7:33
相關文章推薦
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身着,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
英格蘭2-1擊敗斯洛伐克!貝林厄姆90+5分鐘絕平,凱恩進球!
#頭條創作挑戰賽#北京時間7月1日,歐洲杯淘汰賽首輪,英格蘭2-1擊敗了斯洛伐克,英格蘭小組賽拿到了1勝2平的不敗戰績,以小組第一的成績進入到了淘汰賽階段,不過3場小組賽,他們只打進了2球,卻丟了1球,表現一般,斯洛伐克小組賽戰績為1勝1
07月01日
1966
2:1,4:1!英格蘭絕平,西班牙逆轉,8強誕生4席位,強強對決上演
北京時間7月1日凌晨,歐洲杯淘汰賽16強進行了第3場和第4場的比賽;英格蘭先抑後揚驚險逆轉斯洛伐克晉級;西班牙則是大勝格魯吉亞強勢晉級,並將在8強與德國上演巔峰對決。
07月01日
1464
3-0橫掃奧沙利文小組奪冠,119-0、77-15,中國名將3-0完勝
北京時間7月1日消息,2024-2025賽季的斯諾克冠軍聯賽繼續進行。B組一場焦點比賽中,中國名將國強轟出單桿118分,3-1擊敗阿什利-卡蒂。第一階段第2組小組,他以3-0爆冷擊敗7屆世錦賽冠軍「火箭」羅尼-奧沙利文奪得小組冠軍。
07月01日
1227
2:0、嚴謹的瑞士人,重新給意大利人又上了一課
在歐洲,最嚴謹的是德國人,有個故事。說是一個英國人和德國人各開一輛車,半夜遇到了紅燈。天亮後,英國人又一次路過那個路段,卻發現德國人還在那兒等候。
07月01日
1871
立體交通網越織越密 打造互聯互通的世界級灣區
建設粵港澳大灣區是重大國家戰略。自2018年7月中共中央、國務院印發《粵港澳大灣區發展規劃綱要》以來,粵港澳大灣區建設各項工作有條不紊推進,推進兩岸互聯互通的基礎設施不斷湧現,大灣區的這張綜合立體交....
07月01日
1634
1978年我提干排長,回家探親時,民兵營長笑着說:那我就不客氣啦
俺叫李長河,那會兒在老家當民兵,整天操練得汗流浹背的。老李頭聽說了樂得合不攏嘴,一個勁兒地跟街坊鄰居吹噓:「俺家長河有出息啦!」
07月01日
1640