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15分鐘 基礎瑜伽【拜日式A】Yoga Basics ★ ★
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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氣質和練神是習武人的秘密
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承父母之志 育邊疆之花
青春是一簇躍動的星火，在祖國西部的廣袤天地間，西部計劃志願者們以青春為筆，以奉獻為墨，書寫着動人的篇章。西部計劃研究生支教團志願者張驥跨越山海，從江南水鄉奔赴邊疆校園，在教育的三尺講台上，用知識與愛心，點亮邊疆孩子們的希望燈塔。
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用青春詮釋醫者擔當
青春，是一場奔赴山海的壯麗征程。在祖國西部廣袤的土地上，一群懷揣夢想的西部計劃志願者，用奉獻詮釋着初心，將青春熱血灑在祖國最需要的地方。西部計劃志願者龍濤，便是其中的一員，他在醫療崗位上，用精湛醫術和赤誠之心，為職工群眾的健康保駕護航。
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曾經的中國家居首富車建新
5月13日晚上，紅星美凱龍(2.880, -0.07, -2.37%)公告稱，公司董事兼總經理車建興（即車建新）於近日收到雲南省監察委員會電話通知，對其立案調查並實施留置措施。
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直播吧5月14日訊 NBA季後賽次輪G5，騎士主場105-114不敵步行者，大比分1-4出局。本場比賽莫布里出戰37分鐘，12投8中，三分2中1，罰球9中7砍下24分11籃板（5前場）1助攻2蓋帽。本輪系列賽，小莫布里攻防兩端都穩定發揮，落後時也始終不放棄，但依然難敵對手。他4場場均出戰33.7分鐘，能砍下18分9.8籃板（3.8前場籃板）1.8助...