中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

陽光透過稀疏的雲層，斑駁地灑在地面上，為這個繁華的街角增添了幾分寧靜與祥和。此時，一位年輕的女子成為了這個街頭的焦點，她靜靜地站在那裡，成為了攝影師鏡頭下的主角。

曾經，宋丹丹的青春歲月中，美麗如花的她令人驚艷。那時的她，眉清目秀，身材窈窕，猶如一幅動人的畫卷。然而，歲月流轉，時光荏苒，如今的她雖逐漸顯露出男相的輪廓，卻仍不失一份獨特的韻味。每當她稍作打扮，那份從內而外的氣質便散發無遺，彷彿在訴說著一

點擊上方藍字  關注我們近日，蘭州市七里河區「用英語講中國故事」口語比賽決賽在七里河小學致遠講堂隆重舉行。經過層層篩選，眾多優秀選手齊聚一堂，展開了一場精彩絕倫的英語與中國文化交融的盛宴。現場氣氛熱烈而莊重，選手們通過生動的講述，將古老的中國傳說、璀璨的歷史文化、偉大的現代成就等精彩內容，用流利的英...

6 月 20 日，孫怡參加活動的最新造型曝光。不僅展示了自己的高顏值好身材，還展現了自己的時尚品味！無論是裙子的款式還是搭配的珠寶，都盡顯對時尚潮流的演繹！深V禮服，大秀肩頸線孫怡穿着深 V 閃鑽裙展露直角肩，不得不說近幾年真的很流行直角肩

在午後的陽光下，一位年輕女子成為了這座城市街頭的焦點。這位女子，她的穿着無疑是引人注目的。她的步伐穩健有力，每一步都充滿了自信，彷彿在告訴世人:我是這座城市的主人，我有權利享受這裡的一切。

巴黎男裝周正在如火如荼地進行，但在Dior2025夏季男裝秀場已經在互聯網上掀起了波瀾。擁有dior 「親兒子」之稱兼具全球品牌大使的暮光男羅伯特，身穿西裝內搭淺藍襯衣，單手插兜帥氣亮相，帥起來誰也攔不住。我小時候真的覺得他長得嫩牛五方哪裡

近日，深圳市光明區舉辦2024年地理標誌產品培育宣貫會，進一步挖掘和培育具有顯着地域特色的地理標誌產品。市市場監督管理局光明監管局、區工業和信息化局、區文化廣電旅遊體育局等部門相關業務科室骨幹以及光明乳鴿、晨光牛奶、公明臘腸等相關產品企業代表、協會代表共計40餘人蔘會。地理標誌作為一種重要的知識產權，對於...

極目新聞記者 鄒浩通訊員 蔣朝常 劉品伽 潘韶涵夏至始、風雨興，驪歌響起、楊柳依依。6月22日下午，華中農業大學隆重舉行2024年畢業典禮暨學位授予儀式，為7800餘名畢業生盛大壯行。佔地4萬餘平方米的獅子山廣場銀杏樹林前，「與祖國同行、為人民奉獻」桁架格外醒目。主樓前，「勤讀力耕，立己達人」八字校訓立於台階之上。...

曾在揚州看見八怪之一李鱓畫的水果，題跋里一番褒貶：「……楊梅惟珍珠窩乃佳，可敵閩中鮮荔。蘇市所賣楊梅酸味甚惡。」雖然查來查去，沒搞懂「珍珠窩」是什麼地方，但總之在他眼裡，這種最好吃的楊梅，與閩地荔枝在同一檔次，閩人亦覺與有榮焉。福建確實出荔枝，但論果實滋味，我沒覺得跟兩廣、海南相比有何特別。不過關於...

口紅推薦：絕對是你的心動色哎，可鹽可甜可氣質溫柔百搭！kiko柔霧小銀管19黃皮的小姐妹們一定要康康這支，清甜又顯白的元氣復古蘋果紅，這種顏色一年四季都不會出錯，可鹽可甜可氣質，在不同風格之間反覆橫跳的那種。19雖然叫焦糖紅茶色，但是上嘴紅

「從此，我不受限制，我使我自己自由，我走到我所願去的任何地方。」熱播劇《玫瑰的故事》剛剛落幕，開放式的結局並不令人遺憾，畢竟愛情並非黃亦玫人生的全部。在這個關於女性自我成長與蛻變的故事中，她學會自愛，追尋自由，綻放自我。電視劇《玫瑰的故事》劇照在電視劇中，劉亦菲飾演的黃亦玫將個人風格融入職場穿搭，並...

在那個慵懶的下午，陽光如同金色的綢帶，輕輕灑落在藍色的樓梯上，賦予了這個空間一種靜謐而溫暖的氣息。而在這個寧靜的角落，一位名叫小赤的年輕女子，成為了這幅畫面中最引人注目的焦點。

穿T恤，到底配「緊身褲」還是「闊腿褲」？這4組對比圖告訴你答案在時尚界，穿衣搭配是一門藝術。尤其是在這個夏天，T恤已經成為了衣櫥里的必備單品。然而，穿T恤到底該配「緊身褲」還是「闊腿褲」？這個問題常常讓人糾結不已。今天，我們通過四組對比圖，

真時髦」和「裝時髦」的中年女人，看這3點就知道了，差距真大在現代社會，時尚早已不是年輕人的專屬領域，中年女性同樣能在潮流的舞台上閃耀。她們通過精緻的穿搭與獨特的品味展示出自身的魅力。然而，「真時髦」和「裝時髦」之間的差距卻是顯而易見的。

中年女性時尚新寵：碎花裙的優雅魅力隨着年齡的增長，許多女性在時尚選擇上變得更加謹慎，但這並不意味着她們需要放棄美麗和優雅。實際上，碎花裙正是中年女性煥發光彩的絕佳選擇。它不僅能展現女性的柔美氣質，還能帶來青春活力。

近日，著名女星金晨發佈了一組寫真，魅力十足！金晨身穿黑色深V弔帶亮片長裙，她俏臉清麗，濕發造型搭配精緻妝容，特意露出白皙的香肩，肌膚嬌嫩如雪，絕對性感嫵媚！金晨背着名貴小包，她俏臉清麗脫俗，低頭凝視很可人，這位美女漫步在塞納河畔，大秀妙曼曲

【環球網科技綜合報道】6月26日消息，蘋果公司今日宣布為其多款音頻產品推出固件更新，涵蓋了從AirPods Pro 2到Beats Fit Pro的多個型號。此次更新旨在提升用戶體驗，通過錯誤修復和其他改進來增強設備的性能和穩定性。

按照國家統一部署，經省政府同意並報人力資源社會保障部、財政部批准，近日，省人力資源社會保障廳、省財政廳印發《關於2024年調整退休人員基本養老金的通知》（魯人社發〔2024〕4號），從2024年1月1日起，為2023年12月31日前企業和機

最近，哈以方面的戰事消息不多，戰鬥激烈程度似乎有所降低。原因在於：一、成建制的哈馬斯差不多被消滅乾淨了，剩下的散兵游勇已經對以色列構不成多大威脅；二、以色列正在憋大招，準備收拾真主黨。

北京時間6月26日，歐洲杯小組賽第三輪，英格蘭0-0戰平斯洛文尼亞。賽後，英格蘭主帥索斯蓋特出席了發佈會。索斯蓋特表示：「球迷們在下半場的表現非常出色，這對球隊有很大的影響。我對球員們感到非常自豪。他們在一個非常具有挑戰性的環境中保持了冷靜

今天（26日）距離巴黎奧運會開幕還有30天，各項目的參賽資格也將塵埃落定。目前中國體育代表團已經獲取了大約220個小項的參賽資格。其中，在一些新進入奧運會的項目上，通過上海和布達佩斯兩站奧運資格系列賽，中國隊在攀岩、滑板、霹靂舞和自由式小輪

「從此，我不受限制，我使我自己自由，我走到我所願去的任何地方。」熱播劇《玫瑰的故事》剛剛落幕，開放式的結局並不令人遺憾，畢竟愛情並非黃亦玫人生的全部。在這個關於女性自我成長與蛻變的故事中，她學會自愛，追尋自由，綻放自我。電視劇《玫瑰的故事》劇照在電視劇中，劉亦菲飾演的黃亦玫將個人風格融入職場穿搭，並...