【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說

清晨，當第一縷陽光透過窗帘，新的一天拉開了序幕。對於很多男性來說，起床後的這段時間，是開啟元氣滿滿一天的關鍵。然而，有些看似平常的習慣，卻可能在無形中損害着健康，其危害甚至比喝酒還要嚴重。我年輕的時候，總覺得身體健康是理所當然的事情，對生活

現如今，在家不想做飯或者外出逛街時，許多人會選擇購買路邊小吃。這種選擇方便又經濟實惠，尤其適合學生家長和上班族，因為早上去小吃攤買點東西比自己做的飯菜更省時間。小吃攤老闆通常會用塑料袋裝好食物，在晚上打包帶走或者在店裡就餐。

橘子學姐最後的成長到底有多恐怖？為何區區一個人類竟然逼出雙神唐三。只是沒想到，就算唐三親自現身威脅橘子也沒有任何卵用，身為帝後戰神的橘子竟然無視威脅要和霍雨浩硬剛到底。漂亮的橘子學姐已經正式登場，從橘子的外形打扮來看，一副可愛波斯貓造型看上去非常可愛。橘子非常

聲明：本文內容均引用權威醫學資料結合個人觀點進行撰寫，文末已標明文獻來源；為了更好詮釋相關內容，文章開篇故事、人名均為虛構，請理性閱讀。

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。「醫生，我這兩年天天炒茼蒿吃，現在來體檢，看看我身體咋樣了。」53歲的李大娘是一名普通的超市收銀員，日子過得簡單而

月經是女性身體健康的「晴雨表」，月經的排血量、形狀、顏色都預示着女性的健康。但很多人可能只關注了月經是否準時到來這個問題，忽略了月經排出的東西，以為只要排出血就可以了，這種想法是不對的。　　相信很多人都遇到過——在月經期間排出一些像肉一樣的

好習慣離不開每日的堅持，只要你堅持下去了，你就會看到更好的自己。現在給大家分享一些能讓你少生病的好習慣。

在醫療領域，醫院的綜合實力和專科聲譽一直是患者和業界關注的焦點。作為國內權威的醫療評價機構，復旦大學醫院管理研究所每年都會發佈復旦版《中國醫院綜合排行榜》和《中國醫院專科聲譽排行榜》，為公眾提供權威、公正的醫院評價信息。

快到夏天了，人們都有許多的解暑良方，在這些方子中，有一種成分反覆出現，那就是——薄荷。中醫認為，薄荷味辛，性涼，入肺、肝經，有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣等功效。《本草綱目》言：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於清風散熱。故頭痛、頭

今晚，我被哭醒了，太委屈，太冤枉了！人心太險惡了！我作了一個夢，夢中好象是因為「男女之事」被人冤枉了，委屈了，達到眾判親離的地步，百口難辯。

剛剛，威爾士王妃發表了一封感人至深的公開信，感謝公眾對她癌症診斷的支持，並透露她將出席明天的 "彩旗遊行"。42 歲的凱特在今年 3 月透露，她正在接受 "預防性化療"，治療一種未公開的癌症疾病。凱特表示，她的治療目前仍在進行中，並將持續數

最近北方持續高溫，夏天的腳步越來越近，隨着溫度的不斷攀升，人體也似乎進入了消化系統的休眠期，食欲不振，沒有胃口，還有人食物的腐敗變質也加快了速度，我們夏季飲食需要注意什麼？ 1. 吃含有糯....

編者按： The Innovation編輯部推出品牌學術活動 「Innovation Webinar」線上講座：北京時間每周六21-22點，小編邀請The Innovation的作者/編委，科普化講述他們在各自「科學·技術·工程」等領域的研究工作和背後故事……2024年6月15日，小編邀請到了來自北京大學第三醫院的徐慧玉老師！Fig.1 Poster | 講

生命在於運動，運動離不開骨骼、肌肉、關節。靈巧的雙手，強健的四肢，挺直的脊樑，支撐着活力十足、閃閃發光的生命。《全民健康大會》第二期，帶來「強肢健體」的健康指南！小動作也能幫大忙！本期節目邀請了北京積水潭醫院副院長劉亞軍、北京體育大學教授矯瑋、北京大學第三醫院骨關節外科主任醫師趙旻暐、北京中醫藥大學...

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王先生這一晚邀請了幾位好友來家中品嘗他最新研發的南瓜菜肴。桌上擺放着香氣撲鼻的南瓜燉牛肉、南瓜餅和南瓜粥，每道菜都散發著誘人的香味。「哎呀，老張，你做的這個南瓜燉牛肉真是太好吃了！」李明夾起一塊牛肉，讚不絕口地對着老張說道。

兩屆世界盃、一屆歐洲杯，德國隊已經連續三屆大賽在首場比賽里就吞下失利的苦果。這段德國足球的恥辱史終於被畫上了句號。2024年歐洲杯於北京時間6月15日凌晨開幕，東道主德國隊在揭幕戰中5比1大勝蘇格蘭隊，贏得了酣暢淋漓的「開門紅」。德國隊的首發陣容沒有任何出人意料之處：門將諾伊爾；左右邊後衛分別是米特爾施塔特...

在北京時間6月15日凌晨結束的歐洲杯揭幕戰中，東道主德國男足5-1橫掃蘇格蘭，取得開門紅。而本場比賽比分，也是歐洲杯歷史比分最懸殊的揭幕戰。 本場比賽前，相信絕大多數球迷和媒體，都看好本土....

在北京時間6月15日凌晨結束的歐洲杯揭幕戰中，東道主德國男足5-1橫掃蘇格蘭，取得開門紅。而本場比賽也堪稱是歐洲杯歷史上最「精彩」的揭幕戰。不僅是因為單場打進了6粒進球，還因為這是歐洲杯史上首場在常....

北京時間6月15日，NBA總決賽將於今天迎來G4的交手。目前凱爾特人隊總比分3-0領先獨行俠隊，如果綠軍今天繼續客場取勝的話，他們將拿到今年的NBA總冠軍。 在今天早些時候，凱爾特人隊官方....

北京時間6月15日，NBA總決賽繼續進行。在今天早些時候，國王隊官方發文宣布，隊內球星小薩博尼斯將在下賽季從10號改成11號，目的是為了致敬自己的父親，目前小薩博尼斯的11號球衣已經在國王隊官網上架....

看不見影子的少年：衝著張頌文來的，卻發現三個寶藏演員不比他差張頌文依靠掃黑劇《狂飆》大紅大紫，而高啟強也將成為他難以逾越的一座高山。他的演技，厚積薄發，依靠長時間的用心演戲終於打動了上蒼，最終等來了他一生中關鍵的爆紅之年——2023。