生命早期1000天，多做促進大腦發育的5件事，能讓寶寶越來越聰明

科學研究數據表明，孩子三歲以前，是大腦發育的黃金時期。在此期間，孩子的大腦重量以及神經元都在快速增長，智力發展也是日新月異地！

嬰兒出生時腦重量約為370g，占成人腦重量（1350g）的28%；一歲時大腦長到970克，相當於成人腦重量的72%；兩歲時大腦重量1120g，相當於成人的83%；三歲左右，腦重量已達到成人的90%。

此外，寶寶出生第一年，其神經元以每秒700-1000個的驚人速度建立連接；兩歲左右神經元連接基本接近成人；三歲時神經元連接數量達到峰值，甚至超過成人！

不僅如此， 0-3歲的寶寶，其大腦代償恢復能力也最強。假如腦部因特殊意外遭受一定損傷，它會顯現出超強的自我修復能力，甚至能恢復得不留任何痕迹！

所以，寶寶生命早期1000天對腦發育非常重要，錯過不可逆！當然，寶寶的大腦發育需要全方位的支持，包括足夠的刺激、睡眠充足、營養到位等。

那麼作為家長，我們平時能為寶寶做些什麼？或者說如何給孩子提供更好的「養分」，讓其發育大腦加速度？總的來說，日常可多做5件事，能讓寶寶變得越來越聰明哦！

🔻多陪寶寶玩，多跟寶寶說說話

寶寶生命早期1000天，建議父母儘可能地陪在身邊。只有感受到爸爸媽媽的呵護，寶寶才會有安全感，並對外界產生信任。當然陪伴的方式有很多種，比如陪寶寶說說話、一起玩遊戲等。

勸你有事沒事跟寶寶多說話，對孩子的成長意義重大。寶寶能從你的聲音、表情、語氣以及肢體動作中，獲得語言啟蒙、情感撫慰，並習得溝通的技巧等。

平時只要寶寶沒有睡着，都可以在其耳邊「碎碎念」。比如餵奶、護理和陪玩時，都可以用聲音吸引寶寶的注意力，告訴他你在做什麼。豐富的語言刺激，能讓寶寶大腦發育更快，語言能力更好！

🔻經常與寶寶肌膚接觸

人類本能中有着對愛和撫摸的需要和渴望。尤其是嬰幼兒，他們成長中特別需要來自父母肌膚親密接觸，這能促進他們身心以及大腦的快速發展。

多與寶寶肌膚接觸，還能增進親子關係，並帶給寶寶更多安全感。有研究表明，經常得到父母撫觸的嬰兒與極少與父母肌膚接觸的嬰兒相比，前者的健康和智力發育狀況要好得多。

所以，作為寶寶最喜歡親近的爸媽，請務必要多抽時間陪陪孩子。經常抱一抱，多做撫觸、被動操等，又或者什麼都不做，與寶寶溫柔對視並保持微笑，就能在你與寶寶之間產生優質效應哦！

🔻多帶寶寶外出感受精彩的世界

小月齡寶寶各項神經系統發育不完善，大腦對周圍事物的認知也很模糊。所以多帶寶寶到戶外，接受豐富的環境刺激，能促進修剪和塑造大腦突觸，最終構建優質大腦網絡。

而且常帶寶寶出門，可以多呼吸新鮮空氣，對身體健康有好處。再者，戶外的陽光照射，還有助於促進嬰兒體內維生素D合成，幫助鈣吸收。

總之，寶寶接觸外界越多，大腦接受的刺激越豐富，感官發展和腦部發育越迅速！所以，有時間的話，多帶寶寶去體驗不同的場景環境吧，比如公園、樹林、草地，商場、超市或朋友家等。

🔻讓寶寶保持充足的睡眠

科學研究發現，孩子進入熟睡後，其腦部血液流速與流量都會明顯增強，從而促進腦蛋白質合成。而腦蛋白質合成增加，會影響腦細胞再生速度，最終能促進孩子的智力發育。

此外，睡眠可以緩解身體疲勞。寶寶進入熟睡後，體內生長激素大量分泌，能促進身體發育（也包括大腦）。同時，睡眠還可以促進免疫細胞再生，從而使寶寶的身體素質得到增強。

寶寶睡得好，吃得香，醒來後精神良好，探索慾望也高。大腦反應性良好，對周圍事物的接受程度也更高。反之，長期睡眠不好，可能會對腦細胞帶來嚴重的損傷。

🔻營養到位是保障身體和大腦健康發展的基礎

營養是大腦的物質基礎，對大腦健全發育起到重要作用的營養元素有很多，我們無法一一列舉，也無法精確計量。反正，確保孩子每天攝入的食物營養全面和多樣化就對了。

對於生命早期的寶寶來說，母乳是最有營養也是最好的食物。世界衛生組織建議，嬰兒6個月以內應實現純母乳餵養，此後可以繼續堅持喂到兩歲。

當然，這個過程若由於種種原因無法實現母乳餵養，那麼給寶寶添加奶粉也是可以的。但市面上奶粉品牌眾多，大家都是如何選擇的呢?

近年來，國家為重振嬰幼兒奶粉行業，提高消費市場信心，相繼出台了許多標準和政策，監管力度更是被稱為「史上最嚴」。為此，現有國產奶粉品質得到了飛速提升，也獲得了許多媽媽的信任。

結語

早期的養育和教育，對寶寶的智力發展有着重要推動作用。家長需要關注自家寶寶的個性和特點，用適當的方法引導，做好以上5件事（尤其要關注早期營養和健康），定能讓你家娃越來越聰明哦。