不管順產還是剖腹產,月子里這三件事要特別注意!

2023年08月29日13:54:22 家居 4822

都說女人生完寶寶之後秒變「黃臉婆」,其實,坐月子是人生中最重要的體質調理期,月子坐好了,坐對了,不但不會顯老,反而會脫胎換骨,氣息和臉色更勝從前。

不管順產還是剖腹產,月子里這三件事要特別注意! - 天天要聞

坐月子的時候,產婦要特別注意,很多的事情不能夠親力親為,需要別人照顧,好好的坐月子,把身體恢復好,否則可能會因此變得體弱多病,影響正常的生活和工作,坐月子的時候這三件事別糊塗, 不然容易落下病根!

觀察惡露,促進子宮恢復

不管順產還是剖腹產,月子里這三件事要特別注意! - 天天要聞

子宮產後恢復的好不好看看惡露情況是否正常便能知曉。

惡露變化分三個階段

第一階段是在產後的3-6天,由於惡露內血液成分較多,故呈紅色,稱為血性惡露;

第二階段為產後7-14天,由於此期間惡露中所含血液量較少,主要成分為壞死蛻膜組織和粘液,故呈粉紅色,稱為漿液性惡露;

第三階段為產後2-3周,惡露內含有大量白細胞、表皮細胞及部分蛻膜組織,呈白色,稱為白色惡露。

產後惡露排出所需時間一般是在3個星期左右,適當服用益母草製劑,有協助子宮收縮、促進子宮恢復、減少惡露排出量、縮短惡露排出時間的作用。

不管順產還是剖腹產,月子里這三件事要特別注意! - 天天要聞

惡露剖腹產比順產媽媽提前結束?

順產媽媽可能惡露會持續2-4周,時間較長。剖腹產媽媽可能在7-10天就沒有了,整體惡露量較少。為什麼呢?

因為剖腹產時,醫生在處理完胎盤之後,會盡量將子宮內殘留的血液處理乾淨,所以子宮內殘留的血液後胎盤蛻膜組織較少。

堅持母乳餵養,初乳不要浪費

來了解一下 「初乳」

初乳

一般在生完孩子後的4-5天里,產婦分泌的乳汁都是淡黃色的,會比較的粘稠,這個時候的乳汁就是初乳。

初乳是哺乳期中營養最高的奶水,營養價值其實比成熟乳高出很多。

初乳的好處

在初乳中會含有豐富的蛋白質,含量大約有10%,而成熟乳僅有1%;

其中還含有大量的抗體,比如免疫球蛋白、細胞因子乳鐵蛋白、溶菌酶、維生素A等;

而且還給新生兒供給特殊的營養成分,比如鋅、銅等微量元素;

此外,初乳裏面的脂肪、乳糖含量都比較低,非常適合新生兒吃,很適合寶寶的吸收和消化。

不管順產還是剖腹產,月子里這三件事要特別注意! - 天天要聞

注意

初乳最多只有7天的時候,很寶貴,所以一定要及時給寶寶吸吮母乳,還有就是寶寶的第一口食物最好是母乳,因為新生兒在第一口食物後,便會極易排斥其他的一些食物。

產後別盲目進補,遵循飲食原則

坐月子期間,體質跟平時是不大一樣的,這時候,媽媽們的飲食要注重以下三個原則:

不管順產還是剖腹產,月子里這三件事要特別注意! - 天天要聞

一:清淡易消化為主,切記盲目進補

月子里的飲食應比平時更加清淡,當身體慢慢適應過來後,再開始滋補身體。

切忌一開始就大魚大肉,盲目進補。食鹽少放為宜,不要太「重口味」哦!產後的頭一個星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主,例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等,在這過程中,胃腸道的蠕動會得到很好的恢復。

二:補水與消水腫同時進行

產後媽媽容易水腫,可以多喝紅豆湯幫忙消水腫。但消水腫的同時並不意味着不能補水。

相反,新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗,再加上要給新生的小寶寶哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新媽媽要大量地補充水分,喝湯、喝水是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

三:少吃多餐,葷素搭配

懷孕子宮會脹大,這對身體其他器官造成了壓迫,分娩後新媽媽的腸胃功能還沒有及時恢復,這時候要堅持少吃多餐,可以一天吃五到六次。

但要葷素搭配,含鈣、鐵食物,新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果,哪樣也不能少。這樣既保證營養,又不增加胃腸負擔,讓身體慢慢恢復。

不管順產還是剖腹產,月子里這三件事要特別注意! - 天天要聞

四、避免乾重活,以免落下腰疼

有的產婦身體體質好,尤其是順產的產婦,幾乎幾天就能恢復產前甚至是孕前的精氣神。

於是,這樣的媽咪就加入到了家庭當中的家務勞動。殊不知,這樣對身體的恢復的是沒有幫助的,而且會日後甚至是後半輩子的傷害是很大的。

在順利生下寶寶之後,新媽媽至少需要踏踏實實地休息兩周時間,畢竟分娩過程中消耗了太多的體力和精力。在這段時間裏,家務盡量少做,或請家裡的其他人來幫忙。如果你們是小家庭,老公又很忙的話,下決心請保姆或者小時工都是不錯的辦法。

總之,新媽媽要掌握一個原則,在月子當中恢復好體力、養好身體才是最重要的;否則如果因為這時候着急做家務而落下腰疼、背疼的毛病,就得不償失了。

家居分類資訊推薦

看了這套147㎡新房才醒悟,原來極簡風格並不是「一成不變」 - 天天要聞

看了這套147㎡新房才醒悟,原來極簡風格並不是「一成不變」

以前總被網上那些冷冰冰的極簡案例嚇退,以為非得把家折騰成黑白灰樣板間。直到最近刷到一套改造設計才恍然大悟——真正的極簡根本不是什麼空蕩的苦行僧生活,而是像高手下棋,每一步都藏着對生活的精準拿捏。最戳中我的就是那個保姆間改造術。
爆火酸奶盒,家裡有的可千萬別扔,比專門買的收納盒還好用! - 天天要聞

爆火酸奶盒,家裡有的可千萬別扔,比專門買的收納盒還好用!

最近刷社交平台發現個特別有意思的現象——現在年輕人買酸奶,除了看口味,還偷偷盯着盒子挑。大桶的、PP5材質的、反扣蓋子的,成了新寵。不為別的,就圖這盒子能二次利用,比專門買的收納盒還實用!我家廚房以前總像「雜物戰場」,調料包、雜糧米、小零嘴
我和老公因為衛生間裝修差點離婚!他的機智操作驚呆了我! - 天天要聞

我和老公因為衛生間裝修差點離婚!他的機智操作驚呆了我!

裝修這事兒,真是小家庭的痛點啊!衛生間雙門設計,乍一聽挺新奇,細想卻太實用了。我家也是小戶型,早高峰搶廁所的尷尬誰沒經歷過?老公當初堅持裝雙門,我還嫌浪費空間,現在真香了。洗澡和洗漱分門進出,互不干擾,通風采光還倍兒棒,比傳統乾濕分離靈活多
老婆不聽勸,全屋都貼了大理石,朋友都說家不像家,非常揪心 - 天天要聞

老婆不聽勸,全屋都貼了大理石,朋友都說家不像家,非常揪心

大理石上牆下地,光鮮亮麗是真,冷氣嗖嗖也是真。朋友推門就說像酒店大堂,這話聽着刺耳,細想還真在理。酒店大堂要的是氣場,可家裡要的是被窩裡的暖乎氣兒。整屋反光的大理石面,太陽一照晃得人眼花,陰雨天又泛着青灰色,連帶着屋裡溫度都降三度。
凈水器大戰,2025轉向「冰塊自由」 - 天天要聞

凈水器大戰,2025轉向「冰塊自由」

文 | 智能相對論,作者 | 佘凱文雖然還不到7月,但高溫已經讓全國許多地方苦不堪言。炎炎夏日,一杯冰飲成為許多家庭消暑的靈魂伴侶。尤其隨着2025年凈水器首次被納入國家補貼政策,一場圍繞「製冰凈水器」的創新競賽悄然開啟。從飛利浦冰境i1pro到海爾鮮活冰,從美的冰魔方到小米有品旗下的宜米製冰飲水機,各大品牌紛紛入...
第二屆蘭花獎頒獎典禮在京舉行 - 天天要聞

第二屆蘭花獎頒獎典禮在京舉行

7月10日,第二屆蘭花獎頒獎典禮在北京舉行。 ▲頒獎典禮現場 蘭花獎旨在積極踐行習近平主席提出的全球文明倡議,表彰獎勵為弘揚全人類共同價值、促進文明交流互鑒、夯實構建人類命運共同體人文基礎作出突出貢獻的國際友人和機構。保加利亞的伊琳娜·博科娃、塔吉克斯坦的拉希德·阿利莫夫、法國的馬克西姆·維瓦斯等9位外籍...
眾點關注 | 東營消暑家電銷售迎「高溫模式」 - 天天要聞

眾點關注 | 東營消暑家電銷售迎「高溫模式」

大眾網記者 趙奕寧 東營報道炎炎夏日,東營氣溫持續攀升。在高溫天氣「烤」驗下,東營市民對防暑降溫產品的需求急劇上升,消暑家電市場也迎來了銷售旺季。7月10日上午9時許,在東營市商業大廈空調銷售區,記者看到,銷售人員正熱情地為顧客們介紹着不同