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運動再久不如這一個小動作，最簡單的防病法，一分鐘學會一輩子受益！55歲以上的一定要看看【中老年講堂】
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聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。
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