魯迅先生的一句話，道破了中年人的養心之道

魯迅先生說:「人生得一知己足矣，斯世當以同懷視之」。魯迅遇到瞿秋白，知己難求，一個就夠。遇上了，要好好珍惜。跟相處舒服的人過日子，愜意自在，內心安寧。和不舒服的人在一起，心生煩悶，無處釋放。人到中年，有個舒心的朋友圈，是最好的養生。對值得信賴的人，要好好與他相處，一生中遇不到幾個真誠的朋友或真正的知己。

人到中年，最好的養生是「善忘」

到了中年，人生半坡，每天俗事纏身，精力也漸不如前。越發覺得，想要擁有好身體和好心情，就得有個壞記性。人活着，善忘才是最好的養生。

忘記煩惱，讓你傷心的事不如就痛快丟掉。
佛家講得好：「煩惱本無根，不撿自然無，困惑本無源，不糾自輕鬆。」
人活着，忘煩是福，看開是路。該放的放，人才舒坦；該忘的忘，心才解脫。斬斷過去的煩惱，才能騰出手來擁抱今天的幸福。

忘記年齡，不要刻意地在意自己的年齡。

不老女神趙雅芝曾在一次訪談節目透露自己的不老秘訣：忘記年齡。不去想。人生的每一處，都有不一樣的風光。過好當下，愛你所愛，做你所想，認真生活。心若年輕，每天都可以是生命中最好的一天。

不要被疾病打敗

人吃五穀雜糧，哪有不生病的。即便現在你，正被病痛折磨着，但是也不要磨滅了你的激情和對生活的熱情。也不要忘記了生活中的美好。積極鍛煉身體，加強身體的抵抗力和免疫力。更不能放縱自己。例如：熬夜、飲食不規律、吃垃圾食品。很多疾病是心情導致的，古語道：人不是病死的，是氣死的。良好的心態是一切的基石。

不為金錢折腰

錢財乃身外之物，生不帶來、死不帶去。錢永遠是賺不完的。但是我們陪伴家人的時間是有限的。悠然自得的生活也是極好的。錢夠花就好，切不可為了金錢折腰，人的慾望是無限大。尤其人到中年，學會沉澱自己，反思自己。不去追名逐利，知足常樂。才能安享晚年。

最後，要保持平常心。家家有本難念的經，一人不知一人難！誰的中年生活，家裡家外都不可能一直平靜，總有起風的清晨，總有下雨的午後，而我們最好的面對方法，就是三個字：平常心。平常心看待遇到的煩惱與挫折。要平和淡然地面對一切，活出自我，活出自信，該想的就想，該做的就做，愛你自己，更要愛他人。