你真的會放鬆嗎?緩解焦慮的四大方法!

2023年12月09日11:32:07 心理 83932
你真的會放鬆嗎?緩解焦慮的四大方法! - 天天要聞 你真的會放鬆嗎?緩解焦慮的四大方法! - 天天要聞
6:03
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

【心理測試】你的言行出賣了你的虛榮心 - 天天要聞

【心理測試】你的言行出賣了你的虛榮心

古人嚮往」齊人之福「,也就是有妻有妾,這其實就是虛榮心最生活化的表現。虛榮心是一種對財富、外貌、學識、地位等的渴求心理,以及在這些領域的妄自尊大,是對崇敬與讚美的渴求,通常表現為以虛假的方式來維護自己的自尊。
家裡有女人都好好看看吧 - 天天要聞

家裡有女人都好好看看吧

你老婆可能產後抑鬱了,出現這6個信號就是在向你求救!湖北中醫藥大學楊化冰。你的老婆要是剛生完孩子就好好聽聽,抑鬱的人往往意識不到自己生病了。如果她有以下的信號,她不是無理取鬧也不是不可理喻,她只是在向你求救。我是湖北中醫藥大學楊化冰,從事精神科。
關於「叛逆期」的問題四:三種關鍵的思維模式 - 天天要聞

關於「叛逆期」的問題四:三種關鍵的思維模式

關於"叛逆期"的話題四:三種關鍵的思維模式。隨着孩子的成長,青春期是繞不開的成長階段,然而"叛逆"並不是青春期的代名詞。雖然這個過程並非是突襲式的來臨,很多父母還是被打了個措手不及,驚呼:"一夜之間孩子突然就變叛逆了"。
心理測試:化妝舞會上你會戴哪個面具,測你的城府有多深 - 天天要聞

心理測試:化妝舞會上你會戴哪個面具,測你的城府有多深

心理測試:化妝舞會上你會戴哪個面具,測你的城府有多深?在這個紛繁複雜的世界中,每個人都有自己獨特的處事方式和思維模式。今天,我們就通過一個簡單的心理測試,來探索你內心深處的城府究竟有多深。請從下面的面具中選擇你最喜歡的一個,然後查看對應的解析,看看是否準確揭示了你的內心世界。
抗壓!給孩子一個「心理鎧甲」 - 天天要聞

抗壓!給孩子一個「心理鎧甲」

人生不如意十之八九。在現代社會中,壓力是不可避免的,無論是學習、工作還是生活,都會面臨各種挑戰和壓力。具備良好的抗壓能力,有助於青少年建立起積極健康的心態和正確的價值觀,減少負面情緒的困擾,更加從容地面對挑戰和困難,為未來的社會競爭奠定堅實基礎。
心理測試:你會養哪種吊蘭,測試在別人眼裡你是什麼氣質的? - 天天要聞

心理測試:你會養哪種吊蘭,測試在別人眼裡你是什麼氣質的?

心理測試:四種吊蘭:你最想養哪種,測試在別人眼裡你是什麼氣質的人? A.你鍾愛鮮艷的花卉,你對生活充滿了熱情,你對他人也充滿熱情。你是個樂於助人的人,總願意把自己的快樂分享給別人。你樂觀向上,是朋友們信賴的人。 B.你偏愛淡雅的吊蘭,說明你內心寧靜,有着深厚的自我修養。
世界孤獨症日:關愛「星星的孩子」,警惕孤獨症早期信號 - 天天要聞

世界孤獨症日:關愛「星星的孩子」,警惕孤獨症早期信號

受訪專家:東南大學附屬中大醫院心身醫學科主任醫師 徐治環球時報健康客戶端記者 歐陽雲霜今天是世界孤獨症日。孤獨症譜系障礙(也稱自閉症,以下簡稱孤獨症)是一類以社交障礙、興趣狹窄、重複刻板行為為主要特徵的神經發育障礙性疾病,多發於兒童早期。

心理分類最新資訊

人的情緒為什麼會突然出現 - 天天要聞

人的情緒為什麼會突然出現

情緒的突然出現通常是由多種因素引起的,包括但不限於以下幾個方面:### 未解決的內心創傷人們可能在過去的經歷中遭受了某些創傷,這些創傷在潛意識中留下了痕迹。當遇到類似的情境或觸發點時,這些潛在的創傷可能會導致情緒的突然爆發[1]。
N+1孤獨症家庭康養項目啟動,勸募大使發佈倡導書 - 天天要聞

N+1孤獨症家庭康養項目啟動,勸募大使發佈倡導書

第三十四次全國助殘日:"N+1孤獨症(農村)家庭康養項目"勸募大使董家樂發佈關愛孤獨症倡議書。尊敬的志願者哥哥姐姐大家好,我叫董家樂,來自鄭州四十七中。今年5月19日是第34次全國助殘日,很榮幸以勸募大使身份參加本次助殘日主題活動。您了解孤獨症嗎?
心理學專業,可沒那麼簡單!解讀心理學就業方向及就業前景 - 天天要聞

心理學專業,可沒那麼簡單!解讀心理學就業方向及就業前景

#頭條創作挑戰賽#孩子上大學,想學心理學專業,那你知道心理學在大學裏面,到底需要學習哪些內容嗎?從心理學專業畢業,未來是幹什麼的?以及這個專業的就業怎麼樣?好不好找工作?圍繞這幾個問題,今天這篇文章,我們就詳細來解讀下——心理學。
社會弱勢群體生存現狀:精神病患者遭虐待引發公眾關注與反思 - 天天要聞

社會弱勢群體生存現狀:精神病患者遭虐待引發公眾關注與反思

近日讀罷南國早報全媒體記者李慧子的相關採訪報道,不禁對社會中的弱勢群體生存狀況有了深入的思考。其中涉及一名精神病患者阿華在敬老院受虐待的案例,此舉引發公眾強烈反響及傳媒廣泛關注。藉由此案,我們既可洞見敬老院管理失范之現狀,亦能對社會對弱勢群體的態度與處理方式進行反思。
抑鬱焦慮症強迫症導致人格改變,是馴化思維的結果,要學會... - 天天要聞

抑鬱焦慮症強迫症導致人格改變,是馴化思維的結果,要學會...

從心理層面來說,抑鬱症、焦慮症、強迫症都會經歷漫長的思維馴化過程。由此被馴化後的思維模式導致刻板的條件反射,形成行為方式跟認知方式,經年累月下沉到潛意識層面,逐步滲透並影響對這個世界的看法、對人生的態度以及對價值的取向,導致抑鬱性人格跟焦慮性人格。
發生在我身上的怪事,心靈感應或者第六感真的存在嗎? - 天天要聞

發生在我身上的怪事,心靈感應或者第六感真的存在嗎?

今天,我想用自己的親身經歷來告訴大家,人類的心靈感應或者第六感,是真實存在的,不接受任何反駁!我們知道,人的第六感是「超感官知覺」的俗稱,又稱「心覺」,此能力能透過正常感官之外的管道接收訊息,能預知將要發生的事情,與當事人之前的經驗累積所得的推斷無關。

全站最新資訊

三星Exynos 2500跑分曝光,部分AI功能或付費? - 天天要聞

三星Exynos 2500跑分曝光,部分AI功能或付費?

近日,三星發佈了Exynos 2500 芯片,其將由Galaxy Z Flip7首發搭載。如今,這顆芯片已經現身GeekBench 6數據庫,跑分成績曝光。結合來看,Exynos 2500的單核跑分成績在2303-2356之間,多核跑分成績
618顯示器購買推薦 國補價格超香 - 天天要聞

618顯示器購買推薦 國補價格超香

今年的 618 促銷已正式開啟,在國家補貼政策加持下,不少顯示器產品價格創下歷史新低,正是入手的好時機。下面筆者就給大家推薦3款性價比和性能兼具的顯示器,有換新計劃的朋友不妨參考一下。
中美談判結束,特朗普提兩大好處,歐盟巨頭「組團訪華」,信號很明顯 - 天天要聞

中美談判結束,特朗普提兩大好處,歐盟巨頭「組團訪華」,信號很明顯

近日,中國最高領導人應約同美國總統特朗普通了電話。「應約」二字也意味着,此次通話是由特朗普主動發起的。值得注意的是,此次通話是今年以來中美元首進行的第二次直接通話。總的看,此次通話節點特殊、意義重大,中國領導人主要表達了五層意思。第一,強調中美元首把舵定向的重
6999元起!幫你測了,vivo X Fold5是款不錯的摺疊旗艦 - 天天要聞

6999元起!幫你測了,vivo X Fold5是款不錯的摺疊旗艦

人生在世,有太多的事情是我們無法預知和掌握的。就像你讓兩年前的我來做個預測,當時的我肯定也猜不到自己會在這兩年變成摺疊屏的形狀。掐指算一下,從前年年初到現在,可能也就兩年左右的時間,我卻已經先後用上了十幾台摺疊屏手機。這裏面有橫折的、有豎折的、有劍指全能旗艦的、有定位中端普及的,更不乏我自己掏錢購買...