作為一部標誌性的心理學專業著作，《津巴多普通心理學》可以說是一本十分有「份量」的重量級著作。
一是它的確非常厚實，全書共14章、80萬字；二是它如今已經修訂出版至第8版，一直以來都是眾多高校心理學使用的專業教科書，成為心理學入門必讀書目。
作者菲利普·津巴多博士是美國斯坦福大學心理學教授，從事心理學研究與教育已近50年，是國際心理學界大神級別的存在。他曾主持過斯坦福監獄實驗等著名的心理學實驗，並撰寫了多本專業心理學著作和教材，受到人們的歡迎和廣泛閱讀。
所以，當看到這本新版的《津巴多普通心理學》面世，我便知道自己絕對不能錯過。
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在跟一些書友交流時，大家會問到：這本書會不會很深奧看不懂？
對此我開始也有些疑問，它適合大眾閱讀嗎？
這畢竟是一本專業教材類的心理學書籍，而我以前曾經閱讀過的一些同類書籍，特別是國內高校的心理學教材，多少都會因為有大量的專業術語和理論概念而顯得艱澀深奧、枯燥無趣。
即使是津巴多參與編撰的那本經典的偏大眾化的《心理學與生活》，也有大量的專業知識內容，閱讀起來存在一定的門檻。
但是，隨着心理學的普及和需求度的提升，人們也越來越需要懂點專業心理學知識，既能避免被一些「毒雞湯」忽悠，又能切實幫助我們解決生活中遇到的諸多心理問題。
因此，我仍然建議大家可以嘗試看一下這本書，通過正規專業渠道了解和學習一些專業而實用的心理學知識。
這本書可以說是心理學學科體系的導論，也就是一個領路人的角色——通過圖文並茂的形式，從整體上系統地介紹心理學這一學科的情況、構成、研究方向、不同研究領域和視角等，讓人們對這個學科有一個總體的了解，找到入門的地方。
然後，可以再根據自己的興趣方向繼續深入學習，比如認知心理學、發展心理學、人格心理學、社會心理學等。
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當我翻開這本厚厚的書，看完內容設置和編排架構等，我便可以毫不猶豫地回答之前那個問題：這本心理學專業教材其實也很適合大眾閱讀。
全書共有14章，對心理學學科內容進行了重新修訂，增加了心理學領域的新發展和新研究，案例方面也與時俱進，增加了當前社會上人們關注的問題，比如電子遊戲、霸凌、幸福研究等。
在內容編排上採取了一系列有利於記憶的方式，可以說是運用心理學知識來進行編排，幫助學習。
比如，每章設置有核心概念作為中心主題，圍繞核心概念進行論述，並以關鍵問題引起讀者關注和思考，引領我們深入理解該部分內容的重要問題和概念，強化記憶。
每章節後面還有一個「心理學很有用」的版塊，將心理學與日常生活進行關聯、解析和應用轉化，一下子就將深奧的心理學與我們的實際生活拉近了距離，讓心理學成為我們生活的好幫手，也幫助我們養成一種像心理學家一樣思考的思維方式。
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那麼，對於我們這些非心理學專業學生或從業人員的普通人來說，為什麼要看這本這麼厚的心理學著作？
其實這個問題的本質是：我們為什麼要懂一點心理學？心理學對我們有什麼實際用處？
第一章的內容就很好地回答了這個問題。心理學是研究人的行為和心理過程的學科，與人的心智行為有着密切的聯繫，有着深入的研究與洞察。
心理學存在於人類的歷史中十分久遠。「心理學」一詞就來源於古希臘語，意為「對心靈的研究」。
蘇格拉底在兩千多年前就提出「認識你自己」，這是一種個體對自我認知的心理需求，也是心理學重要議題之一。可以說心理學在一定程度上發源於哲學。
直到1879年，德國心理學家威廉·馮特創建了世界上第一個心理學實驗室，才標誌着現代科學心理學的誕生。所以德國心理學家艾賓浩斯曾說到：「心理學有一個漫長的過去，但只有短暫的歷史。」
對於不了解心理學的人來說，可能會誤以為心理學就是做心理諮詢，或是對人進行催眠，或是治療精神疾病，諸如此類。
其實心理學涵蓋的領域非常廣泛，可以說是滲透到我們的生活和工作的方方面面，跟我們緊密聯繫在一起。
懂得一點心理學雖然不能幫我們輕易猜到別人心裏想什麼，也不能幫我們控制人心，但卻可以實實在在地幫助我們實現個人成長、修鍊情緒能力、優化人際關係、深入洞察人性、避免認知偏差、加強親子教育……
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比如，在「學習與人類後天發展」這一章，我們可以了解到，在行為主義心理學中，環境是如何刺激人的反應，人的心理機制又是如何影響行為表現的。
像著名的巴普洛夫的狗，就是一種經典條件反射。通過對這個實驗的應用，我們可以建立一種聯結式學習，通過對外界刺激條件的設置，使個體的某種情緒或行為得到喚起或消退。
另一種操作性條件反射，則可以利用獎勵或懲罰的手段，對個體的行為進行強化或負強化，由此使個體建立某種觀念認知，形成某種行為習慣。比如在親子教育中，如果孩子認真做作業，家長對他進行積極的表揚鼓勵，就是強化了他的這種行為，推動他堅持下去。
在「畢生發展」這一章，則講解了人一生的發育成長曆程和各個階段的特點與需求，包括嬰幼兒期、青春期、成年期。
心理學家埃里克森提出了一個「社會心理發展階段」理論，也就是「畢生發展八階段」，將人的一生劃分為八大階段，每個階段都有其要面對的挑戰和發展任務，塑造個體的性格和品質，影響着一生的發展。
嬰幼兒期是影響人的依戀關係的重要形成時期，養育者需要給予無條件積極關注，幫助孩子形成安全型依戀關係模式。青春期和成年早期則面臨著自我同一性的挑戰，個體會對自我發展和社會角色定位進行探索與嘗試，找到自己的人生方向。這些對廣大父母來說有很強的現實指導意義。
在「記憶」這一章，我們可以從腦科學、生理特性等方面了解到，記憶是如何產生的，有哪些分類和特點，又有什麼方法可以幫助我們提升記憶力，更有效地學習和工作。
還有「動機與情緒」「社會心理學」「心理障礙」「從應激到健康和幸福」等章節內容，圍繞個體或群體的心理和行為進行細緻的專業理論論述，同時也給出有科學根據的實際應用方法，讓心理學能切實幫助我們進行改變和成長，擁有更好的生活和人生。
本書另外還配有兩本輕便的「應用手冊」和「學習手冊」，將核心知識點進行精簡梳理，方便我們記憶和理解。
我們為什麼要閱讀這本專業的心理學著作？為什麼要懂一點心理學？當你翻開這本書，我想你會找到自己的答案。
