厭學和休學在家的孩子，父母可以用6句溫暖的話，來接住孩子情緒

厭學或休學在家的孩子，最煎熬的莫過於父母，想推孩子往前走一步，實在是太難了。

看到孩子不去上學，或者不學習，父母的情緒很難保持淡定，所有的道理與理智都失效了。

父母只有一個念頭：

怎麼能把孩子弄學校去？怎麼能讓孩子趕緊想通去學習。

遺憾的是，父母只想着解決孩子的問題，而忽略孩子的情緒以及厭學背後的多元複雜而且積累依舊，很難一下子打開孩子的心結。

讓孩子承認自己很膽小、害怕、無助以及無法接納自己的失敗，是一件很艱難的事情。

很多厭學和休學的孩子，並不是真的想擺爛，只是呆在學校或學習的過程中太痛苦了。

家長們可能不理解，覺得不會才要努力去學？日子是不是過得太舒適了，才會這麼矯情。

還真不是這樣，我自己經歷過失眠，也經歷過壓力帶來的煎熬。

那種感覺並不是自己能控制和主導的，就像溺水之人一樣，拚命想遠離這個讓自己窒息的環境，遠離無能為力的境地。

會本能的想逃，也會被身體能量的匱乏而困在原地，無法動彈。

此時的狀態，不是溺水，而勝似溺水。無助，無奈與絕望：

翻來覆去睡不着的感覺，並不好受；

想學學不下去的煎熬，着實難受；

知道自己應該做什麼，而嘗試數次還是無數做到的自責與自我否認不是一星半點；

明知道自己不該擺爛，可就是邁步不了的感覺十分挫敗。

父母總認為孩子厭學和休學在家，就是擺爛，就是逃避，就是貪圖玩遊戲，躺平的舒適。

可是父母很少站在孩子的立場上考慮，孩子在遭遇煎熬時的內耗與無助，失落與迷茫，痛苦與煎熬。

我之所以懂孩子的感受，是因為我看了孩子在失敗與內耗時，記錄下的點滴感觸，那些凌亂和零碎的語句，像一個重鎚捶醒了我。

原來我的孩子竟然遭遇了這麼多壓力與心塞，並不是表面上不寫作業，只玩遊戲的擺爛。

不寫作業的背後，厭學的背後還有冰山下面的冰山，那些才是導致孩子厭學的根本。

當我懂了孩子的無助與無奈後，當我看清了孩子的真實感受，學習和學校不再是第一位，看見孩子的感受，理解孩子的需求才是第一位。

不管孩子經歷了什麼，也不管孩子的情緒有多差，只要父母的包容與理解到位，孩子所有的負情緒都能慢慢好轉，可以用這些溫暖的話語來接住孩子：

第一句：不開心、負情緒也是正常的。太難受時，不妨將自己的感受寫下來，通過文字和錄音，來與自己對話，這樣不會那麼孤單，也會讓自己好過一點。

第二句：憤怒是正常的，可暫停自己的情緒並深呼吸。

不要強迫自己不能生氣，也不能憤怒。憤怒時忍住是反人性的，與其強制自己冷靜，不如先暫停去做一件其它的事情。

第三句：不要攻擊自己，更不要壓抑情緒。

有很多孩子喜歡生悶氣，明明不高興也對別人彬彬有禮，把溫和給了別人，卻把壓抑和悲傷給了自己。

還有些孩子會採用冷戰的方式，面不改色，但始終不理人。

這樣都會讓壓抑，還會攻擊到自己內心的感受。

第四句話：平靜表達自己的感受，拒絕一些不合理的請求。

父母引導孩子學會拒絕一些自己不願意做的事，不去為了維持關係而刻意討好或委屈自己。

第五句話：我知道你很難受，對自己失望肯定不好受。

但不要白白受苦，要弄清自己情緒的來龍去脈，有爸爸媽媽在，沒有什麼問題是不能解決的。

第六句話：所有的憤怒和難受，都只是一時的。

憤怒和失望的意義，不是要體驗裂痕與痛苦，只是督促來直面問題，想辦法扭轉局面，防止再次發生。

當父母越懂得孩子的難處，越理解孩子的感受，越能共情孩子的掙扎時，孩子的焦慮情緒就慢慢得到了溶解。

情緒問題解決後，孩子離返校和自驅學習就不遠了。