12:47
相關文章推薦
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
相關視頻推薦
【不再節食】5種食物幫你快速減脂!...
9:08
減肥食物選擇 10種有效的減肥食物...
8:20
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
李奇霖:中國企業海外投資透視
在逆全球化的趨勢之下,國際政治經濟格局發生了深刻且又複雜的變化,中國企業發展海外投資面臨著前所未有的挑戰。如何提升中國企業海外投資的實力,挖掘中國企業海外投資的潛力成為在當前局勢下不得不面對的問題。
05月17日
1326
教資面試學歷認證報告怎麼弄
學歷認證報告用於證明考生所持有的學歷證書是經過國家教育部門認證的,具有法律效力。在教師資格面試過程中,學歷認證報告對於教師資格的申請和後續的職業發展至關重要。本文將詳細介紹如何準備和獲取學歷認證報告,以確保教師資格面試的順利進行。
05月17日
1854
弘揚長城文化 講好長城故事——長城腳下花海先鋒一直在行動
北京市延慶區四海中心小學緊緊圍繞「滴潤教育」辦學特色及四海地區「四季花海」區域特色,創建「長城腳下花海先鋒」黨建品牌,引領全體黨員教師以滴水穿石的毅力提升育人質量,以潤物無聲的滋養落實五育並舉。
05月17日
1373
王自健和張國立飾演父子 《老傢伙》熱播真實上演「爺青回」
最近小編關注到一部期待已久的劇終於上線了,它就是《老傢伙》。要說這個期待從何而來呢,相信80、90後的各位對於《鐵齒銅牙紀曉嵐》都不會陌生,其中由張國立、王剛、張鐵林組成的「鐵三角」組合可以說是風靡一時,嬉笑怒罵成為了一代人的童年回憶,距離第四部播出也已經過去了16年。
05月17日
1022
重磅調整!央行連發三個通知!
重磅消息!下調個人住房公積金貸款利率0.25個百分點,取消全國層面首套住房和二套住房商業性個人住房貸款利率政策下限,首套房、二套房商貸最低首付比例降至15%、25%!
05月17日
1798
2-0!復仇之戰,一切盡在掌控,韓悅晉級四強,半決賽大戰東道主
2024年超級500賽事泰國羽毛球公開賽,由於眾多頂尖高手沒有參賽,韓悅也成為了賽會的頭號女單,前兩輪比賽韓悅連續淘汰了兩名印度選手,獲得了一張女單八強的門票,保住了衝擊冠軍的希望,正賽倒數第三個比....
05月17日
8794