看完這本書，讓我體會最深的是在成事的心法部分，身份認同、語言表達和壓力管理，都是非常重要的因素。
做好心理建設，明確個人身份
想像一下，你身邊有這樣一個人：
我經常對自己說一句話：「你是個干大事的人」。
我們辦公室有一幅字，上面寫着：我們很貴。
若你還沒富，請先讓自己像一個富人，用富人的思考方式、用富人心態、富人思維武裝自己，改變自己的氣質，讓自己看起來更具「富人氣」……
看到他的這些語錄，你會不會心生鄙夷：這不是給自己灌心靈雞湯么，靠畫大餅怎麼能讓自己變富變貴呢？
作者周嶺在《認知驅動》里談到的這個人是剽悍一隻貓（貓叔），非常成功的個人商業顧問，暢銷書《一年頂十年》的作者。
深度接觸貓叔後，周嶺發現他的所言並非狂妄，而是皆來自親身實踐。
這其實是推動個人成長非常重要的力量——心理建設，即明確自己的身份目標，想成為什麼樣的人。
如果連你都不相信自己能幹成大賽，那就真的很難改變命運。
這讓我想起新東方創始人俞敏洪的一段經歷。
他的高中老師，曾對全班同學說：「你們在座的，沒有一個能考上大學，以後一定都是農民。」
很多同學就奉為命運的旨意，要麼半途退學，要麼考一次就放棄了。
唯獨俞敏洪堅信可以改變命運，於是他考了一次又一次，終於在第三次參加高考後，以優異的成績被北京大學錄取，從此改變了人生際遇。
曾看過一句話：「一個人相信什麼，他未來的人生就會靠近什麼。」
很多人很難成功，不是沒有能力，恰恰是因為缺乏自我認同，沒有明確自己想成為什麼樣的人，不敢相信自己會成功。即使當好運眷顧時，也可能因為心理準備不足而錯失機會。
周嶺說：「那些能明確自己身份的人才是真正的高手，他們肯花時間進行心理建設，能從上而下或從裡到外的改變自己。」
重塑自己身份的過程，或許有點難。但只有邁出這一步，才有可能獲得成長的動力，在遇到困惑和挫折之時選擇堅定地前行，最終創造不凡的人生奇蹟。
借用語言模式，改變思維習慣
我上初中的時候，其實一直不太自信。後來發生了一件事，對我的成長影響很大。
數學老師把我叫出教室，說有個參加數學奧賽的機會，我推薦你報名。
當時，雖然我的數學成績在班裡排名前三，但是自認為還達不到參賽的水準，便下意識地回應老師：「我不行。」
結果，老師說「還沒有嘗試，就說『你不行』？如果連你自己都覺得不行，還有誰能覺得你行呢？」
自那以後，我好像變得更勇敢了，樂於嘗試新鮮的挑戰，做任何事都告訴自己「我能行」，也開始在各種比賽中嶄露頭角。
你有沒有想過，究竟是你的語言決定了你的思維，還是你的思維決定了你的語言和行為？
我們的固有認知，會覺得心裏想什麼，嘴裏才會說出什麼，語言應該是思維的產物。
然而，周嶺在《認知驅動》一書告訴我們：語言和思維之間其實是雙向車道，而非單向車道。如果你知道自己還可以在思維和語言之間「逆向行駛」，你的生活就會多出很多主動的選擇。
正如《富爸爸，窮爸爸》中記錄的這個片段：
窮爸爸總是習慣說：「我可付不起！」，而富爸爸則會建議說：「我怎樣才能付得起？」
富爸爸認為，當你下意識地說出「我付不起」的時候，你的大腦就會停止思考；而如果你自問「我怎樣才能付得起？」，則會讓你的大腦動起來。
遇到困難的時候，千萬不要輕易地給出否定式的結論，認為自己「做不到」。一旦用這種封閉的語言關閉了思維的主動性，你就會放棄思考解決方案，從而讓自己真的陷入做不到的泥潭中。
不妨試試對自己說「我只是暫時做不到」、「我怎樣才能做成呢」，換一種表達，意味着這件事通過努力可以達成。
語言帶給一個人的心理暗示，會直接影響思維的出發點，從而影響行動的方向和結果。
正如周嶺所說：
「無論遇到什麼事情，說積極的話，不說消極的話；
無論遇到什麼人物，說和善的話，不說刻薄的話；
無論遇到什麼問題，說開放的話，不說絕對的話……」
一段成長之旅的覺醒，可以從改變語言開始。
保持適度焦慮，激活成長動力
最近有句話很流行：「人不是叫醒的，而是痛醒的。」
20多歲的時候，父母勸你少熬點夜，少吃垃圾食品，多注意身體，你是完全聽不進去的，因為這個時期你的身體還很抗造。等到一定年齡，體檢報告逐年亮紅燈，這才開始下定決心，鍛煉身體，注重養生。
初入職場，感覺終於可以逃脫學習的壓力了，不用考試的日子太爽了，於是下了班就追劇打遊戲。直到有一天，你出現在公司裁員名單上，才恍然大悟，原來自己毫無競爭力。
作者周嶺認為：好的生活是始終遊走在舒適區邊緣。太大的壓力或沒有壓力都會使我們生活不幸，唯有適度的壓力才能讓我們的人生幸福源源不斷。
所謂適度，就是在當前最佳水平上再加一到兩成的難度。
沒有誰的人生可以一勞永逸，所謂的安逸很可能是潛伏的危機。生活中有一點壓力和焦慮，其實是好事。它們能讓我們保持警覺，避免能力退化，從而進化成更優秀的版本。
電影《功夫熊貓》也印證了這個道理。
熊貓阿寶本是一家麵條店的學徒，日子過得還算舒服。他渴望學習武功，但他太胖了，所有人都瞧不起他。直到遇到烏龜大師，他意外成為神龍大俠，被迫走上了習武之路。一路打怪升級，最終打贏了強大的敵人，拯救了家園。
試想，如果阿寶一直做麵條，不敢去突破，又怎會實現自己的夢想。
對於普通人來說，成長就是從自己的小世界裏走出來，在艱難中突破自己，然後獲得新的能力和見識，
貪戀舒適區勢必會走向退化，聰明人都會刻意保持適度的難受。
只有在挑戰中修鍊自己的耐壓性，不斷擴大能力邊界，才有機會贏得人生的掌控權。
寫在最後
在這個充滿不確定性的時代，其實也涌動着很多可能性，每個人都有成就自己的機會。《認知驅動》這本書，就提供了很多可以實操的成長方法論。
斯坦福大學商學院教授貝南·塔布里茲和邁克爾·特雷爾的研究表明：
「如果一個雞蛋的蛋殼從外面裂開來，它的生命就結束了，但是如果一個雞蛋的蛋殼從內部裂開來，則意味着新的生命破殼而出，偉大的事物都是由內而外產生的。」
只有破除了認知上的藩籬，才能做成一件事，成為一個有價值的人。
不妨跟着這本書，從最簡單的3個小習慣開始練習：
做好心理建設，明確身份目標；
重塑語言習慣，積極推動行動；
保持適度焦慮，挑戰能力邊界。
希望我們都能不斷重構自己的認知系統，成為自己想成為的人，與理想的人生驚喜相逢。
本文作者：VV安，秋葉寫作營學員，曾任行業TOP1上市公司中層管理者，品牌管理專家。中國人民大學MBA，馳騁職場的治癒系成長教練，多平台簽約作者，願用文字溫暖精進人生。
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