0:17
相關文章推薦
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身着,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
早安你好 早安祝福 最新早安圖分享
沒有經過自己最大的努力就沒有資格說不行,因為你的能力永遠比所有人認為的更為強大!只要自己心裏有光照到哪裡都是溫暖!有一種愛它途徑紅塵陌上萬千的風景,但他依然長情不負!有一種人也是走過了公安榴槤的每一個角落,但依舊是無怨無悔,早安!
05月19日
1901
國乒5月19日新鮮事:孫穎莎遭圍堵,林高遠短髮亮相,太原賽程公布
北京時間5月19日,離WTT常規挑戰賽太原站的開打還有兩天,主力們備戰正如火如荼地進行中,大賽還沒有開打,我們來看看有什麼新鮮事!日乒公布要重點備戰孫穎莎日乒公布名單,女隊的早田希娜,平野美宇和張本美和,獲得參賽本屆奧運會的參賽資格。
05月19日
1318
拼發球,抓反擊!中國女排6字逆轉真言,連續三局衝垮世錦賽冠軍
北京時間5月19日凌晨,中國女排克服了先輸一局的困難,連扳三局逆轉塞爾維亞女排,以一場非常提振士氣的勝利結束了分站賽第一周在巴西里約熱內盧的4場比賽。拼發球,抓反擊!這是中國女排本場比賽的6字逆轉真....
05月19日
2748
愛上不可能在一起的人,「這樣」處理,就是最好的方式
愛情,這個千百年來被無數詩人墨客吟詠的情感,總是充滿了複雜與多變。它有時如清泉般純凈,有時又如狂風驟雨般猛烈。然而,當愛情降臨在不可能在一起的人身上時,如何處理這份情感,成為了一個需要深思熟慮的問題。一、愛是你的權利,但能不能愛是你的清醒愛,是一種無法抗拒的情感。
05月19日
1197
無論男女,如果對方要跟你分手,你只需回復他一個字
感情的世界裏,緣聚緣散,似乎總是難以捉摸。當一段感情走向終結,面臨分手的時刻,我們該如何應對?本文將從多個角度探討這一問題,得出結論:無論男女,如果對方提出分手,我們只需回復他一個字——好。
05月19日
1813
專業大增大減後 職業教育如何「向新而變」?
前不久,教育部發佈了高職專業最新調整變化,與去年度相比,新增專業點6068個,撤銷專業點5052個,調整幅度是近年來最大的一年。在發展「新質生產力」的當下,急需大批的「新型勞動者」,那麼,專業大增大減,職業教育如何「向新而變」?背後又反映了產業與市場需求導向的那些變化? 大增大減 高職專業大幅調整職業教育與...
05月19日
8649