寶寶開燈睡真的好嗎 被影響的這4點一定要注意了

因為寶寶比較小，關燈後睡覺他們有點害怕。所以，很多家長都選擇開燈哄睡。或者一夜都開着一盞小夜燈！雖然開燈，可以給寶寶一定的安全感，在照顧寶寶上也方便了很多，但是家長是否知道：開燈睡覺，對於寶寶的成長也有一定的影響呢？

首先，影響到睡眠質量

如果在睡覺的時候，開燈睡的話，會造成淺睡眠！讓寶寶睡覺不踏實，容易驚醒！時間長了，自然也就會影響到寶寶的正常發育。

如果真的必須開燈，家長可以選擇淡光的小夜燈，等到寶寶睡得時候就關掉就可以。

其次，影響視力發育

燈光會讓寶寶眼部肌肉以及神經一直處於緊張的狀態，而且瞳孔沒有很好地得到休息，長期下來自然就影響了視力的發育。

再者，讓寶寶黑白顛倒

一直開着燈，讓寶寶無法分辨是白天、還是黑天。有可能他們就是白天睡，晚上醒。如果黑白顛倒之後，家長再去糾正，寶寶會表示：不服氣！

最後，寶寶免疫力下降

褪黑素經過燈光就會停止分泌，而褪黑素有利於促進寶寶免疫力的提高和骨骼的發育，所以開着燈睡覺會讓寶寶的身體得不到充分的休息和調整，導致出現抵抗力下降的情況。