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腎氣不足，耳鳴腰酸，每天1組耳朵操，強腎壯腰，延年益壽【健康管理師李曉】
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5月21小滿，提醒中老年人：1不穿、2不動、3不吃、4不熬、5要防！
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關於八段錦，這篇文章講清楚了
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50歲後是疾病「爆發期」，醫生再三勸告：4件事做好，防住3種病
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