4:26
餐餐食7分飽❓ 食7分飽可以減肥❓ 最新醫學研究竟怎樣說...❓calories | 卡路里 | 熱量 | 減肥 | 營養學 | 減肥飲食 | 營養價值 | 健康篇 | fitfitec
相關文章推薦
健康
喉嚨卡東西別亂摳！8個急救小妙招，關鍵時刻能救命！
在日常生活里，吃東西時不小心被東西卡住喉嚨是很多人都可能遭遇的突髮狀況。無論是老人還是小孩，都可能因為一時的疏忽，讓食物或其他小物件卡在喉嚨，瞬間帶來強烈的異物感、嗆咳，甚至引發呼吸困難，讓人驚慌失措。此時，掌握一些有效的緩解小妙招就顯得尤
健康
水果也不全安全？3種水果已被列入「致癌黑名單」，別再買了！
在初春的清晨，陽光透過窗帘灑在溫暖的房間里，王大爺正準備出門買菜。他是個退休多年的老人，平時最喜歡研究健康養生的小知識。今天，他打算去菜市場買點新鮮的蔬菜，準備一頓營養豐富的午餐。剛到菜市場，王大爺就遇到了老鄰居張護士。
健康
醫生髮現：能活70歲的抑鬱症患者，大多在患病後，就不做這3事了
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。一群在抑鬱症診斷下活到了
健康
男性喝酒後，若頻繁出現4種現象，說明已不適合喝酒，趕緊戒了吧
酒，對於很多人來說，是一種社交工具、一种放松方式，甚至是一種生活習慣。但你有沒有想過，身體其實一直在默默承受酒精的「折騰」？有些人喝了十幾年酒，覺得自己依然生龍活虎，殊不知，身體已經在悄悄發出「抗議」信號。今天，就讓我們來聊聊那些身體發出的
健康
武岡市晏田鄉中心小學：營養是健康的基石，吃動平衡從我做起！
今日頭條訊（通訊員劉銘琳）「營養是健康的基石，吃動平衡從我做起！」5月20日是第36個中國學生營養日，武岡市晏田鄉中心小學攜手鄉衛生院開展本次「吃動平衡·身心健康」主題活動，倡導「減油、增豆、加奶」和多吃蔬果、堅持運動，養成科學飲食習慣，為
健康
深圳婦幼「義診+課堂」沉浸式教授新手爸媽學習母乳餵養
今天是第 35 個全國母乳餵養日（2025年5月20日），深圳市婦幼保健院以「生命之初，自然之乳」為主題，開展「母乳餵養日」專題宣傳活動。活動現場通過「健康課堂+互動體驗+多科義診」的形式，為孕產婦家庭提供全流程科學指導，助力構建「孕期-分娩-哺乳」一體化健康支持體系。本次專題宣傳活動在市婦幼保健院紅荔和福強兩個...
健康
姐妹們幫看看！我老公是不是出軌了？今天突然送我去do臉…
出事了，出事了！一大早，閨蜜火急火燎給我發信息「出啥事了？」要麼出軌，要麼出櫃！▲純梗圖，圖文無關頓時我就來了興緻：「怎麼說？
健康
老年人為何一彎腰就痛？66歲後，3種菜要捨得吃，或能養好骨骼
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。很多人覺得腰一彎就疼是筋
健康
堅持吃六個月，大腦真有變化
提到「核桃」很多人腦海里會浮現出兩個字——「補腦」核桃的營養到底怎麼樣？多吃核桃真能「補腦」嗎？01堅持吃核桃6個月大腦真的發生了變化2023年4月，知名醫學期刊《柳葉刀》子刊上發表了一項為期6個月的隨機對照營養干預試驗，在「吃核桃是否能補
健康
快速減肥的最好方法大公開！照着做，瘦下來真的太簡單了！
在追求健康與美的道路上，減肥是許多人關注的話題。看着鏡子里日益圓潤的身材，不少人都渴望能快速瘦下來，穿上心儀的衣服，重拾自信。然而，快速減肥並非易事，它受到多種因素的影響，包括飲食、運動、生活習慣等。
相關視頻推薦
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
女子流膿鼻涕兩年多，醫生從鼻腔中取出大量結石
現代快報訊（通訊員 馬兆敏 於備備 記者 庄劍翔）這兩年來，揚州江都的小李（化姓）總會時不時流膿鼻涕，且左側鼻腔日益堵塞。最近她發現鼻塞和流膿涕的癥狀加重，還散發著奇怪味道，到醫院檢查後發現，竟然是少見的鼻結石堵住了鼻腔。醫生通過手術，在其鼻子內取出大量結石，這才讓小李的呼吸重新順暢起來。30多歲的小李從...
健康
桃仁養生別亂用！這些功效與禁忌，看完再吃不踩雷
在中藥材養生的圈子裡，桃仁憑藉獨特的藥用價值受到不少人的關注。無論是煲湯時隨手抓一把，還是泡水飲用，總有人希望借它調養身體。然而，桃仁並非「萬能養生品」，它既有明顯的養生功效，也暗藏較多使用禁忌。若盲目亂用，不僅無法達到養生目的，還可能給身
健康
吃水果也有講究！快來認識這些營養滿滿的酸性水果
提到水果，人們往往關注甜度和口感，卻很少留意水果的酸鹼性。其實，在水果的世界裏，酸性水果雖然口味偏酸，卻蘊含著豐富的營養和獨特的健康價值。從維生素到礦物質，從抗氧化成分到助消化物質，這些酸性水果堪稱「營養寶庫」。
健康
維生素C含量是橙子的近8倍！這種水果被譽為「便秘剋星」
油柑原本是小眾水果，知道它的人並不多，特別是北方人很少有人聽說過。不過，最近兩年隨着油柑飲品的爆火，油柑這種水果也逐漸被人知曉，認可度不斷增加，更是被許多便秘人士譽為「竄稀神器」。油柑到底是一種怎樣的水果，它的營養價值又如何？吃了它真的能讓
健康
脆弱人群如何加強防護？連花立體防護給出創新性解決方案
「咳咳——」，近日呼吸道感染頻發，身邊不少人表示中招，出現發熱、咳嗽、喉嚨痛甚至肌肉乏力、酸痛等癥狀。有些病菌還善於「偽裝」，讓人誤以為是感冒。春夏換季期間，早晚溫差大，更容易削弱人體抵抗力，被病菌入侵。
健康
醫生叮囑：老人馬上停止食用3種主食，吃得越多，血管會越差？
老王今年剛退休，日子過得挺滋潤。可最近體檢發現血脂飆升、血壓也不穩，醫生一看他的飲食習慣，直搖頭：「您這一日三餐，主食吃得實在太『危險』了！」家裡人一聽都驚了：主食還能吃出問題？而且還特別叮囑要馬上停掉三種？到底是哪三種？真的會損害血管嗎？
全站最新資訊
財經
員工欺騙投保人，信泰人壽一支公司被罰15萬元
5月21日，國家金融監管局發佈處罰信息，信泰人壽保險股份有限公司湖州中心支公司因員工欺騙投保人被罰款15萬元。同時，鍾皞（時任信泰人壽保險股份有限公司湖州中心支公司續收崗位服務專員）因員工欺騙投保人，被禁止進入保險業4年；駱力波（時任信泰人壽保險股份有限公司湖州中心支公司總經理）因員工欺騙投保人，被警告並...
財經
包瓊旎獲批擔任泰康養老廣東分公司中山中心支公司總經理
5月21日，國家金融監督管理總局發佈批複信息，核准包瓊旎泰康養老保險股份有限公司廣東分公司中山中心支公司總經理的任職資格。本文源自：金融界作者：AI小康...
國際
足療館老闆涉嫌受賄犯罪背後：查處隱形腐敗「白手套」
重慶市黔江區監委日前一則反腐消息引發輿論關註：一家足療養生館負責人被立案調查，被查出涉嫌受賄犯罪。其並非國家公職人員，就是個私企小老闆，為何會涉嫌受賄犯罪呢？會被提起公訴嗎？監察機關是否有權對非國家公職人員立案調查？
國際
如何構建南海國際話語權？將「衝突敘事」引向「合作敘事」
南都訊記者莫倩如 發自北京 近日，由中國對外書刊出版發行中心與新星出版社共同主辦的「構建南海國際話語權：創新與突破」研討會在京舉行。研討會旨在進一步提升我國涉南海國際傳播工作效能，努力構建同中國綜合國力和國際地位相匹配的南海國際話語權。
軍事
真要買殲10C嗎？印尼傳出暫停陣風訂單，42架法國陣風都不要了？
自從5.7印巴那場空中大戰後，法國號稱最強四代半戰機的陣風神話就此破滅，最少有三架陣風戰機在這一戰中被中國製造的殲10CE擊落。
科技
「全球品牌中國線上500強」發佈 消費者「選」出了這些品牌
5月21日，「全球品牌中國線上500強榜單」（CBI500）發佈，這是首個基於消費者實際購買行為的品牌榜單。同時發佈的還有「中國線上消費品牌指數」（CBI）和「線上品牌購買力指數」（BPI）。