1.每天閱讀
每天讀一些金融、歷史、哲學等方面的書，不斷更新自己的認知，打破自己的思維固化，偏見，彌補自己思維的不足。腦子的進步比力氣的進步重要得多！
2.寫作
寫作多整理些自己的感悟，多反思自己，復盤自己。鍛煉自己的反思復盤能力！
3.關注自己的興趣，並終身為之學習
當今這個社會內卷的實在是太厲害，我們完全沒有時間來培養自己的興趣，這致使我們工作生活的壓力只能通過低級的方式來消解，其實這對於我們的人生來說十分不利。我們身邊很多的人一輩子都沒有對自己的興趣做過培養。
之所以我們要關注興趣，是因為我們要學習的東西太多太深，不感興趣很難為之終身學習！舉個例子我有個學姐，她非常喜歡瑜伽，為了學習瑜伽，她順手把解剖學了。學過醫的都知道解剖有多複雜和枯燥，但是她為了她感興趣的瑜伽，居然去學了解剖....
我曾經問過她，解剖這種東西你是怎麼學下去的。她說：「你要明白任何你覺得有難度的東西，是因為你的習慣沒養成，而養成一個終身學習的習慣，我認為興趣是很重要的一環，因為任何難學的東西到了興趣面前，就是一個需求，不要帶着功利性的目的去學習,功利性會給你壓力，壓力又會削弱你的積極性，久而久之就會覺得很難!」
4.多做少想，把計劃寫出來
這也是我從學姐那裡學到的小動作，每次遇上事情或者工作，先把大的、多的分解成小的、少的，寫到便利貼上，不要想太多就是做，而且在一個固定的時間段內，只關注當下的事情，這樣來提升工作生活的效率.
5.記錄自己的負面情緒
當自己有負面情緒時，寫下來，然後用旁觀者的角度去分析下原因。慢慢找出自己性格的弱點，不斷地錘鍊自己的性情，久而久之會變得處變不驚，遇事不慌，事多不煩！
