7:33
每天都健身，增重的效果真的會更好嗎？從科學角度告訴你們答案！【卓叔增重】
相關文章推薦
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
搞笑
東北老闆因聽不懂閩南話遭「青鳥」逼停業，網友嘆：台灣人怎麼了
海峽導報綜合報道 台灣嘉義有一間由來自大陸東北老闆新開的鹽酥雞攤，因立牌請客人不要說「台語（閩南話）」，遭「青鳥」出征辱罵，甚至要他「滾回大陸」。這名老闆昨天（27日）宣布停業，相關新聞也引發台灣網....
國際
民進黨會拱蔡英文出來？「大罷免」若失敗，媒體人預言賴清德下場
海峽導報綜合報道 島內最新民調問及「民進黨誰比較有能力增加台灣地區的國際活動空間及好印象？」結果48％認為是台灣地區前領導人蔡英文，僅10.5％選擇賴清德。島內媒體人黃揚明認為，對等關稅影響民生經濟....
國際
特朗普「釋放利好」，歐洲有「新思路」，但報道稱「關鍵障礙仍在，達成良好協議的可能性仍然很小」
當特朗普開始讚賞曾被他稱為"薅美國羊毛"的歐盟時，投資者嗅到了風向的急劇轉變——從50%毀滅性關稅威脅到7月9日的最後通牒，這場貿易博弈正以驚人速度從懸崖邊緣拉回。受此影響，美股應聲大漲，標普500指數、納指和羅素小盤股盤中一度飆升超2%，市場似乎正在押注特朗普再次在金融市場壓力下讓步。然而有報道稱，許多歐盟官...
時尚
美國「股債匯」齊升，「TACO星期二」火了
周二，美國股債匯齊漲，再度上演"TACO交易"。在因陣亡將士紀念日休市一天後，美股在本周首個交易日集體收漲，道指漲1.78%，納指漲2.47%，標普500指數漲2.05%，大型科技股普漲。美債反彈，收益率普跌，長端美債收益率至少跌超8個基點。30年期德債收益率跌超6個基點。美元指數一掃近期頹勢，反彈超0.6%。所謂TACO意為"Trump ...
體育
「罷瑤」沒停！「備補領銜人」詹嘉文同林杏兒、楊智伃上陣北投掃街衝刺連署
海峽導報綜合報道 罷免綠營民代吳思瑤團體「地動刪瑤」26日宣布已將達標同意書送至「中選會」，備補領銜人詹嘉文也表示願意承擔成為新任領銜人。台北市議員林杏兒、國民黨中央黨部發言人楊智伃、詹嘉文27日現....
科技
蘋果iPhone17Air配置全曝光；MotoG56意外上架官網；三星新機入網
iPhone 17 Air 曝料有媒體發佈博文，分享了關於蘋果 iPhone 17 Air 的更多細節，稱該機厚度僅為 5.5 毫米，成為蘋果纖薄設計史上的里程碑。