如何避免女孩早熟？這5個方面都要注意，家有女兒的一定要看看

文丨福林媽咪

朋友家的女兒今年8歲，之前個子猛增了一段時間，現在突然不長了，比同齡的孩子矮。

朋友就比較擔心，很怕孩子出現性早熟，從而影響身高發育，影響心理健康。

帶孩子去醫院檢查，結果發現骨齡超前。

所以她現在每天都盯着閨女，不讓孩子吃雞肉，不讓孩子吃反季節的蔬菜；

還要求孩子每天跳繩，跑步……

她婆婆不理解，心疼孫女不能吃肉，兩個人經常吵架，全家好像只有她一個人擔心孩子早熟問題。

其實這個問題挺嚴重的。

現在很多家庭飲食習慣上發生了很多變化，生活方式也發生了很多變化，兒童肥胖率增加，而且社會環境變化導致孩子們接觸到的外界信息紛繁複雜，孩子比較容易早熟。

尤其是女孩子，好多女孩不到十歲就來了月經，我認識的一個醫生朋友，也聊到過這個問題，特別想提醒家長們注意。

如果孩子在8歲之前出現出現了乳房提前發育情況，體毛開始出現，外陰色素加深，小陰唇變厚，10歲之前月經初潮到來，陰道分泌物增多，身高體重增長過快，就需要注意了，這些都是孩子性早熟的表現。

性早熟會導致孩子骨垢提前閉合，長不高，還會影響孩子的內分泌，導致激素水平失調，同時也會影響孩子的心理健康，家長一定要注意預防。

而且一定要早些具備這個意識，從孩子小時候就需要注意，而不是到了孩子七八歲才開始預防，這時候再注意，可能就已經晚了。

那如何避免女孩早熟？

生活中方方面面都需要注意。

1.避免肥胖

營養過剩導致的肥胖，是誘發早熟的原因之一。

如果孩子在身高發育過程中，橫着長了，那就需要注意了，千萬不要讓孩子發肥胖相關的問題，不談早熟，肥胖導致以後各種疾病發生概率增加，對兒童將來的身體健康各方面都會有影響。

平時不要讓孩子吃得太多，比如米飯、麵條這些主食，還有高熱量的食物，不要養成總要讓孩子吃撐的飲食習慣，多餘的熱量堆積，就會導致孩子發生肥胖。

還有，不要吃反季節蔬菜水果，以及一些生長期短的動物、植物，雖然沒有明確數據證明會導致孩子性早熟，但是它是存在潛在相關性的。

比如雞肉，在現代化的養殖過程中，雞的生長周期被縮短，很多雞一輩子沒有出過籠子，我那個朋友就對雞肉特別抵觸，因為她女兒很喜歡吃肯德基，家裡人經常帶孩子出去，所以她一直覺得這和孩子骨齡超前有關係。

2.要少吃含激素的食物。

很多動植物中都含有較多的雌激素。比如牛初乳，牛奶，有的家長認為牛奶含鈣量高，多喝可以幫助孩子長高，於是讓孩子把牛奶當水喝；還有豆漿，豆漿含有植物雌激素，不建議孩子喝太多，植物雌激素雖然和人的雌激素不同，但是它有相似性，就怕被激發。

當然，不是說牛奶豆漿不能喝了，不同年齡孩子每日攝入乳製品和豆製品的量達到居民膳食營養指南建議的量就可以了，要有度，不要過量。

包括一些補品，比如燕窩，魚翅，蜂王漿、冬蟲夏草啊等等，小孩子沒必要吃，盲目進補，有害無益。

3.避免接觸增塑劑超標的玩具

增塑劑和早熟有什麼關係呢？

有關係，塑料玩具中的增塑劑類似於人體內的性激素，它可以通過呼吸道甚至皮膚進入人體，從而影響孩子。

比如一次性飯盒、毛絨玩具、不合格的芭比娃娃，很多檢測出來的增塑劑都是超標的，我們要讓孩子遠離劣質的塑料玩具，多帶孩子進行一些戶外遊戲和戶外運動，多接觸大自然，還能增強孩子的抵抗力。

4.晚上睡覺不要開燈

光照會影響人身體的激素水平，也是引起孩子性早熟的一個原因，寶寶小時候夜醒頻繁，很多媽媽喜歡買一個小夜燈，夜間長亮着，其實沒有必要為了方便而亮夜燈，讓孩子習慣白天和夜晚的區別，有一個更好的睡眠才是更重要的，不然可能會讓孩子養成晚上睡覺必須開燈的習慣。

和孩子分房睡之後，有的孩子會因為害怕而不讓關燈，家長可以多陪孩子一會兒，等孩子入睡後再關燈離開，或者等孩子睡着後，再進來關燈。

5.避免孩子接觸一些情情愛愛的東西

我發現很多小學生甚至幼兒園的小朋友喜歡看一些影視劇，仙俠劇，武俠劇，這些成人化的影視作品，裏面少不了愛情元素，還有的孩子喜歡的漫畫、遊戲、小說等領域，也充斥着情情愛愛，讓孩子過早接觸這些，對身心發展都會產生一定的影響。

最後，只要我們讓孩子在飲食上注意營養均衡，養成良好的睡眠習慣，多運動，就可以培養良好的生活習慣。如果孩子出現了早熟的狀況，一定要帶孩子去看醫生，判斷是否需要進行干預。