0:55
7日練 #蜜桃臀 挑戰🍑 跟健身教練Joemary學1分鐘Day7單腿橋式 | Cosmopolitan HK
相關文章推薦
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
![[4K #workout]模密運動甜心酸酸~腹肌炸裂的顏值美人 / はち切れそうな腹筋の美しさ /터지는 복근의 아름다움 /#sweatgirl #模密 👉#Furuke🔎MODEL ME - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/cEOIJ6XcC7s/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCsLqVBJclq4UWjB4H_w1_djc0AAQ)
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
奇瑞「放大招」！全球一流品質中型SUV僅售5.99萬，還敢終身質保
作為在汽修行業摸爬滾打二十年的老江湖，隔壁老王我今天就掏心窩子聊聊這款奇瑞瑞虎8卓越版。最近店裡來了好幾台做首保的新車，車主清一色衝著5.99萬的限時價和終身質保下單，連我那開修理廠的徒弟都忍不住提了台手動擋。趁着端午促銷還沒結束，我也去4
軍事
刷新中國航天新速度！走近「零窗口」發射背後的人
記者從國家航天局獲悉，今天（29日）1時31分，我國在西昌衛星發射中心用長征三號乙運載火箭，成功將行星探測工程天問二號探測器發射升空。火箭飛行約18分鐘後，將探測器送入地球至小行星2016HO3轉移軌道。此後，探測器太陽翼正常展開，發射任務取得圓滿成功。天問二號是我國首次實施的行星際取樣返回任務，這項任務具體是什...
健康
一圖解讀丨膝蓋最怕的「運動」 你可能每天都在做 出現這些信號要警惕
夏日炎炎大家又開始把減肥計劃提上日程減重既要「管住嘴」還要「邁開腿」 但有些看似健康的運動方式可能正悄悄傷害你的膝蓋如何避免關節損傷又能有效健身呢？一圖帶你解鎖夏日健身的正確打開方式你是否get了既減脂又不傷身適合自己的運動？正所謂「冬練三九、夏練三伏」天氣漸熱快快根據自己的運動計划動起來吧！ 監...
教育
高二學生成火箭總師 「手搓」飛燕一號突破一萬米
5月27日深圳中學生利用課餘時間「手搓」探空火箭突破10千米海拔高度火遍全網相關視頻引髮網友熱烈討論「太厲害了」「現在的中學生強得『可怕』」「少年強則國強」「人類滿級小孩哥」究竟是哪些深圳少年這麼牛？「手搓」火箭上天到底是怎麼實現的？深圳中學生王裕寧擔任「飛燕一號」探空火箭總設計師27日上午，中國首枚由深...
科技
直屏顏值天花板預定！vivo S30系列發佈會今晚揭曉多巴胺美學
vivo S30系列的發佈進入倒計時階段，圍繞這款新機的熱議已經在社交媒體上持續升溫。從官方接連不斷的微博爆料可以看出，這一次，vivo瞄準了年輕用戶對「氛圍感」與「個性表達」的雙重需求，打造出了極具辨識度的全新S系列。
時尚
顏值與實力並存！vivo S30系列今晚登場，預定人氣王席位
這幾天，vivo S30系列可謂「熱搜常駐嘉賓」，一條接一條的微博爆料，不僅吊足了網友胃口，也為即將到來的發佈會營造了濃厚氛圍。無論是多巴胺配色，還是旗艦級質感工藝，vivo似乎正借S30系列重新定義「氛圍感」這一關鍵詞。