14:45
【魚乾】終於要來談談這回事，我怎麼減肥的？
相關文章推薦
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
相關視頻推薦
【嚴浩解你聽：間歇性斷食ABC】...
11:56
![[不是陰謀論]千年古老減重祕訣－斷食｜完全不同節食，能輕鬆減肥、逆齡、排毒、醫病、提升心智及靈性修煉｜中文字幕 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/wvU07H9yYw4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD7ZvIA1ktwkDiVyd66FWf8hti3Tg)
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
23歲馬威將再次上架！曾因體檢問題被湖人退貨 勇士或與四隊開搶
北京時間6月1日，據NBA記者Jake Weinbach報道，23歲的黃蜂中鋒馬克-威廉姆斯預計將在今夏再次出現在交易市場上。今年2月，他被交易到湖人後因體檢問題被「退貨」。
美食
重慶小面：麻辣鮮香，一口入魂，征服無數吃貨的巴渝美食傳奇
說到重慶，大家腦海中浮現的一定是那座充滿魔幻色彩的山城，而說到重慶美食，重慶小面必須擁有姓名！重慶小面，這碗看似簡單的麵條，卻蘊含著重慶人對美食的極致追求，每一口都是對味蕾的極致挑逗，讓人慾罷不能。重慶小面的人文特點，那可真是說上三天三夜都
美食
豬肚咖喱炒飯：豬肚與咖喱的完美邂逅，一口下去全是驚喜！
豬肚咖喱炒飯，這道融合了豬肚的鮮嫩與咖喱的濃郁香氣的炒飯，簡直是讓人慾罷不能的美味！豬肚的爽脆口感，搭配上咖喱的醇厚味道，再加上炒飯的粒粒分明，每一口都讓人回味無窮。今天，就讓我們一起走進這道豬肚咖喱炒飯的美食世界，探尋它的獨特魅力。
美食
豬肚蓮子湯：豬肚與蓮子的完美邂逅，一口鮮湯驚艷味蕾！
豬肚蓮子湯，這道看似平凡卻蘊含著無數驚喜的美味，今天就來好好嘮嘮它！說到豬肚，很多人想到的可能是豬肚雞，但豬肚和蓮子搭配的湯，那可真是別有一番風味。豬肚的爽脆，蓮子的軟糯，再加上湯汁的鮮美，一口下去，那滋味，簡直了！
美食
超詳細！豬肚包雞的正宗做法，讓你輕鬆在家吃上地道美味
豬肚包雞這道菜，真的是讓人慾罷不能的美味呀！它不僅味道鮮美，而且有着獨特的烹飪方式和深厚的人文底蘊，今天就來好好和大家嘮嘮這道菜。一、豬肚包雞的人文風味豬肚包雞這道菜，源自廣東地區，有着悠久的歷史。在廣東，逢年過節或者重要的聚會，豬肚包雞常
美食
豬肚粥：這碗粥居然能拯救你的味蕾，快來get同款美味！
豬肚粥，聽起來是不是就很有料呢？這道美食在美食江湖裡可是有着響噹噹的名號，今天咱們就好好嘮嘮它，保證讓你饞得口水直流。人文魅力，傳承經典豬肚粥可不是憑空出現的，它背後有着深厚的文化底蘊。在很多地方，豬肚粥是早餐的常客，人們在忙碌的清晨，來上