徐州抑鬱：產後情緒低落≠產後抑鬱症

徐州心理衛生服務站：經過漫長而小心翼翼的懷孕和痛苦的分娩，准媽媽終於晉陞為新媽媽。但這並不是一切OK的開始。角色的突然轉變，嬰兒的啼哭，家人注意力的轉移...很多因素讓新媽咪很難接受生活中的重大變化，產後情緒低落出現。

「產後情緒低落」是指新媽咪在生完孩子後，經常會出現悲傷或煩躁的現象。事實上，80%的新媽媽都經歷過這種從巔峰一下子跌到谷底的心理體驗。這是因為新媽媽的激素水平在產後2-4天發生變化。

一般來說，產後情緒低落來的快去的也快，這種情緒起伏一般會在兩周內自行緩解。這也是產後恢復過程的一部分。但是新媽媽要小心了。如果抑鬱狀態長期不見好轉，或者產後一個月再次出現，可能是產後抑鬱症。

所以，不管是新媽咪自己還是家人朋友，都不要隨意給新媽咪貼上「產後抑鬱症」的標籤，產後初期情況低落是很正常的。

產後抑鬱症不用慌，發現了就可以預防。

寶寶的到來讓每一個新媽咪都由衷的開心，雖然新媽咪會因為寶寶的哭鬧和生病而心煩意亂，情緒低落。但是大部分新媽媽都能很快調整好自己的情緒，把精力投入到照顧寶寶上，而有些新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，已經從產後情緒低落髮展到產後抑鬱症。

產後抑鬱症的具體表現

一般來說，絕望、焦慮、內疚、孤獨等情緒。，這些都是判斷產後抑鬱症的關鍵癥狀。另外，那種深深的疲憊感和被困感也是產後抑鬱症的典型。產後抑鬱症的癥狀與其他抑鬱症的癥狀相同，如情緒低落、缺乏快感、悲傷哭泣、憂慮擔心、膽怯恐懼、易怒、易激惹，嚴重時喪失自理和嬰兒護理能力、悲觀絕望、自傷和自殺。

產後抑鬱症的發生時間

典型的產後抑鬱症一般發生在產後4 ~ 6周內，但不代表過了這個階段就不會「找上門來」了。事實上，有許多新媽媽在分娩後幾個月就患有產後抑鬱症病。

產後抑鬱症的原因

到目前為止，還沒有確切的結果表明哪種原因是產後抑鬱症的罪魁禍首，但可以肯定的是，新媽咪因為帶孩子而與親友的距離變長，由此產生的疏離感是誘發產後抑鬱症的重要原因。此外，採用母乳餵養的新媽媽由於要日夜不停地給孩子餵奶，勞累過度，休息不好，也容易產生怨氣，容易煩躁易怒，這就導致了產後抑鬱症。