10條簡單法則，找尋幸福真諦

如何在物質主義橫行的社會裡找到幸福？答案就藏在《如何在黑暗的房間里找到一隻黑貓》這本書里。

以色列作家雅各布·布拉克，通過對心理學案例的深入分析，向我們揭示了人類行為的複雜和多樣，同時也告訴了我們可以掌控的10條幸福法則，引導我們正確尋找生活中的幸福。

首先，作者在書中告訴我們，幸福並不取決於經濟成功。

這個觀點引發了很多人對於幸福的深思。因為在我們很多人的觀念里，認為經濟成功就是幸福。

然而，作者用心理學的研究結果告訴我們，物質主義和社會孤立是相互加強的，孤獨的人往往更加追求物質財富，而物質主義者更容易陷入孤獨的境地。

因此，獲取更多的物質，並不會讓我們更幸福，真正的幸福，來源於我們內心的需求，和家人朋友之間的親密聯繫。 其次，作者告訴我們，要投資於體驗而非資產。

因為體驗不僅能夠給我們帶來即時的快樂，還能給我們留下深刻的印記，而這些都會成為我們人生中寶貴的財富。 那什麼是投資體驗？比如：我們這個月發了一筆獎金，我們可以用這個錢去看一場演出，而不是去購買一件並不怎麼需要的衣服。

亦或者是我們在購買資產的時候，可以分一小筆一小筆購買，並讓這些購買行為和我們生活中的積極事件相對應，盡量不要一次性的大筆支出。

這一法則告訴我們，幸福就藏在日常生活中的每一次感知體驗里。 此外，作者還告訴我們，定期的體育鍛煉也可以讓我們幸福。

因為根據研究表明：每周戶外運動150分鐘，不僅有益於身體健康，還會提升我們的幸福感。當然，如果有時間，每周能進行戶外運動8小時更好，這會讓我們的幸福感達到頂峰。 其他的幸福法則：比如關掉電視、讓身體得到適當休息，幫助有需要的人，以及心懷感恩等等。 這些幸福法則，看似簡單，卻隱藏着幸福的真諦：其實幸福就是想要我們已經實現的東西，而我們一味追逐的幸福就在我們身邊，不要去為了幸福而追逐幸福。

如果現在的你也在拚命的追逐幸福，不妨停下腳步，讀一讀《如何在黑暗的房間里找到一隻黑貓》這本書，書中給出的10條幸福法則，簡單而深刻。

我們不妨從今天開始，暫時關掉一會手機，走出家門，讓身體適當休息一下，用感恩的心態去面對一切，讓這些法則融入進我們的日常生活，去感受真正的幸福。