2025 年,老張得知養老金「二十一連漲」,心裏樂開了花。他退休後基礎養老金多了些,還能享受高齡補貼。同時,養老金計算規則透明,他清楚待遇構成。兒子也打算提前規劃個人養老金。新規下,像老張這樣的退休人員,正邁向更優養老新時代。

2025年,我國養老金制度迎重大調整,超90%退休人員領取方式、計算標準及補充保障機制將優化,聚焦公平、可持續與個性化,完善養老服務體系。
一、養老金「二十一連漲」落地,退休待遇穩步提升
自 2005 年起,我國養老金連續 20 年上調,2025 年將實現「二十一連漲」。此次調整呈現兩大特點:
- 普惠性上調:全國退休人員基礎養老金人均增幅預計達3.8%,覆蓋企業退休人員、機關事業單位退休人員及城鄉居民。
- 差異化傾斜:
- 高齡老人補貼:70 周歲以上退休人員,每月增發高齡津貼,年齡越大補貼越多。
- 艱苦地區傾斜:邊遠地區退休人員,按類別額外增養老金。
二、養老金並軌過渡期收官,待遇計算全面革新
2014 年啟動機關事業單位養老保險改革,2025 年起「中人」養老金計算方式全面調整。
- 新老辦法核定:新辦法高則補發差額,老辦法高則按其發放,保底不降。
- 職業年金補充:養老金由三部分構成,職業年金可一次性或按月領。
三、計算規則透明化,三大核心公式全公開
2025 年養老金計算方式更科學,打破身份差異,統一採用「三支柱」模型。
- 基礎養老金:公式為當地上年度社平工資×(1 + 本人平均繳費指數)÷2×繳費年限×1%,繳費年限長、基數高,養老金越高。
- 個人賬戶養老金:公式為個人賬戶累計儲存額÷計發月數(依年齡而定)。
- 過渡性養老金:僅 1997 年前參保人員享有,公式為當地社平工資×本人平均繳費指數×視同繳費年限×過渡係數(1% - 1.4%)。
四、多元化保障體系上線,養老選擇更靈活
為應對人口老齡化,2025年將推出三大創新舉措:
- 個人養老金推廣:2025 年為應對老齡化,個人養老金制度全國推行,年繳上限 1.2 萬,自主投資享稅收遞延。
- 商保銜接:試點專屬產品,退休可按月或按年領取,補充社保養老金。
- 跨省服務:社保平台上線功能,異地就業者手機一鍵辦理,養老金隨戶籍銜接。
五、城鄉居民基礎養老金提標,惠及1.6億人
2025年城鄉居民基礎養老金最低標準從每月123元提升至143元,部分經濟發達地區額外增加地方補貼:
- 上海:城鄉居保基礎養老金達1400元/月,全國最高。
- 江蘇:對65歲以上參保居民,每月增發10-20元。
繳費激勵:連續繳費超15年,每多繳1年,基礎養老金增發2%。
政策影響與應對建議
此次改革將直接影響超3億退休人員,建議重點關註:
- 及時認證資格:改革涉及超 3 億退休人員,用「電子社保卡」APP 完成年度認證,以防養老金停發。
- 規劃補充養老:中青年提前參與個人養老金賬戶,享稅收優惠。
- 關注地區差異:跨省流動者核對兩地社平工資,優化繳費。

2025 年養老金新規推動養老保障體系升級,退休人員將步入更公平、充足、便捷的養老新時代。
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