6:24
相關文章推薦
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身着,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
熱點城市聚焦:上海取消限價後,這塊地將會成為首宗「地王」!
6月7日,上海發佈了今年第三批次出讓地塊的信息,合計4宗地塊總出讓總面積約15.29公頃,起始總價84.21億元。 上述地塊的出讓信息中明確將執行「價高者得」。地塊的「出讓須知」稱,此次國....
06月26日
9317
歐洲杯最幸運小組第1!3場2球出線,避開4大強隊,預定決賽
德國歐洲杯迎來一場小組賽關鍵戰的較量,C組的兩支球隊狹路相逢,分別是英格蘭隊和斯洛文尼亞隊,雖然三獅軍團實力強大,前場的攻擊手眾多,但是讓人大跌眼鏡的是,英格蘭隊踢了一場非常沉悶的比賽,最終以0-0....
06月26日
1503
第二批名單公示!常德這些學生擬享受政策優待
常德市市中心城區2024年秋季招生優待名單(第二批)公示根據《常德市市中心城區中小學招生優待政策》有關規定,現將市中心城區2024年秋季招生優待對象(第二批)進行公示,接受廣大家長和社會監督。舉報電話:0736-7718035猜你還想看... ●湖南省2024高考錄取分數線出爐!600分以上16276人●湖南啟動防汛應急Ⅲ級響應來源...
06月26日
5803
方程豹豹8實車曝光,6/7座布局,搭載2.0T插電混動,主打50萬級別
前段時間,方程豹豹8的官圖已經公布。作為一台中大型SUV,該車整體延續了家族設計風格,外觀比較霸氣,內飾與方程豹豹5有些類似,不過其整體定位要高於方程豹豹5。隨着上市日期的臨近,近日方程豹豹8的實車也得到了曝光。據悉,新車最快將會在今年內上市,接下來我們一起來看看這款新車吧。從實車能夠看出,方程豹豹8依舊采...
06月26日
5895
《長相思2》定檔7月8日播出,楊紫為何缺席發佈會
備受期待的古裝劇《長相思2》終於定檔,預計於7月8日與廣大觀眾在騰訊視頻見面。作為《長相思》系列的續集,這部劇繼續由楊紫、張晚意、鄧為、檀健次主演,講述了流落大荒的姬小夭(楊紫 飾)與摯友們共同成長....
06月26日
6866
三星官宣:巴黎Galaxy Unpacked發佈會將揭曉新一代摺疊屏手機等
【環球網科技綜合報道】6月26日消息,三星公司今日正式宣布,將於北京時間7月10日晚上21點在法國巴黎舉辦Galaxy Unpacked發佈會。
06月26日
1675