蘇軾最通透的6首詩，治好了我的精神內耗

幾乎每一個中國人，

都會蘇東坡相遇。

作者：洞見yy

林語堂曾說：

蘇軾已死，他的名字只是一個記憶，但是他留給我們的，是他那心靈的喜悅、思想的快樂，這才是萬古不朽的。

蘇軾一生顛沛流離，受盡磨難，他曾一次次被逼到命運的絕境處。

但面對撲面的風雨，他毫不沮喪；想到未卜的前路，也沒有一絲焦慮。

他總能在最低的人生境遇中，活出最高的境界。

如果此時，你正為生活而感到焦躁彷徨，不妨讀一讀蘇軾這6首詩詞。

當你誦讀兩三遍後，相信一切內耗和不安，都能得到治癒和平息。

1

關於聚散

人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。

泥上偶然留指爪，鴻飛那復計東西。

老僧已死成新塔，壞壁無由見舊題。

往日崎嶇還記否，路長人困蹇驢嘶。

——《和子由澠池懷舊》

嘉佑六年冬天，蘇軾被朝廷催趕着上任鳳翔府簽判。

無奈之下，他只好辭別弟弟蘇轍。

兄弟倆朝夕相處了二十多年，第一次分手，蘇轍一口氣送行了兩百里才肯離去。

蘇軾心中很是失落，本以為考中進士就能與家人常聚不散，可結果還是各奔東西。

在路過澠池時，外面飄起了鵝毛大雪。

第二天一早，他看見雪地上留有許多鴻鵠的爪印，卻沒有見到一隻鴻鵠。

這一刻，他忽然明白：飛鳥在這片雪地上停留只是偶然，下一刻又不知飛往何處。

人生如鳥，誰也不能料定自己的前路在何方，聚散離合皆為常事。

看開之後，蘇軾內心的鬱悶，頃刻而散。

古話說，世間萬物，冥冥之中自有定數，非人願所能為之。

有些人，該走的時候，你怎麼也留不住；

有些東西，要失去的時候，你費盡全力仍無法挽回。

面對這無常世事，很多人為此沮喪、痛苦。

但因緣聚散本是平常事，歲月從不會優待任何一個人。

正如《牡丹亭》中所說，風無定，人無常。

既然看不到人生的下一站，那就好好珍惜當下擁有的人和物。

既然無法改變命運，不如放下執念，隨遇而安。

2

關於困境

黑雲翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船。

卷地風來忽吹散，望湖樓下水如天。

——《六月二十七日望湖樓醉書》

熙寧二年，王安石掀起變法運動。

朝廷上下，新黨舊黨紛爭不斷，各路官員互相傾軋，人人自危。

為了百姓的生計，蘇軾直言不諱，針砭時弊，試圖減輕百姓的負擔。

然而他的諫言卻觸怒了新黨。

兩年間，他幾次三番受人彈劾陷害。

蘇軾迫不得已，只好自請出京，擔任杭州通判。

剛到杭州的時候，他整日唉聲嘆氣，十分擔憂自己的仕途。

黑暗殘酷的黨爭，就彷彿一座大山，壓得他喘不過氣來。

一個午後，他登上望湖樓欣賞美景，驟然間黑雲壓城，暴雨突至。

正當他覺得掃興之時，一陣狂風卷過，瞬時雲銷雨霽，天空一碧如洗，萬物一新。

蘇軾見此美景，心情大好，心頭的陰霾也早已煙消雲散。

其實人生的很多遭遇，不正像這一場突如其來的暴風雨嗎？

可不管風雨來得再急再大，總有過去的時刻。

此後，蘇軾全心投入政務，修水利，建堤壩，贏得了杭州百姓們的愛戴。

生活就是如此，它總是伴隨着悲傷、磨難和痛苦，隔三差五就給人「快要撐不住」的錯覺。

但這些所謂的困境，卻總會隨着時間的推移而淡化，最後隱入塵煙。

就像《人間失格》所說：

在所謂的人世間摸爬滾打至今，我唯一願意視為真理的，就只有一句話，一切都會過去的。

身處低谷，過多的憂慮只是在消耗心力，以至於自己無從招架生活的暴風雨。

與其一個人自怨自艾，在逆境中漸漸消沉。

不如立即行動起來，積蓄力量，學會為自己撐傘。

3

關於過往

春未老，風細柳斜斜。

試上超然台上看，半壕春水一城花。

煙雨暗千家。

寒食後，酒醒卻咨嗟。

休對故人思故國，且將新火試新茶。

詩酒趁年華。

——《望江南·超然台作》

熙寧七年秋，蘇軾從杭州調任為密州太守。

相比於風景秀美，人文薈萃的杭州，密州景色單調，盜賊橫生。

他的心中很是苦悶，整日茶飯不思，鬱鬱寡歡。

每至深夜，他便想起在西湖蘇堤上，與文人好友們吟詩作畫的場景，心情更為鬱悶。

直到有一次家人勸他：杭州再美，都已是過去之事，為什麼不能開心點？

他這才意識到，對過往的耿耿於懷，已然阻礙了他對新生活的體驗。

熙寧八年的春天，蘇軾登上了重新修築的超然台。

他看到滿城的春花開得明媚動人，千家萬戶在煙雨朦朧中若隱若現。

他被眼前美景深深吸引，內心也逐漸開闊澄明。

後來他一掃往日陰鬱，開始融入粗獷的密州生活。

他與同事平岡圍獵，和朋友酒肆豪飲，過得自在而洒脫。

人生就是一張腳步向前，步履不停的單程票。

那些路過的風景，走過的路，終是無法重來。

面對過往的美好，太多的留戀只會成為一種羈絆。

正如弘一法師所說，從前種種譬如昨日死，從後種種譬如今日生。

逝者不可追，來者猶可待。

把生活當本書，唯有翻過這一頁，才能開啟新的篇章。

4

關於心態

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。

料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

——《定風波·莫聽穿林打葉聲》

元豐三年，蘇軾因為「烏台詩案」被貶黃州，徹底淪為一名不入流小吏。

微薄的俸祿，根本無法支撐他的正常生活。

他喜歡吃羊肉，就只能趕到晌午去撿別人不吃的羊脊骨。

沒有粥米果腹，他就親自在郊野開荒種糧。

遠道的好友前來探望，看他這番境地，心中苦澀不堪。

他卻樂呵呵地邀請他們品嘗自己現烤的羊脊骨。

飯後，蘇軾聽說黃州城外的沙湖土地肥沃，就邀請朋友們一同前去相田。

沒想到中途突遇大雨，同伴紛紛狼狽躲雨。

只有蘇軾不以為意，他拿着竹杖，穿着草鞋，泰然自若，迎雨而行。

想起羅曼·羅蘭的話：

「這世界上只有一種英雄主義，那就是看清生活的真相之後，依然熱愛生活。」

蘇軾在風雨飄搖的逆境中，馳騁縱橫，我行我素；

在坎坷的仕途中，他依舊滿腔豪情，笑傲人生。

你仔細看看，生活中有人垂頭喪氣，不過是挨了上司的一頓訓斥；

也有人住着租來的陋室，吃着泡麵，依舊喜笑顏開。

就如倉央嘉措所說：「人生是場修行，苦樂全在心境。」

不論世事如何變幻，不為外物所困擾，守得一顆淡然之心。

行到水窮處，坐看雲起時，就是過好這一生的秘訣。

5

關於遺憾

山下蘭芽短浸溪，

松間沙路凈無泥。

蕭蕭暮雨子規啼。

誰道人生無再少？

門前流水尚能西！

休將白髮唱黃雞。

——《浣溪沙·游蘄水清泉寺》

元豐五年，這是蘇軾被貶黃州的第三個年頭。

他已經46歲了，在宋人看來，已是一位兩鬢斑白的老者。

他的身體不好，尤其是左臂更是疼痛難忍。

一位名醫好友聽聞，親自趕往黃州，邀請他一同前往蘄水縣治療臂痛。

病好之後，蘇軾看着自己日漸年邁的身體，覺得此生就此潦草而過了，心中十分遺憾。

於是好友便攜他，一同前往城外的清泉寺遊玩。

看着寺中自東向西流的怪異溪水，他豁然開朗：

誰道人生無再少？門前流水尚能西！

此前的頹喪情緒，一掃而盡。

返回黃州後，他積極工作，一年以後，便收到調令，重返朝廷。

生活中，很多人都有過蘇軾這般幡然醒悟的時刻。

後悔曾經沒有好好讀書學習，悔恨自己當初入錯了行業。

可一說到付諸行動，他們就立馬失落地搖搖頭，「太晚了」「來不及了」。

但哈佛大學圖書館的一條訓言就說：

「一般覺得自己已經為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。」

人生，從來不懼努力太遲。

你與其在一次次醒悟與懊悔中來回折磨自己，不如立馬行動起來。

只要開始，永遠都不會晚。

6

關於格局

橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。

不識廬山真面目，只緣身在此山中。

——《題西林壁》

元豐七年，蘇軾終於結束了他的黃州生活，奉調汝州。

在路過九江時，他遊覽廬山。

他突然發現廬山橫看成嶺，側看成峰，不同的方位不同的角度，自有另一種美景。

於是，心有感觸，題下此詩。

生活中很多時候就是如此，所得非所見，所見非所感，所感非事實。

遠離了權力中心的京都，蘇軾的文韜武略看似失去了用武之地。

他卻在江南一隅的杭州，頒佈政令，建堤修渠，親力親為造福百姓。

烏台詩案，百日牢獄，被貶黃州，種種不公看似帶給了蘇軾無盡苦痛。

同時，也徹底釋放了他的洒脫與豪放，助他寫下一篇篇流傳千古的詩章。

錢鍾書曾說：

換個角度看世界，會收穫不同的東西，世界也因此以另一個面貌展示在你面前。

位置不同，所見風景也截然不同。

生活中，每個人總會遇到一些不能理解的事，遭到不公正的對待。

怨恨與牢騷，只會把自己拖入負面情緒的漩渦，越陷越深。

可當你放大格局，換個位置觀察，也許煩惱就會消失不見。

生命中所遭受的挫折，不會將你擊倒，只是助你磨鍊己身，擔起更大的責任。

他人對你的指責與批評，也許不是存心刁難，而是對你寄予厚望，幫你打磨自己。

你終會明白，那些所謂的煩惱，不過是一葉障目給自己帶來的一片陰影。

只需稍稍變換下位置，格局大一點，眼前便是綠水青山，陽光與鮮花。

▽

作家祝勇說，幾乎每一個中國人，都會與蘇東坡相遇。

你在生活中某一個不經意的瞬間，就可能與他的人生境遇共鳴。

這可能是突如其來的打擊，讓你一蹶不振的低谷期；

也可能是久別重逢又別離，令人失落傷感的剎那間。

可無論在何種處境，蘇軾總會告訴你別喪氣，不着急，看開點。

擁有一個好心態，就足以抵禦世間的一切苦難與煩惱。

蘇軾的詩詞是生活的投射，更暗藏着他的人生指南。

當你思慮過多，持續內耗的時候，不妨讀讀蘇軾這6首詩詞，助你緩解焦慮，消解迷茫。

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