3月24日上午，吉林市人大常委會機關幹部，聆聽了一場別開生面的「提升健康素養，守護心理安寧」專題科普講座。活動由人大常委會主辦，市科普協會、市老科協、吉林醫藥學院健康管理學院共同承辦。活動特邀市老科協的20多名專家、學者一同到現場分享了本次講座。
吉林市人大常委會副秘書長王識開主持活動，他指出，本次講座針對機關幹部職工工作壓力大、長期久坐等特點，開展心理疏導、職業健康、飲食運動等方面指導，幫助大家緩解壓力、養成健康生活方式。
吉林市科普協會會長李明軒在活動中介紹了協會心理科普工作成果與未來規劃，強調將持續深化「科普常態化、資源聯動化、關懷精準化」三項服務功能，為全市各類人群提供優質健康科普支持。
專家授課：精準破解健康痛點
本次講座設置兩場主題分享，由吉林醫藥學院健康管理學院專家團隊領銜授課，內容覆蓋心理疏導、職業健康、飲食運動三大領域：
馬方圓教授：以「心理健康維護與心理疏導」為主題，深入剖析職場壓力來源，引導大家正確認識情緒，重點傳授呼吸訓練、身心放鬆、正念冥想三類實用心理調節技巧，幫助大家科學管理情緒、築牢心理防線。
唐琳副教授：圍繞「職業健康管理」展開分享，解讀健康狀態向亞健康演變的規律，分析久坐辦公帶來的健康風險，傳遞「未病先防」的健康管理理念。
段屹副教授：聚焦「飲食與運動健康」，科普合理膳食搭配原則，糾正常見飲食認知誤區，並現場示範肩頸放鬆、脊柱舒展、簡易俯卧撐等辦公室便捷運動，互動氛圍熱烈。
活動尾聲，王識開副秘書長作總結髮言，他表示兩場講座乾貨滿滿、貼近需求，讓大家受益匪淺。他希望全體幹部職工將所學運用到工作和生活中，主動呵護身心、保持良好狀態，以更健康的體魄、更飽滿的熱情投入到人大各項工作中。
文字：楊玉琪
圖片：木 易
初審：姚萬仞
終審：葛 涵
發稿值班主任：劉志威
