城市在藍色口罩的籠罩下度過了三年，我們日盼夜盼終於迎來了全面放開，從現在起我們要學會保護自己，提升免疫力是關鍵，多喝這五種湯，增強免疫力身體棒，一起來看看這五種湯的做法。
一、党參烏雞湯
食材:烏雞，党參，黃芪，紅棗，當歸，枸杞，生薑。
將烏雞塊處理乾淨，放入鍋中焯水兩分鐘，撇開浮沫撈出，放入砂鍋中，党參，黃芪等食材處理乾淨一併放入砂鍋中，加入適量清水大火煮開，轉小火慢燉一個半小時，加入適量鹽攪勻即可，肉質鮮嫩，湯汁濃郁鮮美，搭配了各種食材，營養豐富，常喝有助於提升免疫力哦。
二、菠菜豬肝湯
食材:豬肝，菠菜，枸杞，生薑，生粉。
豬肝清洗乾淨，切成薄片放入碗中，加入薑片，生抽，生粉抓勻腌制25分鐘，鍋中燒水，放入腌制好的豬肝焯水，撈出備用，鍋中熱油，放入姜炒香，加入適量清水煮開，放入豬肝，菠菜，枸杞煮幾分鐘，加入鹽攪勻即可，營養滋補的菠菜豬肝湯就做好了，在這拼免疫力的時代，給家人安排起來吧。
三、排骨猴菇湯
食材:猴頭菇，排骨，蟲草花，枸杞，生薑，蔥。
蟲草花用溫水泡十分鐘，猴頭菇泡發後多清洗幾次，排骨放入鍋中焯水，煮出浮沫撇開撈出，放入砂鍋中，放入所有食材，加入適量清水煮開，轉小火慢燉一個半小時左右，加入適量鹽攪勻，喝湯時加一些蔥花，食慾更佳，猴頭菇燉排骨湯有助消化，強身健體，增強免疫力哦。
四、鯽魚豆腐湯
食材:鯽魚，姜，蔥，豆腐，白菜。
鯽魚處理乾淨，用廚房紙巾擦乾鯽魚表面的水分備用，鍋中熱油，放入鯽魚小火煎至兩面微黃，放入薑片，加入適量開水煮出奶白色，加入豆腐，白菜，枸杞煮開後轉小火，燜煮10分鐘，加入適量鹽調味即可，冬天來一碗鯽魚湯，真的太舒服了，順帶提升免疫力哦。
五、鴿子湯
食材:鴿子，石斛，紅棗，党參，花旗參。
鴿子塊焯水撈出，放入鍋中，加入党參，石斛等食材，加入適量清水煮開後轉小火熬兩小時即可，可以不加鹽，已經夠味兒了，營養豐富，加上石斛等配料，對身體的好處多，在這拼免疫力的時代，常喝這些有營養的湯，有助於強身健體。
等待了三年，等來了全面放開，到了保護自己的時候，主要是提升免疫力，以上五種湯要常喝，補充營養身體棒，除了喝湯還需要多鍛煉身體，跑步，瑜伽等等，安排起來，你還知道哪些提升免疫力的湯。
