酸棗仁草本膏,輕鬆和失眠說拜拜

2020年12月24日15:50:19 汽車 1204

現代人生活工作壓力較大,很多人容易出現失眠多夢、心悸胸悶等情況,對生活造成嚴重困擾。中醫將失眠稱之為不寐,指出其主要是由心神不安或心神失養所造成的,整體表現為氣血陰陽虧虛。假如人在夜晚不能正常入眠,心情必然會受到影響,甚至會因為失眠而出現其他問題。

今天,我為大家安利一款出自御品膏方的經典膏方——酸棗仁草本膏。

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《神農本草經》記載,酸棗仁主煩心不得眠。《太平惠民和劑局方》指出,酸棗仁有補肝寧心、斂汗生津之功能,特別在養心安神方面有極好作用。將適量酸棗仁結合其他食材進行搭配,可治療心悸失眠、心膽虛怯等。現代諸多實驗研究證實,酸棗仁在鎮靜催眠方面作用顯著。

御品膏方的酸棗仁草本膏,主要包括酸棗仁、牡蠣、龍眼肉、茯苓、百合、菊花、蓮子、大棗、小麥等高端食材。

牡蠣具有益智安神的作用,龍眼肉的補益心脾、養血安神,茯苓的寧心健脾、滲濕消腫,百合的清心安神、潤肺養陰,菊花的散風清熱、寧神靜思,蓮子的益腎固精、養心安神,大棗的益氣補血、健脾和胃,小麥的補虛益脾。

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中醫認為,失眠與飲食不節也有一定關係。因此,在日常生活中要合理節制飲食。多飲用一些容易消化且熱量較低的食物,忌油膩、辛辣、生冷,合理控制油鹽攝入量,戒煙酒,從生活方面進行改善,從而逐步提高免疫力並降低血脂。

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同時醫學界經過研究認為,人如果時常保持積極愉悅情緒,可以讓人更加樂觀開朗、信心十足,而且還能促進整個神經系統的張力。在此基礎上,可以加速腦啡肽類物質與皮質激素的分泌,不斷增強機體抵抗能力,有利於達到預防的目的。同時,在日常工作中還要注意勞逸結合,要讓機體保持適當放鬆,合理規劃工作方案,做到作息有度、張弛有度,還可以在休息時多聽一些輕緩的音樂調節神經,以此促進睡眠。

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