健康
茶性分寒熱溫涼,功效各異。一杯茶能否養生,關鍵在於「對症下茶」。這種因人制宜的理念,正是中醫養生的精髓所在。中醫將人的體質分為9類,分別是平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。不同的體質,對茶的需求也大不相
05月25日
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健康
很多人為了趕時間經常十分鐘就解決一頓飯但這種「超速」吃飯的習慣會給健康帶來負擔多項研究報告表明,在幾乎所有年齡組和人群中,進食速度與肥胖呈正相關。更可怕的是,習慣性的快速進食會影響身體的代謝功能,增加糖尿病、脂肪肝的患病風險。
05月25日
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健康
化療是抗擊癌症的重要武器,但隨之而來的白細胞下降卻讓許多患者和家屬措手不及。事實上,從化療開始到白細胞恢復的21天里,身體會經歷四個特徵明顯的階段,每個階段都有特別的風險點和應對策略。只有掌握這些關鍵節點,才能有效預防感染等嚴重併發症。
05月25日
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健康
你知道嗎?長壽老人都有一個共同秘密,答案竟藏在腰子後面!那些八九十歲還能下地幹活、耳聰目明的老人,年輕時未必頓頓山珍海味,但他們腰後的「凈水機」一定保養得特別好——沒錯,說的就是你的腎!腎好的人,身體會「說話」腎就像身體的「垃圾處理廠」,白
05月25日
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健康
又到了吃桑葚的季節,桑葚的吃法頗多,可直接生吃,也能榨汁、配酸奶、泡酒……它有哪些營養價值?一起了解?■ 膳食纖維桑葚的膳食纖維含量在水果中屬於優秀水平,其不溶性膳食纖維含量高達4.1克/100克,同為漿果的藍莓總膳食纖維含量僅為2.4克/100克。適當吃一些桑葚能為我們帶來飽腹感,並能促進胃腸蠕動,對腸道健康有益...
05月25日
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健康
「啊?你說要做放療?是不是已經很嚴重了?」「放療不是會把人燒壞嗎?」「聽說放療掉頭髮、嘔吐、整個人都廢了……」在門診聽到「放療」這兩個字,很多人第一反應不是問「它能不能治好我」,而是「我還能不能撐得住」。眼神里的恐懼,幾乎能把診室空氣凍住。
05月25日
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健康
在繁忙的學習、工作生活中,我們常常把目標放在「更好、更快、更強」的追求上,卻忽視了照看好自己的內心世界,拉米心理溫馨提示:在充滿力量與愛的5月,有這樣的一個特殊的日子在提醒着我們:愛自己!要從呵護我們的「心」開始。
05月25日
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健康
今早又比平時早醒了一點(我從參加工作至今,周末都要比平時醒的早),今早是周末,我也想試試某個病友的鍛煉方法:一個星期只鍛煉6天,休息一天。想着今早不鍛煉,故醒來上完廁所後,連窗帘都沒拉,接着又倒頭而睡,但是就是睡不着(像平時我起床後我都是按
05月25日
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多學一個知識點——這些吃水果習慣不可取!《中國居民膳食指南(2022)》建議,健康成年人每日攝入200~350克新鮮水果,但以下食用水果的方式,並不科學。將水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四個水果,這會使人在不知不覺間攝入遠超正常
05月25日
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李阿姨平時很注意養生,早晚都喝足夠的水,可最近總覺得口乾舌燥,晚上睡覺都睡不好。醫生說:「你可能缺的不是水,而是身體里的『津液』。津液不足,光喝水是不夠的。」
05月25日
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