![[SUB] 平甩功 膝蓋不好也能練！每天5分鐘 膝關節也變勇 強化下肢超有感【 挖健康直播 】 江坤俊 陳俊引 @tvbshealth20 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/L31dczMo0zE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLA8-WaU5ewSrsqJ_uOWPA7JuVxyRw)
![[SUB] 平甩功 膝蓋不好也能練！每天5分鐘 膝關節也變勇 強化下肢超有感【 挖健康直播 】 江坤俊 陳俊引 @tvbshealth20 - 天天要聞](https://cdn-dd.daydaynews.cc/img/play.svg)
23:34
[SUB] 平甩功 膝蓋不好也能練！每天5分鐘 膝關節也變勇 強化下肢超有感【 挖健康直播 】 江坤俊 陳俊引 @tvbshealth20
相關文章推薦
健康
艾葉用得好，疾病不來找！掌握艾葉的用法，大人小孩都受益
「媽，你這兩天怎麼又貼膏藥了？」「唉，老毛病了，腰又酸又冷，晚上都睡不踏實。」56歲的林阿姨和女兒的對話像極了我們身邊的日常。年輕時忙事業、操家務，如今身體反應來了：腰酸、膝冷、怕風、胃寒……什麼都往「冷」里靠。跑了幾趟醫院，醫生說是「寒濕
健康
吃苦瓜也有講究？醫生告誡：經常吃苦瓜的老人，要多注意這幾點！
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
健康
國家醫保局：對定點零售藥店藥師「掛證」開展核查【三分鐘新聞早知道】
每天3分鐘，速覽天下事5月29日星期四，農曆五月初三封面新聞國家醫保局：對定點零售藥店藥師「掛證」開展核查 近期，國家醫保局對全國定點零售藥店4月份以來的醫保結算數據進行了篩查分析發現，部分藥師姓名（對應同一身份證號）出現在多家定點零售藥店的藥品費用明細中，可能存在藥師信息被假冒或藥師「掛證」的違規情況。...
健康
端午將至，糖尿病患者能吃粽子嗎？醫生：不想血糖失控，注意3點
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「端午節將
健康
酸奶新國標九月實施，這3個變化關乎健康和口感
前段時間，國家衛生健康委員會同國家市場監督管理總局發佈了一系列食品安全國家標準，其中包括發酵乳（酸奶），將於今年9月16日正式實施。新國標里，不僅調整了發酵乳等定義和原料範圍，還優化了酸度指標等，有哪些變化和消費者息息相關？《生命時報》邀請
健康
男童掉進開水鍋全身燙傷，生殖器碳化需多次手術，渾身插管看着都痛
「救命，救我命啊……」孫子昊昊求救的聲音一聲低過一聲，等徐奶奶趕到時，滾燙的開水已經把昊昊吞沒，雖然徐奶奶很快將孫子昊昊從鍋里撈起，可孫子此時已經陷入昏迷。懷中的昊昊就像出鍋蒸熟的茄子，全身都散發著熱氣，徐奶奶跪在地上發瘋一樣地嘶吼着，她想大聲呼救，可嘴裏硬是喊不出一句話。最美的人間四月天卻是昊昊一...
健康
失眠和午休有聯繫？這樣午休可增強夜晚睡眠質量
午睡真是萬能良藥？卻可能成了你夜裡翻來覆去的幕後黑手！其實，科學安排午睡，不僅不會搶走你的夜間睡眠，還能幫你更快入睡、深睡更香——關鍵就在於時機和時長。一、午睡與夜間睡眠的關係1.晝夜節律與睡眠壓我們的身體受「晝夜節律」（又稱生理節律）調控
健康
瘦肚子最快的7個小技巧！
想要快速減掉腹部脂肪，需要結合飲食調整、運動和生活習慣的改善，以下是營養師整理出來的 7個科學有效的小技巧，幫助高效瘦肚子： 減少精製碳水，多吃高纖維食物減少：白米飯、麵包、甜食等精製碳水化合物，它們易轉化為脂肪堆積在腹部。
健康
從廚房開始的體重管理：一瓶魯花高油酸花生油的健康價值
2025年被稱為「全民體重管理行動年」，隨着健康中國戰略的深入推進，國人飲食觀念正從「吃飽吃好」向著「吃出健康」轉變。食用油作為日常飲食的重要載體，其選擇直接影響着健康管理效果。
健康
煙齡40年、每天4包煙，70歲「老煙槍」3個月成功戒煙的秘訣原來是……
極目新聞記者 周萍英通訊員 張樂昕 程婉琳5月28日，湖北襄陽襄州區民發廣場上氣氛熱烈，人群圍聚。在第38個世界無煙日到來之際，由襄陽市衛生健康委員會聯合多家單位舉辦的2025年襄陽市「世界無煙日」活動在此拉開帷幕，百餘名市民齊聚現場，聆聽戒煙故事、簽署無煙承諾，身體力行傳遞健康理念。「煙齡40年，用了3個月成功...
相關視頻推薦
甩手功動作要領，跟着我學起來！...
0:40
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
最佳運動時間不是「天剛亮」，更不是「臨睡前」！很多人鍛煉錯了
你會選擇早上鍛煉，還是晚上運動？很多運動的人會存在兩個極端，要麼早上天剛亮就出去鍛煉，要麼就是晚上睡覺前去夜跑等。但一項研究發現，很多人都鍛煉錯了！最佳運動時間不是「天剛亮」很多老年人往往早上天剛亮就睡不着了，醒來後就出門遛彎運動，過早晨練
健康
西安一48歲男子肝硬化去世，醫生告誡：吃飯少吃這4物，很傷肝
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
健康
「以為很養胃，實際很傷胃」的4個飲食方法，原來很多人都吃錯了
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
健康
我國慢阻肺死亡率全球第一：煙抽的越多，患病就越多，是真的嗎？
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「你有沒有
健康
老馬有糖尿病，端午節的粽子怎麼放心吃不升糖？實用技巧快收藏
明日端午節，傳統思想我包了粽子，61歲老馬有糖尿病，但他喜歡吃粽子。都知道，粽子一般是用糯米作為主原料，其實糯米粽子升糖指數高，甚至比米飯還高（糯米87，米飯83）端午節到了，跟老馬一樣，有很多糖友都面臨這個難題，又想吃，更怕血糖高，如何吃
健康
糖尿病患者越來越瘦，是好是壞？注意：大多是這些原因，趁早改善
如果你是糖友，最近體重不知不覺往下掉，可別拍手叫好！體重「自己瘦」可不是健身贏來的，而是身體在提醒你：血糖、代謝或消化出了問題，一旦不及時調整，風險可大了。一、瘦下去背後，先別高興——問題要警惕1.
全站最新資訊
育兒
「解壓神器」水晶泥，孩子能放心玩么
Q彈的手感、鮮艷的配色……近年來，被稱為「解壓神器」的玩具水晶泥備受兒童追捧。但另一方面，水晶泥玩具導致兒童受傷害事件也不時發生。記者採訪了解到，水晶泥產品質量參差不齊，多款產品未對硼元素進行檢測標註。讓孩子心心念念的玩具能放心玩嗎？
健康
最佳運動時間不是「天剛亮」，更不是「臨睡前」！很多人鍛煉錯了
你會選擇早上鍛煉，還是晚上運動？很多運動的人會存在兩個極端，要麼早上天剛亮就出去鍛煉，要麼就是晚上睡覺前去夜跑等。但一項研究發現，很多人都鍛煉錯了！最佳運動時間不是「天剛亮」很多老年人往往早上天剛亮就睡不着了，醒來後就出門遛彎運動，過早晨練
健康
西安一48歲男子肝硬化去世，醫生告誡：吃飯少吃這4物，很傷肝
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
健康
「以為很養胃，實際很傷胃」的4個飲食方法，原來很多人都吃錯了
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
國際
歐盟被曝已經準備向特朗普「投降」，只有一國堅決反對：不會退讓
上周特朗普剛放話威脅，要對歐洲徵收50%的關稅，此舉讓歐盟「陣腳大亂」。英媒稱在後續幾天時間裏，歐洲各國閉門討論了各種應對的手段，並努力說服特朗普將時間推到7月之後。
健康
我國慢阻肺死亡率全球第一：煙抽的越多，患病就越多，是真的嗎？
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「你有沒有