊界」，你會覺得被侵入。
2、 當別人對你過度的好時，請你仔細覺察，即便是你的親人、戀人。他是否在將你變成「他的一部分」？
3、 真的發生了道德綁架時，你可能會面臨劇烈的內心衝突，堅持過去就會感受到新生。我可以陪你一起走過。
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