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一個動作把背從上到下練個遍！ #好身材練起來 #背部訓練
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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