3:23
健康減重01 如何判斷我是不是肥胖 by 萬芳 方晴誼醫師
相關文章推薦
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
相關視頻推薦
什麼是肥胖 肥胖是什麼病 有來醫生...
1:28
體重增一點，身體變化多...
9:34
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
馬斯克被爆和日本天后生娃，濱崎步發文闢謠！網友扒出新孩子媽
報！馬斯克最近被曝和日本某流行巨星也生了娃？！日本網友根據線索猜測，這位神秘天后很可能就是「平成歌姬」濱崎步。海外網友開啟激烈討論，甚至連當事人都主動出來聲明。就在輿論一片腥風血雨之際，一位中日混血美女網紅也因為種種蛛絲馬跡，成為網友們猜測
健康
體檢查出結節、增生、指標異常，要緊嗎？
都說小時候怕成績單，長大了怕體檢報告。經過無數次心理建設，終於鼓起勇氣去體檢，在打開「命運審判書」的那一刻，卻對體檢報告上密密麻麻的數字、箭頭傻了眼？對一些看起來很嚴重的疾病焦慮得夜不能寐？
軍事
朝鮮60毫米迫擊炮，被曝光在俄軍中使用，凸顯俄烏戰爭的消耗極大
6月3日，據防務博客網站報道，主編迪倫·馬利亞索夫撰文稱，一門朝鮮製造的60毫米迫擊炮，被拍攝到在俄羅斯軍隊手中。 從這篇文章的配圖來看，這門60毫米迫擊炮的炮管銘牌上，刻有的很是醒目的朝....
健康
若被蛇咬，要把蛇弄死帶給醫生？錯！這是嚴重誤導！
近日，一男子和女友去三亞旅遊，在酒店附近300多米的地方散步時，疑似被綠化帶竄出的毒蛇咬傷。 後因為搶救不當女子死亡，這件事，在網上引發軒然大波！ 一時間，許多人對此都唏噓不已。....
國際
基層·動態 | 人大+檢察「CP」，官宣！
【來源：昆明檢察】近日，盤龍區檢察院與盤龍區人大常委會建立「人大代表建議+公益訴訟檢察建議」銜接轉化工作辦法。
體育
利雅得8500萬歐撬動利物浦核心，只為增加留住C羅籌碼
C羅，這位在世界足壇屹立多年的傳奇人物，他的每一次決定都牽動着無數球迷的心弦。無論是他在曼聯的輝煌起步，還是在皇馬締造歐冠三連冠的偉大壯舉，亦或是在尤文圖斯續寫進球如麻的神話，C羅始終是綠茵場上的焦....