失眠、早醒、凌晨1-3點醒來?教你2個方法,改善睡眠一覺睡到天亮

2023年09月22日19:47:03 健康 269199
失眠、早醒、凌晨1-3點醒來?教你2個方法,改善睡眠一覺睡到天亮 - 天天要聞 失眠、早醒、凌晨1-3點醒來?教你2個方法,改善睡眠一覺睡到天亮 - 天天要聞
8:16
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

全國首批國產三焦點Plus人工晶體已在臨床應用 - 天天要聞

全國首批國產三焦點Plus人工晶體已在臨床應用

(人民日報健康客戶端記者 孔天驕)「我已經佩戴老花鏡10多年,沒想到現在不戴老花鏡也能看清楚近處的物體,我已經好幾年沒有看得這麼清楚了。」6月11日,60歲患者劉先生感嘆於國產人工晶體手術後的效果。他是全國首批、福建首例國產三焦點Plus人
一診所懸掛「診所開業,輸液半價」橫幅,衛健部門:將聯繫診所撤下橫幅 - 天天要聞

一診所懸掛「診所開業,輸液半價」橫幅,衛健部門:將聯繫診所撤下橫幅

「診所開業,輸液半價!」6月11日,一則關於診所懸掛「診所開業,輸液半價」橫幅的視頻在網絡引發熱議。6月12日,當地衛健部門工作人員回應記者稱,此類宣傳方式確實有些不妥,將聯繫該診所撤下橫幅,但此類宣傳是否屬於「醫療廣告」尚難界定。網友拍攝的視頻顯示,該診所門頭處懸掛着一個紅色橫幅,橫幅上寫着「診所開業,...
嚴重超標!知名超市又出事!很多人愛去…… - 天天要聞

嚴重超標!知名超市又出事!很多人愛去……

6月10日河北省市場監督管理局發佈關於食品安全監督抽檢信息的通告在近期抽檢的食用農產品中河北一永輝超市羊肉被檢出抗生素超標通告中顯示,河北永輝超市有限公司保定未來石分公司,羊肉被檢出金黴素超標,生產日期/批號為2024年10月11日,金黴素含量為503.0μg/kg,標準值應≤200μg/kg。金黴素是一種四環素類抗生素,常用...
心血管專家洪昭光:都能活到100歲,只要60歲之前做到不生病 - 天天要聞

心血管專家洪昭光:都能活到100歲,只要60歲之前做到不生病

活到100歲,不是夢想,是管理。不是60歲時拚命吃保健品、跑醫院、裝支架,而是60歲以前不讓病找上門。洪昭光說得直白:關鍵在於60歲前不生病,60歲後就少折騰。但現實呢?三高、心梗、腦梗,很多人才剛退休,病床就成了下半生的「辦公室」。為什麼
60到65歲這五年,為啥是老人的「生死坎」?老祖宗的話真不假 - 天天要聞

60到65歲這五年,為啥是老人的「生死坎」?老祖宗的話真不假

村裡老人常念叨:"六十不逞強,六十五不扛重",這話聽着像玩笑,實則藏着保命秘訣!三甲醫院醫生都說,60-65歲這五年,身體機能就像快速漏風的氣球,稍不注意就出大問題。咱們身邊例子太多了,有的老哥順利抱上曾孫,有的卻因為一場小感冒沒扛住。今天
他汀天天吃,要記住這4個「趁早」! - 天天要聞

他汀天天吃,要記住這4個「趁早」!

在降血脂藥物治療方面,他汀類藥物以其高效的降脂作用,明確的心血管保護作用以及良好的用藥經濟性,目前仍然是臨床上廣泛應用的一線用藥,但在對於他汀類藥物的用藥,卻仍然存在這樣那樣的誤區,今天的這篇文章,就再來和大家聊一下他汀用藥的4個「趁早」。

健康分類最新資訊

相距600公里,如何讓頂級名醫成為「健康守護者」? - 天天要聞

相距600公里,如何讓頂級名醫成為「健康守護者」?

作者/張軼驍編輯/彭利「醫生!我爸爸突然說心臟疼,我現在該怎麼辦!」 21點54分,一條微信問診引起了平安家醫的重視。AI智能輔助系統果斷識別到,這位71歲的用戶夏先生可能突發重症,第一時間提醒醫生重點關注。短短3秒,平安家醫回應,初步判斷
不開胸「換心門」手術裝上了「北斗系統」,武大人民醫院為8位高齡老人微創換瓣 - 天天要聞

不開胸「換心門」手術裝上了「北斗系統」,武大人民醫院為8位高齡老人微創換瓣

極目新聞通訊員 寧亞飛 方婷「我要拍個視頻,告訴老姐妹們,有高科技在,手術不可怕!」83歲的李奶奶5年前查出心臟重度主動脈瓣狹窄,因懼怕開胸手術一直保守治療。2025年6月,命懸一線的她慕名來到武漢大學人民醫院(湖北省人民醫院)心血管醫院求助。該院專家團隊採用國際領先的經導管主動脈瓣置換術(TAVR),僅耗時55分...
體檢報告這7項指標正常,你的身體基本無礙! - 天天要聞

體檢報告這7項指標正常,你的身體基本無礙!

很多人去醫院做體檢,卻不知道究竟該做什麼?做完了,結果全部出來了,又不知道該如何看?前不久,碰到了這樣一個中年人,因為不明原因的口乾、多飲和多尿到醫院就診,在醫生的建議下,完善了空腹血糖檢查,結果提示空腹血糖竟然高達10mmol/L,這顯然
「晴空計劃-福佑新生公益抗癌行動」走進江蘇省腫瘤醫院 - 天天要聞

「晴空計劃-福佑新生公益抗癌行動」走進江蘇省腫瘤醫院

6月12日,由中國紅十字基金會攜手正大天晴共同發起的「晴空計劃-福佑新生公益抗癌行動」走進江蘇省腫瘤醫院,此次活動聚焦婦瘤防治領域,旨在為患者及家屬傳遞科學抗癌的知識與力量。江蘇省腫瘤醫院婦瘤外科主任陳小祥、婦瘤外科副主任醫師倪靜、婦瘤外科護士長周志燕以及30餘名患者和家屬共同參與活動。陳小祥教授表示,江...

全站最新資訊

發動襲擊前,內塔尼亞胡到哭牆塞了一張紙條 - 天天要聞

發動襲擊前,內塔尼亞胡到哭牆塞了一張紙條

據耶路撒冷郵報消息,當地時間6月12日——就在以色列對伊朗發動新一輪大規模襲擊的幾個小時之前,以色列總理內塔尼亞胡往耶路撒冷的哭牆縫隙中,放置了一張紙條,暗示了其即將對伊朗發動的「崛起的雄獅」行動(Operation Rising Lion
國足主帥伊萬下課!中國足協終止與其合作 - 天天要聞

國足主帥伊萬下課!中國足協終止與其合作

6月13日下午,中國男足克羅地亞籍主教練布蘭科·伊萬科維奇出現在中國足協辦公地。據記者了解,因國足未能躋身2026年世預賽亞洲區第四階段附加賽,中國足協按合同約定,單方終止與伊萬教練團隊(外籍)的合作,這意味着國足將由一名新主帥(或臨時教練組)帶隊參加於7月進行的新一屆東亞杯足球賽。來源:北京青年報編輯:山...
LABUBU一「布」難求,意外帶火一家化工上市公司⋯⋯ - 天天要聞

LABUBU一「布」難求,意外帶火一家化工上市公司⋯⋯

每經記者:黃海 每經編輯:文多一個長着獠牙的小精靈,正在成為資本市場上風頭無兩的頂流明星。社交媒體上,充滿了消費者對於LABUBU(拉布布)一「布」難求的吐槽。6月12日晚10點,泡泡瑪特上架「怪味便利店」系列LABUBU,再次首發即售罄。LABUBU的熱度居高不下,一些直呼「根本搶不到」的消費者開始將目光放到了3D打印上。...
湘雅羅帥宇墜亡事件再上熱搜,父親發聲!湖南省衛健委、警方回應 - 天天要聞

湘雅羅帥宇墜亡事件再上熱搜,父親發聲!湖南省衛健委、警方回應

中南大學湘雅二醫院實習醫生羅帥宇墜亡後,家屬在其電腦發現了一筆40餘萬元的轉賬及醫療腐敗相關舉報材料,引發社會高度關注。今日(13日),熱搜爆了。6月13日,記者多次聯繫相關涉事方均未獲回應,湖南省級12345熱線接線人員回應記者稱,目前關於羅帥宇醫生相關事件涉及公安機關辦案流程,建議關注官方渠道後續通報。羅帥...