寶寶睡前這八種食物不宜吃

寶寶晚上能擁有良好的睡眠十分重要，關於着寶寶長高高的問題，但寶寶經常容易餓，因此很多媽媽會在寶寶睡覺前吃一些加餐。

然後，有的食物並不適合在睡眠前食用，一起來看看有哪些食物吧！

芹菜

芹菜雖然很有營養，但是在睡覺前少食用，因為芹菜是利尿的蔬菜，睡前吃過多的芹菜會導致寶寶夜裡被尿憋醒，進而影響睡眠質量。

全脂奶

全脂奶在寶寶睡前喝的話，容易造成脂肪堆積導致肥胖，在睡覺前，家長可以給寶寶喝一些脫脂奶或者低脂奶。

地瓜

地瓜在吃的過程中會產生氣體，引起腹脹，從而影響睡覺，像豆類、洋蔥、玉米、栗子等也會產生氣體，睡覺前要減少食用。

油炸食物

大部分的寶寶都喜歡吃油炸食物，很多成人也是對於此類食物的味道難以抵抗，然而，油炸食物雖然好吃，但是它卻對身體沒有什麼益處，還會阻礙寶寶的身體發育並且超高的熱量也容易導致肥胖。

高糖類食物

小餅乾、小蛋糕類的食物，在睡前給寶寶吃會被腸胃迅速吸收，容易影響睡眠質量。

高鹽食物

鹽攝入過多之後寶寶需要大量飲水，頻繁上廁所，沒辦法安心睡眠，同時攝入過多的鹽也會影響寶寶對鋅的吸收。

吃太多水果

睡前給寶寶吃太多水果也不好，水果含有大量水分，同時還有利尿的作用，也會讓寶寶不停地想去廁所。