很快就能上桌的下飯菜,我推薦這3道,香還解饞,吃着過癮

2022年10月08日23:00:40 美食 1435

很快就能上桌的下飯菜,我推薦這3道,香還解饞,吃着過癮

要說啥菜最好吃,我覺得百吃不厭當屬家常菜​!用最簡單的食材做出最美的味道,這就是家常菜的魅力所在​。

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分享3款很好吃的家常菜,食材常見,好找,吃着下飯,最主要的是搭配得當,不光有營養,吃着解饞,還倍兒下飯,可以​做給家人嘗嘗哦!尤其適合上班族,下班回來很快就能上桌,家人喜歡,吃着過癮。



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第一道~【蘿蔔雞蛋炒西葫蘆】

秋季可以常吃一些塊莖類的食物,比如白蘿蔔,應季而食好​處多。白蘿蔔和雞蛋很搭,只用幾粒花椒,就能去除蘿蔔氣,​家人都搶着吃。

需要的食材:白蘿蔔半根,西葫蘆半個,雞蛋3個,花椒,鹽,植物油,醬油

詳細做法

1,食材備好:白蘿蔔洗凈,西葫蘆洗凈,再準備雞蛋3個

2,白蘿蔔不用去皮,直接切成細絲,把西葫蘆也切絲,西葫蘆絲要比蘿蔔絲粗一點,雞蛋磕入小盆里,加少許鹽入個底味,用筷子打散備用

3,鐵鍋燒熱後,加植物油燒熱一些,倒入雞蛋液,煎成加蛋塊,再鏟成待用

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4,很關鍵的一步。鍋里再加少許植物油,把花椒粒放入密眼漏勺里,下鍋炸至發黑,扔掉不要。用花椒熗鍋是這道菜好吃的關鍵,提香,去除蘿蔔氣

5,倒入白蘿蔔絲,開中大火翻炒至蘿蔔絲打蔫發軟,關鍵點​:炒軟

6,再把西葫蘆絲下鍋,大火翻炒至斷生。加入西葫蘆目的是增加營養和口感,菜更好吃;蘿蔔絲炒軟後掌握不好會有點糊鍋,西葫蘆愛出湯,剛好中和一下。

往鍋里倒入雞蛋塊,加入半勺鹽調味,開大火翻炒均勻,加入醬油調色,炒勻出鍋


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第二道~【黑木耳滑炒瘦肉片】

秋天轉涼,家人對肉更加熱愛,貌似一頓沒有肉,吃飯都不香。用瘦肉搭配蔬菜和菌類,好消化,食材多樣,也能滿足對營養的需求,關鍵是這搭配不光下飯,​還解饞。

需要的食材:豬前腿瘦肉適量,黃瓜1根,干黑木耳1把,玉米澱粉,生抽,鹽,植物油,蔥姜

詳細做法

1,把食材都準備好,瘦肉、黃瓜和黑木耳

2,把木耳泡軟泡透。鍋里加清水,大火燒開後,把下鍋焯2分鐘,撈出

3,瘦肉切片入盆,加生抽、蔥薑末,用筷子拌勻至看不到汁,再加入1勺玉米澱粉,用手把它抓勻至肉片起黏

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4,把控去水的黑木耳倒入小盆里,再把黃瓜切片也入盆,加入多半勺鹽拌勻,目的是先把黃瓜和木耳入味。

黃瓜和木耳用鹽這一步,鹽加入儘快使用,時間長了黃瓜會出湯。

5,鐵鍋,熱鍋涼油,倒入肉片,開大火把肉片翻炒至變色,菜汁變得清亮;

6,開大火,等到鍋里溫度升上來以後,倒入黑木耳和黃瓜片,爆炒至黃瓜片斷生,就可以關火出鍋了


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第三道~【尖椒雞蛋炒肉絲】

營養均衡的一道下飯菜,肉菜蛋齊全,吃着香還不油膩。食材里的尖椒是微微辣,喜歡更辣的可以把尖椒加量或者換成​杭椒。

需要的食材:豬瘦肉,尖椒,雞蛋2個,蔥花,薑末,蒜末,料酒,醬油適量,鹽,植物油,玉米澱粉

詳細做法

1,食材備好:豬瘦肉、雞蛋,尖椒,尖椒洗凈

2,尖椒去籽去筋後,切成絲;雞蛋磕入大碗中,加少許鹽入個底味,再用筷子打散備用

3,瘦肉切絲,加蔥花和薑末,放入生抽,料酒,用筷子拌勻至看不到汁,再放入玉米澱粉,拌勻至起黏

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4,鐵鍋燒熱,加入比炒菜量多點的植物油,燒熱,倒入雞蛋液,煎到雞蛋塊後剷出待用

5,利用攤雞蛋的余油,倒入肉絲,用筷子劃炒,炒到肉絲變色,加醬油提色

6,再倒入尖椒絲,開大火爆炒至尖椒斷生,倒入雞蛋塊,加蒜末,醬油,炒上色,加點蒜末,炒勻出鍋

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#秋日生活打卡季#

我是寶媽小廚,三餐美食,快樂分享,美食就是家的味道,有愛才能做得更好,三餐有「溫度」,體驗廚房裡的樂趣!

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