如何改善老年人的睡眠（3個原因以及9個方法）

#頭條創作挑戰賽#牛奶因其營養豐富，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和其他多種營養素，常被認為是健康飲品。然而，如果把牛奶當水喝，即每天大量飲用牛奶，是否會對身體產生不利影響呢？一、牛奶的營養成分牛奶是一種高營養價值的食品，主要成分包括：1.

有時候，生活中的一些「小插曲」可能會讓我們感到困惑和不安，比如，有些女性可能會突然發現自己在性行為或婦科檢查時出現了陰道痙攣的情況。這種突如其來的「緊繃感」不僅讓人感到尷尬，還可能影響正常的性生活和婦科檢查。那麼，究竟是何原因導致了女性出現陰道痙攣這一現象呢？

#頭條創作挑戰賽#夏季氣溫升高，很多人擔心藥品在高溫環境下會失效，因此會考慮將所有藥品放入冰箱儲存。然而，藥品是否需要冷藏，實際上取決於具體的藥品類型及其儲存要求。本文將詳細探討在夏季炎熱的情況下，如何正確儲存藥品，確保其安全性和有效性。

「張大哥，您的各項指標非常好，這在您這個年齡段真的很難得！」醫生看着報告，讚歎地說。張大哥笑着說：「這都得益於我的生活方式。」「您能和大家分享一下您的秘訣嗎？」醫生好奇地問。「其實沒什麼，只是每周保持一次夫妻生活，均衡飲食，適量運動，健康自然就來了。

今年5月19日是第14個世界家庭醫生日，主題是「科學控體重 健康長相伴」。近日，汕頭多地先後舉辦家庭醫生主題義診宣傳活動，推進家庭醫生簽約服務工作，提高居民對家庭醫生簽約服務的知曉率，進一步方便社區居民看病就醫。

大眾網記者 吳晗 聊城報道為切實轉變護理人員工作作風，促進護理工作提質增效，5月16日下午，高唐縣中醫院召開了護理人員「轉作風、優服務、提質量」護理人員工作動員會議，高唐縣中醫院紀委書記李敬偉，院黨委委員、副院長朱盼盼及全體護理人員及相關職能科室人員參加會議，會議由護理部主任李鳳

揚子晚報網5月19日訊（通訊員 劉媛 記者 萬凌雲）近日，鎮江市中西醫結合醫院（又名鎮江二院）接診了一名胸痛患者何平（化名）。早在五一期間，他在勞動時開始出現咽部不適感，此後又出現心前區悶痛。感覺情況不妙的他，趕緊來到了鎮江二院急診就診。

揚子晚報網5月18日訊 （通訊員 劉滿生 陳燕 記者 萬凌雲）「原本以為做核磁會等很長時間，沒想到很快就弄好了，這樣的速度可以……」市民王先生上午10點多到門診開單做頭部核磁共振，11點不到就做好檢查。

隨着年齡的增長，人體的血管會逐漸老化。如果不注意保養血管，可能會導致血管內斑塊增多。最終導致血管堵塞一旦血管堵塞，就需要更加警惕。一、臉上出現以下三種癥狀時，要警惕血管堵塞：（1）嘴唇發紫：正常情況下，健康狀態下的嘴唇應該是紅潤、有光澤的。

脾胃才是人體的命根子，因為脾胃是五臟六腑的根本，脾胃負責消化吸收，生成的氣血和陽氣營養都會輸送到全身各個臟腑，和筋骨，並且中醫一直認為，不管什麼病，只要脾胃可以，還有胃口，吃的下去飯，那就有的治！一旦脾胃不行，飯都吃不了的，那就比較嚴重了！

可長按上圖，轉發分享晚安的祝福明日天氣  WEATHER  20至28℃ 小雨轉多雲本周不再連晴 天氣提醒：今天進入「小滿」節氣，「小滿」節氣我國南方地區一般多降雨、雨量大。上海此時白天炎熱，早晚清涼舒適，降水增多。本周連晴格局被打破，時不時會有降水出現。 感冒指數：低。最新關注  ATTENTION  伊朗總統萊希及...

小滿時節，新荷出水，櫻桃紅熟，麥穗泛黃，雨水充盈而不恣意，萬物繁茂而不盛極。小滿到來，盛夏將至。根據中醫「天人相應」的理論，小滿時節，日長夜短，氣溫漸升，降水增多，天氣悶熱潮濕，受「濕邪」的影響最大。今天，讓我們一起聽聽上海中醫藥大學附屬龍華醫院脾胃病科副主任醫師卞慧為我們講解小滿如何健脾除濕。脾喜...

阿爾茨海默病（AD）是一種逐漸進展的神經退行性疾病，不僅對患者的認知功能造成損害，還常常伴隨一系列的行為和心理癥狀（BPSD），這些癥狀對患者的日常生活和家庭護理帶來了極大的挑戰。在AD伴發BPSD的臨床管理中，如何採取有效的干預措施，同時注意必要的事項，成為了醫療工作者和家庭照料者共同關注的問題。 在本期認知...

56歲的賀女士，平素非常重視自己的身體健康，只不過最近一段時間，她卻發現自己——便血了。

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為貫徹落實工業和信息化部《「十四五」軟件和信息技術服務業發展規劃》及省委、省政府有關文件要求，支持省內工業互聯網APP（以下簡稱「工業APP」）典型經驗總結和優秀案例推廣，推動產業生態建設，根據《省級新一代信息技術與製造業融合發展項目管理辦法》（閩工信規〔2023〕1號），近日，

宣州區人民檢察院主題黨日活動《李夏·在路上》紀念英雄最好的方式，就是銘記他的事迹，弘揚他的精神，繼承他未完成的事業與使命。為進一步弘揚英模精神，汲取榜樣力量，激勵廣大黨員牢記初心使命，勇於擔當作為。

圖為中國海警依法攔截菲船菲律賓所謂「民間組織」意圖沖闖黃岩島，被中國海警依法攔截，交鋒失利，菲律賓賊心不死，日前，馬科斯又喊話要「強力捍衛領土」。那麼，馬科斯叫囂「強力捍衛領土」，是打算跟中國叫板到底？菲律賓挑釁得寸進尺，背後底氣從何而來？馬科斯一條道走到黑，會把菲律賓帶向何方？

人生啊，就像是一盤棋，走着走着就亂了陣腳。有時候咱們也不知道該怎麼走，是該直線前進，還是該繞個大圈子。就拿這件事來說吧，一個本來普普通通的家庭，因為一個小小的意外，就亂作一團了。這事說起來可真讓人捧腹大笑，又讓人啼笑皆非。

#遭遇背叛後兩人還能回到從前嗎?# 嘿，親愛的朋友們，今天我們來聊聊一個可能讓很多人都覺得棘手的話題——遭遇背叛後，兩人還能回到從前嗎？首先啊，我得說，背叛這事兒，真的是個超級大炸彈，一炸就能把原本穩固的關係炸得七零八落。

歷經20年的漫長等待，森林狼終於殺回西部決賽！在一場令人熱血沸騰的比賽中，他們以強勢逆襲的表現給球迷們帶來了巨大的驚喜。本場比賽的最大英雄無疑是唐斯，他在場上展現出了統治力並轟下23分9籃板，率領球隊完成了驚天大逆轉。