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【TOPick健康】健身半年踢走贅肉練出魔鬼身材 47歲凍齡美魔女：我從不隱瞞年齡
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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母親摔倒我要回家，老伴說：你走誰照顧我媽，給轉5000就別回去了
＂媽，摔了胳膊，我得回去看看。＂我電話那頭的沉默讓我心裏打起了鼓。＂你回來誰照顧我媽？給五千塊得了，別回來了。＂妻子冷冰冰的話像一把生鏽的鈍刀，慢慢地割着我的心。窗外的春雨淅淅瀝瀝下個不停，電風扇＂吱呀吱呀＂地轉着，牆上的掛鐘指向下午四點整
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特寫：多哈賽場的雙重邂逅——新華社記者與孫穎莎先後偶遇巴赫
新華社多哈5月25日電（記者汪強 曹劍傑）在多哈世乒賽女單決賽剛剛落幕的餘韻中，場外上演了兩場別開生面的「偶遇」。一場，是新華社記者在混合採訪區巧遇國際奧委會主席托馬斯·巴赫；另一場，則是冠軍孫穎莎賽後意外與巴赫面對面——兩場邂逅，一段佳話
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一、群興玩具：公司本次將XX年及XX年兩期限制性股票激勵計劃中51名激勵對象持有的2,622萬股限制性股票悉數回購註銷，這些股票約佔公司總股本的4.08%。完成此註銷後，公司總股本將從6.427億股精減至6.165億股。
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西安市客運秩序執法整治現場觀摩活動在北客站舉行
【來源：西安網】為進一步提升全市交通執法水平、規範客運市場秩序，5月20日，西安市交通運輸綜合執法支隊在北客站組織開展客運秩序執法整治及智慧執法場景應用觀摩活動。通過實地觀摩、場景體驗、交流研討等方式，感受學習西安北站區域執法整治成效與科技
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永不凋零的「韻梅」——記者追憶朱媛媛參加讀書分享會
北京時間周三上午，一則新聞震驚眾人：深受觀眾喜愛的演員朱媛媛，在與癌症抗爭五年後不幸離世，享年51歲。朱媛媛確診癌症後沒對外公開病情。她選擇繼續完成工作，直到最後一次公開亮相。2024年4月讀書會上，她穿着淺色襯衫從容講話，分享自己讀《四世