本周以來，「羊」忽然成了社交熱詞。
大家見面就是：「今天羊了嗎？」
這是因為一款叫「羊了個羊」的小遊戲，突然走火網絡。
就是這款小遊戲，讓人如痴如醉，無法入睡。
痴迷的玩家不僅有成人，還有不少孩子。
這也讓部分家長開始擔憂，孩子要是上癮了怎麼辦？
即使是成年人，在知曉遊戲套路後，還是控制不住一宿一宿地玩。
更何況是對遊戲認知有限，未成年的孩子，他們更容易上癮。
沒什麼比孩子沉迷遊戲更讓父母焦慮了，那家長究竟要怎麼做呢？
孩子為什麼對遊戲上癮？
我們先來分析一下，「羊了個羊」為何讓人如此上頭：
這款遊戲一二關難度差異巨大，第一關幾乎超級容易。
而到了第二關，難度從「新手」跳躍到「史詩級的難度」，不足0.1%的通關率，瞬間激起了大家強烈的「挑戰欲」。
再加上它獨特的激勵機制——「地域排名」和「成就稱號排名」，這直接激起了人們的攀比心，要麼死磕到底要過關，成為那0.1%的人；
要麼消到最後截個圖發朋友圈，炫耀一番，成就感直接拉滿。
中科院心理學專家指出，
任何具備「成癮」屬性的事物，必然存在內在滿足感，沒有內在滿足感，就不會存在需求。
為什麼孩子會對遊戲上癮，因為滿足了孩子的兩大心理需求。
成就感，被他人鼓勵認可
北師大心理學博士申子姣老師曾分享過：「孩子沉迷於手機，一定是孩子在手機里得到了一些，在現實生活當中，得不到的東西。
在玩遊戲的過程中，孩子取得勝利時會獲得一定的滿足感、成就感和快感，這種感受孩子在身邊環境（家庭和學校）中很難有機會可以得到。
比如遊戲中的一些排行榜、稀有裝備、特殊稱號等等，都是對孩子玩遊戲的一種特殊肯定，讓孩子的成為遊戲中其他玩家的瞻仰對象。
在家庭環境中，根據《未成年人沉迷手機網絡遊戲現象調研報告》的結果指出，一些未成年人會藉助手機網絡遊戲來替代因為家長的「太忙」「忽視」造成的陪伴缺失和親情互動，他們也會因為家長的「過分嚴厲」「過分懲罰」選擇藉助遊戲來抒發負面情緒、排遣壓力，並通過遊戲體驗獲得承認，將現實生活中的缺失與不悅寄托在遊戲中。
而在學校環境里，往往由於評判好壞的衡量標準較為固定，使得無法讓所有學生都能得到供滿足感和價值感。許多在學校體系下未能獲得正向反饋的青少年，遊戲反而為他們提供證明自己的機會。
當一款能為孩子帶來新鮮感，又能滿足社交需求的遊戲出現時，他們自然容易沉迷其中。
而現實環境長期無法滿足他們的情感需求時，他們也就更加深陷其中無法自拔。
因此我們會發現，越是學習成績不好、性格內向、好動愛玩、總是被父母打壓的孩子越容易沉迷遊戲，因為只有在遊戲中，他們才不斷被接納，被鼓勵認可。
渴望有一個空間能夠自由自在做自己
還有的孩子沉迷於遊戲，是為了利用遊戲逃避現實，比如說不愉快的家庭環境、不快樂的學校生活、不友好的同學關係等等。
遊戲成為他一個小小的自我空間。他只有在遊戲中才能夠獲得片刻的精神放鬆，他當然會把遊戲當做救命稻草，難以控制的不停地玩不停地玩了。
在心理學上，這樣的空間叫：過渡空間。
只有當現實幾乎把孩子們逼到絕路，他們才會真正地成癮，也就是直接沉溺到過渡空間深處，再也無法出來。
想要避免孩子遊戲成癮，就要先考慮孩子需要遊戲的原因——「理想與現實的差距」。
在孩子面臨高競爭的學業及家庭環境，他們會覺得壓力大、規則多，人際關係不如意等等，孩子會越來越渴望有一個空間是能夠自由自在做自己的。
而遊戲的門檻很低，簡單便利，讓孩子們有了一個可以喘息的空間。
怎樣幫助孩子避免成癮？
我們曾經接觸過這樣一個孩子：高中輟學在家，不出門不社交，沉迷打遊戲一年左右。
但一年後，這個孩子重新返校並考上了理想的大學。
成功的方法竟然是媽媽的態度：這位媽媽幾乎做到了專業諮詢師的共情和維護。
首先她尊重了孩子對過渡空間的需要，對孩子玩遊戲幾乎做到了不評判、不禁忌、不提倡。
不評判，是她看見了孩子對遊戲的需要。
不禁忌，是因為你越不讓孩子做的事情，他越可能產生對抗，偷着做。
還有不要無意識的「提倡」，比如名次進步就讓玩，比如考試結束就讓玩之類。
其後她用了整整一年時間調整了之前的「養育環境」：積極建立其他更接近現實的「過渡空間」。
比如旅行、夏令營、一起看電影、飼養寵物等，當然這些都是孩子感興趣的。
媽媽建構起了最重要的「過渡空間」，把孩子從網絡轉移了。
曹廷琿老師曾在分享中提到過：
家長要尊重孩子，要給孩子製造比手機更加高級的，更加真實的，更加快樂的成就和價值。
當孩子能在遊戲之外得到滿足感和成就感，為何還要痴迷在裏面呢？
除此之外，家長還可以幫助孩子認識遊戲背後的東西，和孩子一起去探索遊戲究竟為什麼會讓人成癮，或者說設計遊戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。
相當於你去解剖這個遊戲的過程，也能幫助孩子認識到遊戲背後的一些東西。
用這樣一個非常理智化的方式，可以幫助孩子建立起對遊戲更加健康的態度。
千萬不要一看到孩子打玩遊戲，就趕緊採用各種方法扭轉，這樣只會起到反效果。
如果你還對孩子玩遊戲束手無策，不知道怎麼辦？
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