心理學：你過得好么？你活得不夠好，是因為你沒有看見自己的壞

你看到的世界，是內心的投射

我們的心其實也是以這樣的方式來看待這個世界。

這個世界如果看起來是這樣子的，倒不一定說它本身一定完全是這個樣子。

我們的心用投射的方式加工了這個世界，所以使這個世界看起來是我們所熟悉的樣貌。

你的子女是你的潛意識

中國家長都望子成龍，望女成鳳，就是把子女當作自己的替身，把自己的某個表現不充分（即壓抑或半壓抑）的面具投射給子女，讓子女完成自己沒有完成的使命。

有些家長這樣做是有意識的，有些家長是無意識的。

還有一些家長發現自己的孩子完全不符合自己的期望，所以對孩子非常失望，竭力改造孩子，自己改造不了就求助於心理醫生。

你自己的恐懼越多，你要求孩子就越多

如果你是一個恐懼的家長，你可能會有一個有問題的小孩。

你的恐懼越大，你眼中小孩的問題就越多。

恐懼導致掌控。

你越恐懼，你越傾向於去把握住某種東西，以讓你自己有安全感。

掌控者是頭腦，而小孩通常都是自由的心，他們像水一樣流動，很難被掌控。

這使得你越想抓住、越想駕馭、越想掌控，越抓不住，越駕馭不了，越掌控不住。

你的恐懼越多，你對孩子的要求就越多，因而你眼中小孩的問題也就越多。

小孩是一個有問題的小孩，真是這樣嗎？

沒有你的恐懼，沒有你的壓制或判斷，他是一個很難教育的小孩，這是真的嗎？問一問你自己。
當你是一個完全無懼的父母時，你的孩子才能天然成長

生活中頻繁投射的部分，往往折射出內心最痛苦的部分，

人本來是一個整體，但是為了適應環境，發展了一部分心理活動，壓抑了另一部分心理活動，結果變成了「半個人」。

在尋找配偶的時候，人們就會被擁有自己所欠缺的心理活動（其實不是欠缺，而是被壓抑了）的人所吸引。

這樣的兩個人結合在一起，似乎又變成了一個整體。

所以，有的夫妻一開始比較融洽，但是在一起久了，也會發生分化——每個人的內在心理活動都會繼續發展。

人們不是在跟配偶衝突，而是在與自己的潛意識衝突。

心理學認為：

你無緣無故討厭那個人，是因為你自己身上有和她一樣的特質。

在潛意識中，你認為那種特質是「不好的」。

而承認自己「不好」這種想法太痛苦，於是被自我壓制，轉而採取將「不好」「投射」到別人身上（懷疑別人或者強加別人）的方式來緩解這種焦慮。

通過這樣的操作，人們扔掉了自身討厭的部分，保持了「我足夠好」的自我感覺，並能通過抨擊他人在內心裏獲得一種優越感。

這種將自己的感情、意志和特性強加於他人身上的認知傾向就是投射效應。

某種程度上說，的確是我們投射給了世界什麼，就會看到世界是什麼樣子的。

但這不代表別人從我們身上感受到的一切不舒服都來自他人的投射。

這很可能就是我們自己人格中不夠健康的內容，是在成長過程中需要逐漸有能力去承認和修正的部分。

從心理學的視角去看，人為什麼會相互吸引？

第一，我們倆的心智水平發展是在同一層面上的。

第二，我們往往經歷過非常相似或非常匹配的創傷，那些創傷使得我們「一見鍾情」。

經常有人說，我想要找一個什麼樣的伴侶，但往往大家會發現，最後找的或者特別吸引你的，都不是你列的那些條件。

因為人和人的吸引不是依靠你的理智，更多時候是內在創傷的吸引，就是我們兩個經歷過相似的創傷，是那些創傷使得我們一見鍾情：

「我覺得TA特別懂我，TA身上有特別吸引我的味道，這是不能講述的，沒有辦法言語化講出來，即使TA和我想像的是完全不一樣的，但非常吸引我。」

舉個例子，一個小時候目睹父親打母親的女孩，長大後嫁了一個人，她的老公也打她。

有一種可能就是，每次和她丈夫吵架場面即將失控的時候，她都會「火上澆油」地這樣說，「你打我啊！你打我啊！」

如果丈夫還是不動手，她就會說：「你不打我你就不是男人！」

終於，她的丈夫動手打了他。

然後，她發現，這個場景自己似乎早已看見過。

你與每個人的關係，都反映出你與自己的關係。

如果你不斷地與自己的內在衝突，那麼你也會不斷地與別人衝突；如果你自己內在的情感掙扎，那麼你也會與別人在情感上發生掙扎。

我們在關係中所遭遇的問題，就是我們內在的問題。

你喜歡或討厭一個人，其實跟他是什麼樣的人、做了什麼樣的事無關，而在於你潛意識中對這個人的預設是怎樣的。
當你潛意識裡認定某個人是好人或者壞人，那麼無論他做什麼，你的潛意識都會解讀為你想要的答案，來佐證這個人的觀點。

這就是為什麼，討厭的人越看越討厭，喜歡的人越看越喜歡的原因。

可以說，我們對外部世界中一切人、事、物上的感知，都是自己潛意識中最真實的心境的投射。
所以反過來，我們當然也可以利用這些投射出來的信息，來做一件每個人一輩子都應該去做，而且越早做越好的事情——那就是探索自己的潛意識。

你在別人身上看到的是，你以為你是什麼樣的投射和具體化，不過卻不見得是真正的你。

例如你看別人似乎喜歡欺騙，那是因為你欺騙你自己，然後將之向外投射到別人身上。

如果一個人只看到邪惡和孤寂，那是他內在已被邪惡和孤寂所困擾，把它們投射於外。

生活中，不知道你有沒有過這種感覺？

當你堅定了一個目標之後，好像全世界都在為你讓路，努力的過程沒有阻力、一往無前；

反之，當你對一件事充滿遲疑時，總是會無端冒出各種干擾因素，來打亂你的節奏，阻礙你的前進。

精神分析理論認為，我們與這個世界發生的所有關係其實都是投射。

你心裏有什麼，就會在外部世界看到什麼。

你心靈的模樣，就是你人生的狀態。

我們的命運是被內在情結驅動和描繪出來的。

如果我們的內心深處還晃動着各種陰影，那麼我們就會在現實生活中遇到各類麻煩並與之糾纏。

那些被我們壓抑多年、被我們關在籠子里的困獸，一旦跑了出來，就會害人不淺。

榮格說：「你的潛意識指引着你的人生，而你稱其為命運。」

說白了，命運就是一種潛意識。

而那些被我們歸結為外部力量的結果，其實也是自己的內在潛意識推動的結果。

你對世界的認知，是你心靈的顯現，你的所有行為，也是你心靈的顯現，而這一切也就決定了你將會擁有怎樣的命運。

有時會忍不住想，人和人之間會不會存在磁場這個東西？

它雖然看不見，摸不着，卻會不斷向外傳遞你的三觀和喜好。

磁場相同、三觀一致的人會自動靠攏。

反之，即使認識數十年，也無法交心。

也正因如此，才會有物以類聚，人以群分的現象吧，也才會有看一個人，就看他的朋友都是什麼樣的人這一現象。

或許你也有這種體會，生活中最難的就是人際關係的維護。

所謂話不投機半句多，和磁場不同的人在一起，註定會因觀點難以相同，溝通太費精力而不歡而散。

社會上每一個人都是你的影子，當你能夠跟自己和善地相處，怎麼可能無法與他人相處，當我們體驗過這樣的經歷，會感覺輕鬆自在。

你每天遇到的人和事，就是你生命當下的頻率。

作者簡介：賢弘老師

心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

陋室傾聽人冷暖，情卷情舒皆是緣。

紅塵來去散無痕，烹煮文字療人心。

我遇見你，然後遇見我自己，命運如刀，讓我和你，一起領教。——實用心理學