國慶小長假宅家，天天都鼓搗好吃的！秋季風大氣候干，除了多補水以外，飲食上也要注意少吃易上火的。尤其是天冷了，還要滋補一下，為迎接寒冬做準備，要適當吃一些肉類，但肉類選不對更會上火，會造成喉嚨干、皮膚乾等一些不適。這時候，我覺着吃豬牛羊肉都不如鴨肉，放開了大膽開吃吧，去燥滋養還不上火，最可貴的是不用擔心長胖。
鴨肉，相對於雞鴨魚、牛羊肉來說它是最物美價廉、經濟實惠型，且蛋白質含量高，好消化易吸收，強健身體；脂肪低，多吃也不容易長胖，減肥也能吃；鴨肉，它還有去秋燥的作用，性寒，最適合溫補不上火。
鴨肉雖好，怎樣做好吃？作為北方人，天氣涼了我更喜歡吃燉菜，那麼鴨肉也更理所當然被燉來吃。但是鴨肉好多人不喜歡，覺着腥氣大，口感柴又硬，其實那是沒掌握到方法，普通食材做出最美的味道，是我一直堅持的事兒！這不，今兒的這道鴨肉做法就是最受家人們喜歡的，鴨肉只要能做到去腥、軟爛，那麼好吃跑不了！和鴨肉搭配的食材也都是秋天的應季食材，馬鈴薯和大白菜，好找還不貴，這一鍋燉，葷素搭配，好吃不貴，熱氣騰騰，不光暖身還營養豐富，老少都喜歡。
【鴨肉白菜燉粉條】
需要的食材（4-5口人的量）：鴨邊腿2個，大鴨腿1個，帶皮肥豬肉120克，馬鈴薯2個，大白菜半顆，紅薯粉條一把，香菜1綹，蔥姜蒜，花椒1小撮，八角3個，紅燒醬油，鹽，料酒
詳細做法：
第一步，把食材都準備好，中號白菜半顆，去皮洗凈的馬鈴薯2個，1個鴨腿和2個鴨邊腿泡水解凍備用，粉條是純手工農家紅薯粉條；
第二步，鴨腿剁成大塊，洗去血水後控水備用，再把帶皮的肥豬肉切成片；
第三步，鐵鍋，熱鍋涼油加入一小撮花椒和3個八角，小火炸花椒粒變黑，撈出不要，放入4片姜和肥肉片，中大火煸炒；
第四步，炒到豬肉縮小變黃，吐油，這時的油會很多，舀出一些留着下次燉菜或炒菜再用；
第五步，倒入鴨肉，加入蔥段，開大火煸炒鴨肉；
第六步，炒鴨肉要有耐心，鴨肉變色後順鍋邊淋入3勺料酒煸炒去腥，一直煸炒到菜汁由渾變清亮；
第七步，加入適量的紅燒醬油煸炒上色；
第八步，把鴨肉連汁都倒入燃氣壓力鍋里，加入沒過食材1.5-2寸左右的開水，合上鍋蓋大火燒開，上汽後開始計時，壓15分鐘；
第九步，這個時間裏，把大白菜切一下，先橫切成段，再順切成粗條；馬鈴薯切成大塊備用；
第十步，鴨肉壓軟爛了，顏色紅潤，微脫骨，此時一點腥味都沒有，肉香湯鮮美，即使直接吃也是極其美味；
第十一步，把馬鈴薯和洗凈剪短的粉條一起下鍋，加入適量鹽調味，大火燒開，燉7分鐘；
第十二步，倒入大白菜，再接着燉2-3分鐘；
第十三步，白菜熟透，加入切好的香菜段，大蒜也拍扁剁蒜末一起下鍋，關火，拌勻後就可以出鍋了！
香噴噴的【鴨肉白菜燉粉條】做好了，寶媽再來嘮叨幾句：
1，要想鴨肉好吃，鮮美還香噴噴，以肉燉肉是最好的辦法，可以選豬肥肉，也或者是肥瘦的，量不要太多，能煸出油脂起到提香作用就好；
2，給鴨肉去腥，做之前需要泡去血水，再就是調味料里，把花椒粒炸黑，炸出香味，然後去掉不要，這個味道能壓住鴨肉的腥氣，肉更香；
3，鴨肉要想軟爛可口，直接燉大約得半個多小時，省時的方法是用壓力鍋壓，滋味更加香濃還好吃；
4，再就是配菜放的先後順序，一般情況下，稍大點的馬鈴薯塊是8-10分鐘，紅薯粉條10分鐘，大白菜根據老嫩程度，2-3分鐘足夠了。所以可以馬鈴薯和粉條一起下鍋，白菜後放。
本文為寶媽小廚原創作品，嚴禁搬運及盜圖，侵權必究！寶媽小廚，擅長家常菜、麵食和早餐的製作。美食就是家的味道，有愛才能做得更好，三餐有「溫度」，體驗廚房裡的樂趣！
