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夏天吹冷氣吹電風要注意! 百病起於寒這六處冷不得 健康2.0 精華
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你瘦不下來的原因之一：不吃晚餐
上周有位客戶給我發消息："老師，我連續一個月沒吃晚飯，體重怎麼反而漲了？"她叫王姐，43歲，每天下午五點後只喝水，但白天會不自覺地多吃兩片吐司、多夾兩筷子紅燒肉。我讓她把晚餐的涼拌黃瓜換成半碗米飯配清蒸魚，三天後她告訴我："半夜也沒再翻冰箱
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血栓最怕這5類食物，告訴家人要多吃！
來源：央視新聞客戶端血栓是血液里凝固的小血塊，被認為是「沉默的殺手」，發病率高、致殘率高、死亡率高。這是因為血栓越長越大，會把血管堵死，下游部位的氧氣和營養供應就會受影響。血栓上的血塊脫落，會形成栓子。如果血栓發生在大腦或心臟，會誘發腦梗、
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醫療AI從「點狀突破」走向「系統賦能」 輕鬆健康集團榮獲年度卓越企業
2025未來醫療100強「年度卓越企業」發佈 輕鬆健康、騰訊健康、圓心科技獲行業認可5月9-10日，2025未來醫療醫藥百強大會暨未來醫療醫藥生態展在蘇州國際博覽中心舉行。大會聚焦醫療、醫藥全產業鏈，匯聚300位專家大咖、上萬名醫療健康相關企業人士、院校及科研機構人員參會，搭建產、學、研、用、投多方鏈接平台，滿足中國醫...
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醫生坦言：最容易導致衰老的行為，不是熬夜！而是頻繁去做4件事
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
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夏日瘦身建議：輕鬆拿捏成為瘦子的13個習慣，助你快速減重
這幾個神仙習慣真的能讓你不知不覺變瘦！先說吃飯這點，千萬別飢一頓飽一頓，胃都被折騰壞了還怎麼瘦？每頓按時開飯，細嚼慢咽不僅能嘗出食物的美味，還能讓大腦有時間接收「吃飽了」的信號，不然狼吞虎咽容易吃超量！ 生活作息更是瘦下來的關鍵！
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年輕人開始用「多巴胺排毒」，提升專註力有科學依據嗎？
（人民日報健康客戶端記者 張爽 譚琪欣）一段時間內禁用手機、電腦等電子產品，不聽音樂，也不吃垃圾食品……「多巴胺排毒法」，正在不少年輕人中悄然流行。這有科學依據嗎，是否真的這麼神奇？「我也跟風試了一次，但只是不刷短視頻和社交媒體，一開始會很不習慣，總想打開手機，但後面學進去了也就還好，而且等到晚上結束...
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貴州一患者家屬扛櫻桃樹衝進醫院！真相竟是……
近日一位患者家屬為表示感謝拿着一棵櫻桃樹的樹枝衝進了醫生辦公室上面掛滿了紅彤彤的櫻桃「害怕櫻桃不新鮮就直接折斷了樹枝」這位家屬有些羞澀地笑着說這溫暖的一幕發生在貴州省畢節市中醫醫院康復科 三年前左側肢體偏癱的張女士輾轉多家醫院求助無門後來到了該院康復科康復科主任丁培東回憶道「入院時患者連抬腳這樣的基...
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每天該走多少步？如何避免運動損傷？這樣走路才健康
走路也能走出健康。作為一種簡單易行的運動方式，規律步行不僅能有效鍛煉身體，還能預防多種疾病。每天走多少步才科學？怎麼走更健康？如何避免運動損傷？一起來看規律步行對身體有哪些益處？廣州中醫藥大學第一附屬醫院股骨頭壞死科主任醫師陳鎮秋介紹，規律步行的好處多多：防止肌肉萎縮：讓腿部肌肉保持活力，走路更輕...
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陽氣不足百病生！夏季這樣養陽，增強體質身體棒
《素問·四氣調神大論》中提到：「故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。」陰陽四時是萬物盛衰存亡的根本，陰陽調和則身體健康，陰陽不調則會出現各種疾病，因而人們應順應自然界四時變化，及時調整自身陰陽平衡。如今已是立夏節氣，雖然氣候意義上的夏天
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體重下百，發現一個掉秤更快的方法：晚上吃2根香蕉
上周一位客戶李姐找到我，說最近每天晚餐後總覺得身體沉甸甸的，早上起床也沒精神。她試過不吃主食，但半夜餓得睡不着，第二天反而更想吃高油食物。我讓她把晚餐的主食換成兩根香蕉，搭配一小把堅果。三天後她告訴我，晚上不再有撐撐的感覺，白天反而更有活力
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少吃主食血糖更好？醫生：這個誤區別再犯，當心惹來一身病！
關於主食，經常存在一些誤區，「多吃點肉沒關係，只要不吃主食就不會長胖」，還有人將碳水化合物視為「洪水猛獸」，認為不吃或少吃主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病等健康問題，但事實可能恰恰相反。資料圖由AI生成 圖片來源：城事特搜01不吃主食易患糖尿病一項對近4萬名成年人為期14年的跟蹤調查發現，堅持低碳水化合物、高...
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入夏後，三個豆子一起煮，祛濕氣、健脾胃、助睡眠，現在喝正當時
入夏後，連空氣都變得黏糊糊的。每天早上起床總覺得身子沉甸甸的，刷牙時鏡子里那張浮腫的臉，還有總也睡不醒的困勁兒——這些都是濕氣在作怪！這時候要是來碗祛濕粥，可比啥護膚品保健品都實在。老話常說"葯補不如食補"，廚房裡藏着不少祛濕法寶。
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做肩粘連手術，實際做的是滑膜切除術？醫療鑒定「存在過錯」，患者：醫生自稱北京專家
趙女士反映，此前因為胳膊疼痛到杭州江城骨科醫院就診，做完手術還是覺得不對勁，她不由得產生了懷疑。趙女士：2023年9月23號。記者：當時因為什麼問題來這裡？趙女士：當時因為我胳膊痛，是這裡痛。當時我進了江城骨科二樓，他說是「北京專家」。他說你拍個片，那我就拍個片子。拍個片之後他說你再拍個核磁，他們帶了我們...
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上海團隊在醫學頂刊連發兩文，率先提出「證據污染」循證概念
劉輝、徐暢團隊4月23日在《英國醫學雜誌》（BMJ）刊發關於循證醫學「證據污染」治理新策略的研究成果。院方供圖近日，海軍軍醫大學第三附屬醫院（上海東方肝膽外科醫院）劉輝、徐暢團隊在國際頂級醫學期刊《英國醫學雜誌》（BMJ）刊發關於循證醫學「證據污染」治理新策略的研究成果，並受邀發表同期述評文章，實現國際權威...
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上海一患者在醫院停房車維權，稱車禍後屁股整形遭遇「假專家」
近日，上海長寧區和睦家醫院對面的停車位上，停着一輛貼着「醫院欺詐」「醫生來路造假」等標語的名牌重卡房車，引來路過市民的關注。5月12日，該車車主潘先生告訴上游新聞記者，自己去年因交通事故受傷在該醫院接受了一系列治療，前後花費近百萬元，在接受屁股撕裂傷疤痕相關整形手術後，他發現手術切口過大，還導致肛門相...
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1992年春天，鄧公在南巡途中突然拐進廣東一家稀土冶煉廠，盯着車間里堆積的礦石問："中東有石油，中國有稀土，為什麼我們還在賣原料？"這句話像一記重鎚，敲醒了中國稀土產業混沌三十年的困局。全球每十部智能手機中，有九部的震動馬達依賴中國稀土；每架F-35戰鬥機需要消耗400公斤稀土材料；特斯拉Model Y的永磁電機每年要...
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