三伏天家人沒胃口,教你10道家常菜,開胃營養又美味,上桌秒光盤

2022年07月15日03:22:19 美食 1160

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專註美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


肉末西葫蘆

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食材準備:西葫蘆,五花肉,鹽,豆瓣醬,雞精,白糖,料酒,生抽,老抽,白糖等。

步驟一:西葫蘆洗凈後去頭去尾,一分為二,再分成四份,切去西葫蘆的內瓤,再切成長條,盛入盆中,加一勺鹽,腌制十分鐘。十分鐘後倒掉盆中的水分。再用清水洗去多餘的鹽分,備用。

步驟二:五花肉切碎,大蒜、生薑、大蒜切碎,小米辣切碎。

步驟三:起鍋燒油,油熱下入五花肉,煸炒出油脂,加入蔥姜蒜小米辣,一勺豆瓣醬,繼續翻炒出紅油,下入西葫蘆,加雞精、白糖、料酒、生抽、老抽,大火繼續翻炒兩分鐘即可。


涼拌絲瓜尖

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用料:絲瓜尖100g 大蒜2瓣 紅辣椒1根 鹽1/4勺 糖1/2勺 白醋3勺 生抽1勺 花椒油1/2勺。

做法:

1、鍋中水煮開,放入切段的絲瓜尖焯水。

2、撈出,過涼水三遍,控干水備用。

3、蒜切末,辣椒切段。

4、蒜辣椒放碗中,加入鹽、糖、白醋、生抽、花椒油。

5、調料汁澆在絲瓜尖上拌勻。


干煸四季豆

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食材:四季豆 400克、豬肉末 150克、干辣椒 6顆、姜 1小塊、蒜 1頭、生抽、鹽、白砂糖 少許、老抽。

做法:

1、四季豆摘去兩頭和筋,洗凈,瀝干備用;

2、鍋內放入適量的油,待油熱,放入四季豆炸制;

3、炸至四季豆表面微皺,撈出,瀝干油份,備用;將干辣椒切斷,姜切末,蒜切末;

4、另起一鍋,鍋內放入適量的油,待油熱,放入姜蒜辣椒爆香;

5、放入豬肉末;加入生抽和老抽將肉末煸炒均勻;即可


涼拌豬腰

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豬腰子2個、尖椒2個、紅椒1個、油鹽適量、辣椒油1湯匙、花椒適量、大蒜2瓣、料酒1湯匙、生抽1湯匙、姜3片

做法:

1.將豬腰子剝去薄膜,洗凈,將青紅椒切條,大蒜切末

2.在中間刨開,片去白色的筋膜,一定要片乾淨,因為這個白色的筋膜臊氣味重,再順長切2/3深度的花刀,再頂刀將豬腰切成條

3.將切好的豬腰放在清水中投洗兩遍,換兩次清水,撈出控凈水,放在盤中,加入料酒腌制10分鐘,這樣能去掉豬腰的腥臊味

4.鍋加水燒開,加入花椒、料酒和薑片,下入豬腰焯水至斷生,撈出放在冷水中投洗乾淨,撈出控凈水

5.鍋加油燒熱,下入花椒,小火炸制,將花椒炸制微焦,將花椒撈出不要,關火,

6.將豬腰放在大碗內,放上青紅椒條和蒜末,將熱油澆在上面,加入鹽、生抽、辣椒油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可


蒜香空心菜

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材料: 空心菜500克、大蒜3頭、雞精 適量、鹽1/2茶匙。

做法:

1.空心菜洗凈後切掉根部硬梗,然後折成小段備用;

2.大蒜切成末備用;

3.鍋中放少許的豬油,5成熱時放入大蒜末爆香;

4.然後放入折好的空心菜翻炒均勻;

5.菜葉炒倒後調入鹽和雞精即可;


扁豆燒排骨

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用料:排骨150克;扁豆180克;生薑;大蒜;蔥;干辣椒;八角;桂皮;冰糖;蚝油;雞粉;老抽;生抽;料酒;

做法:

1、排骨用清水沖洗乾淨,瀝干;扁豆去頭尾撕去老筋後洗乾淨,斜切成兩截;生薑切片,大蒜去皮,蔥切花,八角、桂皮、干辣椒洗凈待用;

2、鍋內放入適量的水,下入排骨,燒開後將排骨撈出,用清水衝去浮沫,瀝干;鍋內放入適量的水燒開,加入幾滴油,下入扁豆,焯燙約兩分鐘後撈出,瀝干待用;

3、熱鍋放油,下入八角與桂皮,爆出香味後放入排骨,將排骨煎至兩面微黃後下入一小勺料酒,炒勻;再放入生薑、大蒜、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、雞粉、蚝油,炒勻上色;

4、加入約800毫升熱水,蓋上鍋蓋,小火煮30分鐘;放入扁豆,炒勻後蓋上鍋蓋,燜煮約5分鐘後放入蔥花炒勻即可。


鹵燒千張結

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主料

豆腐皮:200

輔料

鹵湯:適量;蔥姜蒜:適量;豆瓣醬:適量

具體步驟

1.千張切長條,逐一打結

2.焯水一分鐘去豆腥味

3.熱鍋起油,蔥姜蒜炸香,放生抽、豆瓣醬,番茄醬、鹵湯熬汁,放入千張結悶煮8分鐘,即可出鍋

4.放蔥花、焯水的紅椒絲點綴即可


尖椒炒豬頭肉

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食材:豬頭肉、尖椒、胡蘿蔔、圓蔥、鹽

做法:

1、胡蘿蔔切片,尖椒滾刀切塊,圓蔥滾刀切小塊。

2、鍋內加入油,油熱放圓蔥,圓蔥炒香加入胡蘿蔔炒30秒。

3、30秒後放入尖椒,炒一會,30秒後放入豬頭肉,翻炒均勻,加鹽、雞精炒勻即可出鍋。


香辣炒包菜

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食材:包菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、老乾媽1湯匙、米醋1/3湯匙、生抽1湯匙、

做法:

1.將包菜葉剝開,放在清水中洗凈,撈出瀝凈水,一定要把水份瀝凈,否則炒制時炒的就不脆嫩了

2.將包菜葉用手撕成塊,將蔥切蔥花,姜切末,大蒜切片

3.鍋加油燒熱,下入蔥姜蒜爆香,下入包菜,開大火快炒至菜葉稍軟,略呈半透明狀

4.加入鹽、米醋、生抽,1湯匙老乾媽,用大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可


香辣藕丁

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食材:藕 (150g) 豆角 (150g) 豬肉 (100g)、甜辣醬 (適量)

做法:

1.準備原料,豬肉切丁提前用料酒一大勺,生抽一大勺,鹽和雞精少許澱粉腌制15分鐘

2.豬肉丁下油鍋滑炒成熟備用。

3.蓮藕和豆角切丁丁

4.熱鍋涼油爆香蔥花後加入一大勺甜辣醬炒出紅油

5.先下人豆角炒熟,再下藕丁,中間烹入料酒。

6.最後加入炒好的豬肉丁,加鹽和雞精調味即可。


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