戀愛心理學：追一個人，首先要引起她的認知失調

在心理學中有這樣一種現象，叫做認知失調現象，是由心理學家費斯廷格提出來的這麼一個理論，這個現象十分有意思，說的是人的行為和內心所想不一致，而造成的身心感到不舒服、不自在的現象，這個理論被用到很多的心理學研究當中，也廣泛應用於社會生活，那如果從戀愛的角度去看這個認知失調現象，應該是怎麼樣的呢

現在我們知道了，認知失調就是行為和思想不一致而引起的不舒適、不自在的一種反應，在戀愛中，這種現象比比皆是，咱們來舉幾個例子，就能讓大家更加的了解什麼是認知失調

假設你在追一個女孩子，而對方其實對你並沒有那麼感興趣，但是你又很喜歡她，每天不想她，你就很難受，這種難受的現象，就屬於認知失調的現象，你明明很想她，但是你卻刻意的不去想她，這就是認知失調

當你有一天想給那個女孩送一個禮物，但是又害怕她拒絕你，但是不送禮物，你又感覺很難受，這種現象也屬於認知失調，你想送禮物的思想和你不送禮物的行為形成的衝突，造成了你的糾結、難受，都屬於認知失調的現象

在戀愛中去尋找認知失調的現象還真是信手拈來，所以這個現象在戀愛心理學中還是很適用的，往往認知失調最嚴重的那一方，就是愛得最深的那一方

但是對於認知失調也是有解決方案的，我們心理學中把調整認知失調的方法列分為這幾種

【1】改變態度

如果你喜歡一個人，而她卻不喜歡你，那麼你就應該改變對她的態度，去找一下她的缺點，說服自己，其實她也沒有想像中的那麼好，讓自己不再喜歡她，這樣你的認知失調就會得到緩和

【2】增加認知

如果你喜歡一個人，而她卻不喜歡你，讓你產生了認知失調，那麼你可以增加你的認知，比如尋找另一個喜歡的目標，你發現其實她朋友也是可以的，這樣你的認知失調就得到了緩和，這也是一個方法

【3】減少選擇

如果你喜歡一個人，而她並沒有那麼喜歡你，這時候你產生了認知失調，那麼你可以告訴自己，我就喜歡她，不管她喜不喜歡我，反正我喜歡她就行了，減少了自己的選擇感，這樣也可以緩解你的認知失調

【4】改變行為

如果你喜歡一個人，你很想送給她一件禮物，想讓她看到你的心意，不送你又很難受，於是你產生了認知失調。那麼你就把禮物送出去，讓你的行為和思想一致，這樣你的認知失調就會得到緩和

上面這些都是緩和自己認知失調的一些方法，如果用更白話的方法去解釋，就是能讓自己舒服就行，不過這不代表着為了讓自己舒服，你就什麼事都可以去做，萬一你只有犯罪心理才能讓你舒服，那麼這些方法就統統不適用了，我們在讓自己舒服的同時，也不要去傷害別人

如何利用這個理論去談一場戀愛？

首先這個理論是絕對有適用性的，你想要追一個人，不能總是讓自己產生認知失調，如果在戀愛中只有你自己產生了認知失調，而對方對你完全無感，那麼你只是在幫她追你自己，幫別人把你自己追到手，後面你就發現自己越愛越深，而對方卻還不知道你在做什麼

所以我們想要追一個人，首先是要引起對方的認知失調，就是讓對方感受不適，這個不適不是說讓對方感到噁心、反感之類的，而是我們心理學裏說的，讓對方的思想和行為不一致時，產生的不適感

但是具體要怎麼去引起認知失調，這個還真的不好說，畢竟每個人的思想和行為都不一樣，有些人在人群中對視了一眼，可能就能產生認知失調，就是一見鍾情，晚上回去不想她就難受，但是想她又睡不着，於是就輾轉反側、側夜難眠。而有的人經歷得多了，你就很難去引起她對你的認知失調

戀愛是一門十分複雜的學問，但是再高深，也是有跡可循的，上面我們說的解決自己認知失調的方式，其實就可以讓對方產生認知失調

【1】改變行為

假如你每天都和一個女孩說晚安，或是每天送她一朵花，當她已經習以為常時，突然有一天你突然停止了這種行為，那麼她就會感到不適應，然後認知失調就產生了，說不定你的機會就來了

【2】增加認知

你喜歡一個人，但是得不到她的回應，你增加自己的認知，發現其實她朋友也可以，然後你開始對她朋友好的時候，她可能就會產生認知失調了，這樣的反向操作其實也是可以的，不過得處理好這種尺度和關係，要不你只是想引起她的認知失調，要不你真心想追她朋友，千萬不要腳踏兩條船

看到最後，你應該也知道什麼叫做認知失調了，這個心理學的理論無論在職場、銷售、戀愛都有着十分廣泛的應用，想要追求一個人，就先要引起她的認知失調，但是理論終歸是理論，想要將理論應用於現實，還要結合實際情況與個人的能力