14:45
相關文章推薦
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
相關視頻推薦
【嚴浩解你聽:間歇性斷食ABC】...
11:56
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
德國5-1大勝蘇格蘭!歐洲杯揭幕戰,紅牌+烏龍+進球大戰!
#頭條創作挑戰賽#北京時間6月15日,歐洲杯揭幕戰,德國男足5-1大勝蘇格蘭,這場比賽踢得酣暢淋漓,作為中立國家的球迷,從純欣賞的角度來說,熬夜值了,因為德國隊踢得太舒服了,他們完全碾壓了對手,這場揭幕戰基本上包含了足球所有的精彩元素,多個
06月15日
1602
聊天機械人背後的技術:對話系統的工作原理
聊天機械人(Chatbot)作為人工智能(AI)的一部分,已在客戶服務、個人助理等多個領域得到廣泛應用。其背後的對話系統技術是如何工作的呢?本文將簡要介紹對話系統的工作原理。自然語言處理(NLP) 聊天機械人的核心技術之一是自然語言處理(N
06月15日
1794
從AlphaGo到ChatGPT:人工智能在遊戲與交流中的進展
人工智能(AI)的發展在過去十年里取得了顯著進展,特別是在遊戲和人機交流領域中。從AlphaGo在圍棋上的突破到ChatGPT在自然語言處理中的卓越表現,AI展示了其在不同複雜任務中的潛力和廣泛應用。AlphaGo:遊戲中的革命 2016年
06月15日
1340
NBA自由球員哪家強,誰才洛杉磯人的藍翔
湖人在首輪不敵掘金後,當家巨星詹姆斯與球隊之間的矛盾,正在不斷地上演,而且隨着時間的推移,這段恩怨情仇似乎如連續劇一般,正在不斷地發酵,在珍妮巴斯公開炮轟詹姆斯,認為後者不知足之後,詹姆斯也是表達出想要聯手庫里的意圖。
06月15日
1231
中年女性發一張自己的照片,評論區很熱鬧,不爆都難
有一位自稱是58歲的女性,網上發了一篇微頭條,開篇就講:中年女性想在頭條出爆款,有一個簡單方法,那就是發一張自己的照片……評論區就會特別熱鬧……作者的微頭條想不爆都難。這位作者發出這樣的感嘆,肯定是有所思,有依據的。58歲的女性,網絡中能有
06月15日
1222
歐洲杯:德國5-1大勝蘇格蘭!維爾茨打進首球,波蒂厄斯染紅!
#頭條創作挑戰賽#北京時間6月15日凌晨,歐洲杯揭幕戰,德國男足5-1大勝蘇格蘭,取得開門紅,這場比賽德國隊打出了碾壓式的效果,他們的控球率達到了73%,射門20次射正10次,而對手蘇格蘭只有1腳打門,比賽第44分鐘,波蒂厄斯被紅牌罰球,
06月15日
1098