2:39
【TOPick健康】健身半年踢走贅肉練出魔鬼身材 47歲凍齡美魔女：我從不隱瞞年齡
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
相關視頻推薦
![[4K #workout]模密運動甜心曉蒙~到底經歷啥運動絲襪破成這樣?スポーツストッキングがこう破れたらどうなったのか?스포츠 스타킹이 이렇게 망가졌다니?#模密👉#Furuke🔎MODEL ME - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/wjEciFeaqlI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCicZL420DLhhwpQ4RPRxt15Neajg)
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
德佩因被球隊欠薪缺席訓練！ESPN：科林蒂安表示此事已得到解決
直播吧7月10日訊 德佩在本周三因為球隊欠薪而缺席科林蒂安訓練。ESPN報道，科林蒂安認為該事件已經得到解決。周四上午，德佩在訓練基地與俱樂部代理主席、足球總監及主教練舉行了會議。會後，俱樂部發表官方聲明稱：德佩在會議中解釋了其缺席原因，並
體育
6000萬鎊❗電訊報：熱刺準備激活森林中場懷特的解約金條款
直播吧7月10日訊 《電訊報》報道，熱刺已準備好激活25歲諾丁漢森林中場懷特的解約金條款，合同中價值6000萬英鎊。據了解，熱刺方面對於簽下這位25歲的英格蘭國腳充滿信心。
體育
TA：伯恩茅斯正就簽下門將佩特洛維奇與切爾西進行談判
直播吧7月10日訊 據The Athletic報道稱，伯恩茅斯正在就簽下門將佩特洛維奇與切爾西進行談判。報道中表示，伯恩茅斯正與切爾西就簽下佩特洛維奇展開深入談判。
體育
英媒：拉姆斯代爾已將離隊意願告知南安普頓，他傾向於留在英格蘭
直播吧7月10日訊 英國媒體Givemesport報道，拉姆斯代爾已告知南安普頓，他今夏想離開球隊。拉姆斯代爾去年夏天以初始1800萬英鎊的費用加盟南安普頓，他當時主要是為了尋求常規的一線隊出場機會，但由於南安普頓降級，拉姆斯代爾目前打算離
科技
比亞迪打響智駕責任革命：全球首推智駕兜底，百萬用戶吃下定心丸
當智能駕駛成為購車關鍵指標，責任歸屬模糊卻如懸頂之劍——事故風險往往由消費者承擔。當車企還在為L2++命名爭分奪秒時，比亞迪已在全球率先撕開智能泊車的"責任盲區"：直接承諾：在中國市場，所有搭載天神之眼系統的車輛，泊車事故責任全由比亞迪兜底！
體育
《冒險島》端游線下慶典全流程攻略：活動豐富爽拿周邊！
2025年7月19日，一場只屬於「冒險家」的特別聚會將在上海正式啟程。這是《冒險島》端游21周年慶典的主場，也是遊戲與現實打通的一次重磅聯動。這次周年活動定名為「下一站冒險」，這不僅是一場紀念，更是一種回歸，久別重逢的不只是遊戲角色，還有曾經和你一起通宵刷怪、