江坤俊醫師 親身經歷！ 確診新冠 5招 加速康復秘訣 ！【 江P醫件事 133】

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

5月19日是全國助殘日。在內蒙古呼和浩特，有一家特別的餃子館，小波耀紅湯餃館。店裡的員工都是心智障礙者，年齡跨度從21歲到48歲不等，但他們的平均智力年齡只有七八歲。經過幾個月的培訓，2023年冬至，餃子館開業了，從最初的上錯菜，到現在的得心應手，每個人都發生了很大的變化。一起走進這家特別的餃子館。中午十二點...

槨分九室，面積超過400平方米，填土層層夯實，有台階21級，如果加上墓園、車馬坑、陪葬墓、祭祀坑等遺迹，整個墓園佔地面積達2100多畝之廣。2024年5月，持續近四年的考古發掘進入到關鍵階段，迄今為止科學發掘規模最大、等級最高的大型楚國高等級墓葬武王墩墓展露真容，墓室的規模和各類精美文物頻頻刷屏，引發無數驚嘆。這...

當女人對自己的另一半感到失望時，她的行為往往會在不經意間發生改變。這些微妙的變化，如果不細心觀察，可能很難被發現。但如果你是一個細心的老公，你應該能夠捕捉到這些信號，及時調整自己的行為，以避免關係進一步惡化。她可能變得沉默寡言。

北京時間5月20日凌晨，英超聯賽、西甲聯賽激戰一夜，曼城、阿森納、曼聯、皇馬眾多豪門紛紛出戰。最終，曼城3-1擊敗西漢姆聯，實現英超4連冠；阿森納2-1絕殺埃弗頓，連續2年收穫聯賽亞軍；曼聯2-0掀翻布萊頓，鎖定第八仍創最差排名；皇馬4-4戰平比利亞雷亞爾，上演狂歡一夜。

5月19日，貝克漢姆和妻子維多利亞分別在社交賬號中分享了和家人們一起為老父親泰德·貝克漢姆慶祝76歲生日的照片，貝嫂曬出的合影中，貝克漢姆的生母桑德拉·貝克漢姆與繼母希拉里·貝克漢姆罕見同框，希拉里....

2024年女排世聯賽結束了2場洲際德比戰。在「中北美洲德比戰」中，拉爾森領銜的美國女排三局拿下多米尼加收穫了開賽以來的第二場勝利，世界排名也隨之反超意大利；瓦爾加斯率隊的土耳其則是橫掃法國，贏下了「....