看到《中箏·宛一基本訓練營》學生的筆記,只想說:「種下梧桐樹,引得鳳凰來。你若盛開,蝴蝶自來,你若精彩,天自安排。」
人總是會被優秀的人吸引,深耕自己,與優秀的人同行,與靠譜的人共事,與懂你的人相處...
| 學生筆記· 單指練習,是房子的基石 |
學生分享:李昌見(文字) 王依夢(手繪)
圖 | 基本功訓練營 李昌見
圖 | 基本功訓練營 王依夢
很開心加入中箏宛一老師的《90天基本功訓練營》,箏韻芳菲,不負韶華。
古箏人,基本功紮實是必須的,而單指練習卻是房子的基石,每日必練,鍛煉指尖的力度,指尖的爆發力尤為重要。
圖 | 李宛一老師
· FIRST DAY ·
找中線用膠布,手指有縫隙,手的房子立起來
大指1~7扎庄
連抹癟指改正方法
· SECOND DAY ·
握拳練習
勾的注意要點
搖指如何開腕
· THIRD & FOUR DAY ·
每日必練全套手指操
回顧課程
· 每日必練 ·
手指操
握拳張開200下;撐虎口1-7,200下;高抬指。
每天撐虎口
虎口定型;1-7,收小關節,往掌心;按圓珠筆,桌子握拳,大指向前伸,向後撐,骨頭凸出。
現在單手練+扒手拉虎口,不雙手練,一個手指15分鐘,節拍器速度45-50
現在練的是手型,手指力度,拉筋。
搖指拉筋
觀音手型,手臂平,往裡拉半小時,手腕有褶皺,可以扭毛巾找感覺。每天30分鐘。
圖 | 夏天老師
顫音位置
節拍器80,響一個顫1下,響一個顫2下,每天20分鐘,左手半握,234指併攏,小關節可以凹,大指1-7虎口撐住,胳膊與身體一個拳頭距離,手腕下去,指尖發力,指尖傳輸到大臂,按弦不要太深,按的位置是斜的,輕鬆感覺。
· 夏天老師要求全體每日必練 ·
1- 搖指30分鐘(搖指進度多於自己回課關數5關以上)
2- 顫音加起手練習15分鐘
3-前五關(1小時起)
4- 每天做手指操(看視頻)
5-每天撐虎口(看視頻)
6- 提前看通完關的下幾關視頻
7- 每日唱音階(視頻跟唱)10分鐘,可以理解為,在高音上唱不上去,可以在中音區唱。中音區唱不上去可以在低音區唱。
· 李昌見 學習感言 ·
圖 | 宛一老師線上教師團隊
· 直播提醒 ·
周日至周五 11:00-14:00
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