9:33
2021提臀不粗腿的終極秘密| 翹臀美腿可以兼得 | 看完視頻照做必得蜜桃臀 | 練臀前必看視頻 | 關於翹臀你所需要知道的一切 | 純乾貨分享
相關文章推薦
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
相關視頻推薦
超實用練臀菜單大公開｜告別扁塌下垂臀...
11:58
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
普京「突然」視察庫爾斯克！歐洲要求參與俄烏談判被特朗普拒絕：不需要第三方！魯比奧：俄將在數日內提出俄烏停火條件
據央視新聞報道，當地時間5月21日，烏克蘭國民警衛隊在其官方社交平台通報稱，俄羅斯導彈20日襲擊了烏蘇梅地區一個軍事單位的射擊場，造成6名軍人死亡，10多人受傷。目前相關機構正就此展開調查。俄方對此暫無回應。 俄羅斯總統新聞秘書佩斯科夫21日在媒體吹風會上表示，俄烏和平條約備忘錄的相關工作正在積極推進，雙方將...
體育
廣廈隊奪冠，王博指導最應該感謝的人是她，「鐵娘子」名不虛傳
2024-25賽季CBA總決賽，浙江廣廈隊4-2戰勝北京首鋼隊奪得了隊史首座總冠軍獎盃。廣廈隊進入CBA20個賽季一共3次進入總決賽，其中前2次都被遼寧隊橫掃，並且遭遇了總決賽9連敗，但是他們依靠自己的頑強拼搏精神最終奪冠，這裏面的艱辛只有
動漫
悼念：李雲芳是我們市民階層的女神
朱媛媛老師跟癌症鬥爭了五年之後，還是走了，生命定格在了51歲。今天我媽跟我說到這個消息，她說：「她還那麼年輕……」滿滿的都是惋惜。沒辦法，人類在腫瘤面前，始終都像是等着上帝開出骰子，有的人治療是有效的，有的人則會迅速惡化，等不到奇蹟。這就是為什麼享盡了國家一切好處，佔據了最頂級資源的頭號醫學院，招一堆...
家居
鳳陽鼓樓瓦片脫落背後：1年多前維修企業來自黃山，專家稱復建鼓樓時屋面坡度或過陡
5月19日，安徽省滁州市鳳陽鼓樓發生屋頂瓦片大面積脫落，據鳳陽縣文旅局20日發佈的通報，此次瓦片大面積脫落，距離鳳陽鼓樓上次進行維修僅1年多時間。紅星新聞記者查詢後發現，據滁州市公共資源交易中心網公布的一份落款為2023年7月的《鳳陽縣明中都鼓樓（簡稱「鳳陽鼓樓」）樓宇維修招標文件》顯示，這次維修內容包括更換...
體育
廣廈官宣答謝會！胡金秋布朗被喊MVP，朱俊龍摟趙嘉仁，王博調侃
在廣廈剛抵達杭州，他們就組織了答謝會。因為是下午剛組織的，所以就叫了700個人球迷左右。而在答謝會結束之後，廣廈更新了答謝會的視頻。一開始，現場球迷看到廣廈球員進場每個人都非常興奮。畢竟可以近距離看到他們，還可以看到冠軍鼎與FMVP獎盃，這
體育
王博球迷答謝會玩梗！直呼來指導帶回冠軍，滿臉幸福，這是真爽！
在廣廈拿下總冠軍後，不管是廣廈的球員，還有王博也證明了自己。別忘了，王博在廣廈的爭議聲非常大，特別是主場球迷，他們是喊過讓王博下課的。不過在答謝會上，王博居然玩出自己的梗了。當時他對着現場球迷高喊：來，你們的來指導把冠軍給你們帶回來了！