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超強豐胸按摩術，變大堅挺、集中托高，一天5分鐘大兩個罩杯超簡單！【女神養成術EP4】【77老大】
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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